Częścią tego, co sprawia, że przewlekły ból jest takim wyzwaniem, jest to, że nie tylko rani fizycznie, ale także psychicznie i emocjonalnie . To pożera twoją motywację, determinację i siłę, aż wszystko, co pozostaje, to dokuczliwa depresja, nieustające uczucie beznadziejności i fala żalu z powodu żywej i produktywnej osoby, którą kiedyś byłeś. Jeśli trafiłeś na tę stronę po wyszukaniu „inspirujących cytatów o przewlekłym bólu”, oznacza to, że prawdopodobnie tęsknisz za pocieszeniem, empatią i motywacją do przetrwania kolejnego dnia w uścisku bolesnych bólów, napięć i spazmów. nasza lista 29 cytatów na temat przewlekłego bólu pomoże.

Kiedy twoje negatywne myśli są przytłaczające

1. „Albo stajemy się nieszczęśliwi, albo stajemy się silni. Ilość pracy jest taka sama. ”- Carlos Castaneda 2.„ Ból jest nieunikniony, cierpienie jest opcjonalne ”. – Przysłowie buddyjskie 3.„ To nie sytuacja powoduje Twój stres, to Twoje myśli i możesz to zmienić tutaj i teraz. Możesz wybrać spokój tu i teraz. Pokój to wybór i nie ma on nic wspólnego z tym, co robią lub myślą inni ludzie. ”- Gerald G. Jampolsky, MD 4.„ Czasami myślę, że nie powinienem czuć tego, co robię. Kiedy zaczynam myśleć w ten sposób, wmawiam sobie, że uczucia nie są ani dobre, ani złe – po prostu są. Pośród intensywnych negatywnych uczuć, takich jak strach, złość, depresja itp., może wydawać się, że będą trwać wiecznie, jakby nigdy się nie skończyły. równowaga emocjonalna w celu utrzymania świadomości, że wszystkie uczucia są tymczasowe i zawsze się zmieniają. ”- Na podstawie:„ Leczenie bólu: Jak znaleźć równowagę i zmniejszyć cierpienie z powodu przewlekłego bólu ”.

Kiedy próbujesz znaleźć siła, by wstać z łóżka

5. „Im mniej się ruszamy, tym większy ból odczuwamy, gdy się poruszamy, co powoduje, że poruszamy się mniej. Staje się błędnym i bolesnym kołem. Jedynym rozwiązaniem tego „syndromu braku ruchu” jest poruszanie się. ”- Na podstawie A Day Without Pain 6.„ Z cierpienia wyłoniły się najsilniejsze dusze; najbardziej masywne postacie są pokryte bliznami ”. – Kahlil Gibran 7.” Po prostu to zrób. Zmuszasz się do wstania. Zmuszasz się do stawiania jednej stopy przed drugą i nie pozwalasz, by cię to dosięgło. Walczysz. Płaczesz. Potem zajmujesz się życiem. Tak to zrobiłem. Nie ma innego wyjścia. ”- Elizabeth Taylor

Gdy potrzebujesz zachęty, że wszystko będzie w porządku

8. „Wszystko będzie dobrze. Może nie dzisiaj, ale w końcu”. – Nieznane 9. „Czas nie jest lekarstwem na przewlekły ból, ale może mieć kluczowe znaczenie dla poprawy. Zmiana, wyzdrowienie i robienie postępów wymaga czasu. ”- Dzień bez bólu 10.„ Nie jest to łatwa rzeczywistość, z którą trzeba się zmierzyć, ale tak jak z przewlekłym bólem nie rozwinęła się z dnia na dzień, podobnie jak rozwiązanie problemu znalezienia ulgi nie pojawi się w ciągu jednego lub dwóch dni. ”- Leczenie bólu: jak znaleźć równowagę i zmniejszyć cierpienie z powodu przewlekłego bólu

Gdy potrzebujesz duchowego wskazówki

11. „Nie opieraj się bólowi. Pozwól mu tam być. Poddaj się smutkowi, rozpaczy, strachowi, samotności lub jakiejkolwiek formie cierpienia. Zobacz to bez etykietowania w myślach. Przyjmij to. Następnie zobacz, jak cud poddania się przekształca głębokie cierpienie w głęboki spokój. To jest twoje ukrzyżowanie. Niech stanie się twoim zmartwychwstaniem i wniebowstąpieniem. ”- Eckhart Tolle, Moc teraźniejszości 12.„ Dzięki duchowej równowadze… jesteś w stanie poradzić sobie ze wszystkim, co przynosi ci życie i wiesz, że wszystko w porządku. Jesteś w stanie znaleźć sens i cel nawet w sytuacje, które są bolesne i nie odpowiadają twojemu gustowi. ”- Na podstawie: Uzdrawianie bólu: Jak znaleźć równowagę i zmniejszyć cierpienie z powodu przewlekłego bólu 13.„ Przewlekły ból jest przejawem braku równowagi, typowo fizycznej, ale także psychicznej, emocjonalnej i duchowej. ”—Na podstawie książki„ Leczenie bólu: Jak znaleźć równowagę i zmniejszyć cierpienie z powodu przewlekłego bólu ”14.„… Dowiedziałem się, że ból to nie cały problem, a brak bólu to nie całe rozwiązanie. Wiem, że nawet jeśli cud wystąpił i nagle mój ból zniknął, wszystko nie byłoby dobrze. Jest więcej na obrazie. Nadal musiałbym radzić sobie ze szkodami wyrządzonymi sobie i innym z powodu mojego przewlekłego bólu. ”- Meditations for Pain Recovery by Tony Greco 15. „Każdy, kto ma chroniczny ból, może żyć pełniej jako uczy się pielęgnować uważność, redukcję stresu, akceptację i pozytywny szacunek. Umiejętności te rozwijają się jak mięśnie i ostatecznie zastąpią stare, wysłużone przekonania „biedny ja”, „nigdy nie będzie lepiej” i „Nie dam rady”, z którymi żyje wielu z chronicznym bólem. Praktykuj je pilnie, a twoje życie się zmieni. ”- Na podstawie: Uzdrawianie bólu: Jak znaleźć równowagę i zmniejszyć cierpienie z powodu przewlekłego bólu 16.„Być może tak bardzo utożsamiasz się ze swoim przewlekłym bólem, że staje się on częścią twojej podstawowej tożsamości; możesz zacząć myśleć o sobie jako o„ ofierze ”, a ból staje się tym, kim jesteś, a nie doświadczeniem, które czasami masz.” – Uzdrawianie bólu: jak znaleźć równowagę i zmniejszyć cierpienie z powodu przewlekłego bólu 17. „Ponieważ ból przewlekły nie ma jednej przyczyny ani funkcji umożliwiającej, metody leczenia są niezwykle zróżnicowane… jeśli coś zadziała raz, zadziała ponownie, jeśli będziesz się przy tym utrzymywać. Praktyka zwiększy korzyści. ”- Dzień bez bólu 18.„ Uważam, że leczenie silnego lub chronicznego bólu obejmuje przemianę naszego stosunku do bólu i ostatecznie polega na przemianie naszego związku z tym, kim jesteśmy i z życiem. ”—Sarah Anne Shockley, The Pain Companion: Praktyczne narzędzia do życia z & Wyjście poza chroniczny ból 19.„ Szybko nauczyłem się, że życie nie zawsze idzie tak, jak chcę do i to jest w porządku. Wciąż idę dalej. ”- Sarah Todd Hammer, Determinacja 20.„ Z równowagą psychiczną podważam założenia, które mam na temat mojego bólu. Mój ból nie jest ani najgorszym, co kiedykolwiek się wydarzyło, ani nie jest bez znaczenia. To nie jest kara; to jest po prostu wydarzeniem w toku życia, które ma różne trudne efekty tętnienia. ”- Leczenie bólu: jak znaleźć równowagę i zmniejszyć cierpienie z powodu przewlekłego bólu

Gdy chcesz się poddać

21. „Wzmacniam się, kiedy walczę. Kiedy rzucam wyzwanie do samego rdzenia, dowiaduję się, kim jestem. ”- Steve Maraboli, Unapologetically You: Reflections on Life and the Human Experience 22.„ Nigdy nie wiesz, jak silny jesteś, dopóki bycie silnym nie jest Twoim jedynym wyborem. ”—Bob Marley 23.„ Nasza siła wyrasta z naszych słabości ”. – Ralph Waldo Emerson 24.„ Ponieważ przewlekłego bólu często nie można zobaczyć ani zmierzyć, w przeciwieństwie do ostrego bólu, lekarze koledzy, przyjaciele lub rodzina mogą kwestionować lub wątpić w twój ból. W efekcie nie ma znaczenia, czy ktoś ci uwierzy, ale niezwykle ważne jest, abyś przyznał, że każdy ból jest prawdziwy. ”- Leczenie bólu: jak znaleźć Równowaga i ograniczanie cierpienia z powodu przewlekłego bólu 25. „Mogę łatwo zapomnieć, że kontroluję swoje życie i powrócić do poczucia się ofiarą mojego chronicznego bólu. Mogę znów zacząć zadawać sobie pytanie, dlaczego mi się to przydarzyło, co zrobiłem, żeby na to zasłużyć, itd. Jednak jednym z darów leczenia bólu jest wolność od myślenia ofiary. Dzieje się to z czasem, ale przychodzi. ”- Na podstawie książki Uzdrawianie bólu: Jak znaleźć równowagę i zmniejszyć cierpienie z powodu przewlekłego bólu

Gdy pragniesz akceptacji

26. „Nie walcz ze swoim bólem; nie możesz wygrać. Paradoks zdrowienia polega na tym, że musisz się poddać, aby wygrać. Zaakceptowanie tego, czego nie możesz zmienić, robi różnicę. ”—Na podstawie: Leczenie bólu: Jak znaleźć równowagę i zmniejszyć cierpienie z powodu przewlekłego bólu 27.„ Akceptacja nie oznacza rezygnacji; oznacza zrozumienie, że coś jest tym, czym jest i że musi być przez to sposób. ”- Michael J. Fox 28.„ Jakiekolwiek pozytywne zmiany chcesz wprowadzić w swoim życie, akceptacja tego, jak i gdzie jesteś w chwili obecnej, jest jednym z kluczy do pójścia naprzód. ”- Leczenie bólu: jak znaleźć równowagę i zmniejszyć cierpienie z powodu przewlekłego bólu

Las Vegas Recovery Center to ambulatoryjna i szpitalna terapia narkotykowa i centrum leczenia bólu przewlekłego zlokalizowane w północno-zachodnim Las Vegas w stanie Nevada. Pohl. Powiązane posty:

1. • Przewlekły ból rujnuje moje życie – 5 rzeczy, które możesz zrobić TERAZ, aby uzyskać ulgę
   • Depresja i przewlekły ból: przyczyny i rady dotyczące leczenia od dr Mela Pohla
   • Jak radzić sobie z bólem bez leków: 7 wskazówek od dr Mela Pohla