Dlaczego moje krocze jest tak bolesne?

Poród pochwowy wywiera ogromny nacisk na krocze (skórę i mięśnie między pochwą a odbytem), które musi się rozciągać aby pomieścić główkę dziecka.

Jeśli urodziłaś przez pochwę bez łzawienia, twoje krocze może być później opuchnięte lub tkliwe, ale prawdopodobnie poczuje się dobrze w ciągu tygodnia lub nawet po jednym lub dwóch dniach .

Ale krocze może się rozerwać podczas porodu lub lekarz może zdecydować się na zabieg chirurgiczny zwany nacięciem krocza, aby zrobić szerszy otwór dla głowy dziecka. Te rany mogą być dość bolesne, gdy się goją.

Jak długo trwa zagojenie łzy?

Czasy gojenia są różne, ale ogólnie rzecz biorąc, im głębsze cięcie lub rozdarcie, dłuższy czas regeneracji. Mała łza lub łza pierwszego stopnia obejmuje tylko skórę (nie mięśnie), a szwy mogą nawet nie być konieczne. Te łzy zazwyczaj goją się szybko i nie powodują dyskomfortu.

Typowa nacięcie krocza lub naderwanie drugiego stopnia obejmuje skórę i mięśnie. Zwykle wymagają szwów i goją się w ciągu dwóch do trzech tygodni. (W tym czasie szwy same się rozpuszczają). Niektóre kobiety odczuwają niewielki ból po tygodniu, podczas gdy inne odczuwają dyskomfort przez miesiąc.

Jeśli masz rany szarpane trzeciego lub czwartego stopnia, poważniejsza łza, która rozciąga się do odbytnicy, możesz odczuwać ból i dyskomfort przez miesiąc lub nawet dłużej. (Te łzy mogą się zdarzyć każdemu, ale są bardziej prawdopodobne, jeśli masz nacięcie krocza). W ciągu pierwszych kilku dni po urodzeniu możesz mieć problemy z oddawaniem moczu i wypróżnianiem. Jest też bardziej prawdopodobne, że będziesz mieć problemy z kontrolowaniem gazów lub wypróżnień (nietrzymanie odbytu) przez miesiące, a nawet lata.

Co mogę zrobić, aby złagodzić ból i pomóc w wygojeniu okolicy?

Twoje pielęgniarki i lekarz przekażą Ci szczegółowe instrukcje, jak o siebie dbać. Pomocne może być:

• Nałożyć okład z lodu z miękką powłoką na krocze zaraz po porodzie w celu zmniejszenia obrzęku i dyskomfortu. Poproś o nowy worek z lodem co kilka godzin przez następne 12 godzin.
• Weź ibuprofen lub paracetamol w celu złagodzenia bólu. (Nie przyjmuj aspiryny, jeśli ponownie karmisz piersią. ) Jeśli masz rozległą łzę, możesz potrzebować leków przeciwbólowych na receptę.
• Rozważ wypróbowanie sprayu znieczulającego. Niektóre kobiety przysięgają na to, a większość szpitali nadal je przepisuje, chociaż ograniczone badania sugerują, że nie pomagają dużo, jeśli w ogóle.
• Zmieniaj podpaski higieniczne za każdym razem, gdy korzystasz z łazienki.
• Użyj butelki z tryskaczem, aby wlać ciepłą wodę do krocza, oddajesz mocz. Woda rozcieńcza mocz, dzięki czemu nie pali się tak bardzo, gdy zetknie się ze skórą. Następnie oczyść to miejsce kolejnym strumieniem.
• Osusz się od przodu do tyłu, aby uniknąć przedostania się zarazków z odbytnicy do okolicy pochwy.
• Nie siedź przez dłuższy czas, gdy krocze jest nadal bardzo obolałe.
• Zacznij brać ciepłe kąpiele lub kąpiele sitz 24 godziny po porodzie . Rób to przez 20 minut, trzy razy dziennie. Do kąpieli sitz należy napełnić płytką plastikową miskę ciepłą wodą i umieścić ją nad deską sedesową, a następnie usiąść na niej z kroczem zanurzonym w wodzie. W ten sposób możesz kilka razy dziennie moczyć okolice krocza bez konieczności napełniania wanny i całkowitego rozebrania się. Większość szpitali zapewnia umywalkę do kąpieli nasiadowej. Są one również dostępne w większości aptek.
• Na bolące miejsce nałóż waciki nasączone oczarem. Spróbuj włożyć je do lodówki przed użyciem efekt chłodzący.
• Wystaw ranę na działanie powietrza tak bardzo, jak to możliwe. Może to być trudne, jeśli nadal masz lochię, krwawe wydzieliny poporodowe, ale zawsze możesz położyć się na starym ręczniku lub jednorazowej podkładce podczas wietrzenia rany.
• Zacznij wykonywać ćwiczenia Kegla w dniu porodu. Pomagają one przywrócić napięcie mięśniowe, pobudzają krążenie i przyspieszają gojenie. (Skurcz mięśni dna miednicy wspomaga ranę, dzięki czemu poczujesz się mniej odczucia ciągnięcia szwów podczas ruchu).
• Dużo odpoczywaj i nie podejmuj żadnych niepotrzebnych obowiązków. Oszczędzaj energię na opiekę nad dzieckiem i sobą, aby organizm mógł się zagoić .

Jeśli masz łzę, która obejmuje zwieracz odbytu (łza trzeciego lub czwartego stopnia), jest to również Szczególnie ważne jest, aby pić dużo płynów i mieć wystarczającą ilość błonnika w diecie, aby zapobiec zaparciom. Zacznij przyjmować środek zmiękczający stolec zaraz po porodzie i kontynuuj przez kilka tygodni. Unikaj czopków, lewatyw i innych metod leczenia doodbytniczego.

Kiedy mam zadzwonić do swojego lekarza?

Zadzwoń do lekarza, jeśli odczuwasz ból lub obrzęk, który nie ustępuje lub się pogarsza lub nawet jeśli po prostu nie znajdujesz ulgi. Możesz zostać skierowana do uroginekologa lub fizjoterapeuty zajmującego się rehabilitacją miednicy.

Zadzwoń także, jeśli masz gorączkę lub inne oznaki infekcji, takie jak cuchnąca wydzielina z pochwy lub miejsca nacięcia krocza lub łzy.

Kiedy mogę uprawiać seks ponownie?

Jeśli nie potrzebowałaś szwów, a interesuje Cię seks, możesz spróbować po kilku tygodniach, gdy krwawienie z pochwy ustanie.

Jeśli miałaś nacięcie krocza lub łzę, powinnaś być całkowicie wyleczona po czterech do sześciu tygodni po porodzie. Jeśli twój lekarz zgadza się i jesteś na to gotowy, możesz spróbować seksu.

Jeśli doznałeś rany szarpanej trzeciego lub czwartego stopnia, szczególnie ważne jest, aby poczekać, aż egzamin.

Kiedy po raz pierwszy uprawiasz seks, możesz poczuć delikatność i napięcie. Aby seks był wygodniejszy, postaraj się jak najbardziej odprężyć, daj dużo czasu na grę wstępną i używaj dobrego lubrykanta rozpuszczalnego w wodzie.

Te środki ostrożności mogą być szczególnie przydatne, jeśli „ponownie karmisz piersią z powodu laktacji obniża poziom estrogenu, co prowadzi do suchości pochwy. Dobrze jest kontynuować stosowanie lubrykantu podczas seksu do momentu zakończenia karmienia piersią. Twój lekarz może zalecić stosowanie produktu dopochwowego z estrogenem (dostępny tylko na receptę).

Jeśli spróbujesz tych środków i okaże się, że seks jest nadal niewygodny, poczekaj chwilę dłużej i bądź kreatywny ze swoim partnerem w międzyczasie. Jeśli ból utrzymuje się przez kilka miesięcy po porodzie, koniecznie udaj się do leczenia.

Pamiętaj, że to normalne, że przez pewien czas po porodzie odczuwasz niewielki popęd seksualny lub nie masz go wcale. rodząc. Porozmawiaj o tym ze swoim partnerem i bądź pewien, że Twoje libido w końcu wróci.