Ból miednicy spowodowany dysfunkcją spojenia łonowego (SPD) podczas ciąży
Gdy zaciągasz się do oddziału ciążowego, twoja misja z pewnością obejmuje przynajmniej pewną aktywność na przedzie miednicy. Ale wygląda na to, że odczuwasz więcej bólu w pachwinie, niż się zapisałeś.
Co to jest dysfunkcja spojenia łonowego (SPD)?
Dysfunkcja spojenia łonowego (SPD) jest stosunkowo częsty (ale niezbyt często bolesny) stan ciąży. Jest spowodowany rozluźnieniem więzadeł, które normalnie trzymają dwie strony kości miednicy ściśle związane ze sobą w spojeniu łonowym, stawie w okolicy łonowej.
Winowajcą jest tutaj hormon relaksinowy, który zmiękcza te stawy, aby zapewnić dziecku łatwiejszą drogę do świata.
Ból miednicy (ból w pachwinie) podczas ciąży
Czasami więzadła rozluźnić się zbyt mocno i dość wcześnie w ciąży (objawy mogą zacząć się mniej więcej w połowie ciąży), powodując niestabilność stawu miednicy. Jedna strona może przesunąć się bardziej niż druga, gdy chodzisz lub poruszasz nogami – zwłaszcza jeśli je rozdzielisz, tak jak przy wsiadaniu i wysiadaniu z samochodu, wchodzeniu po schodach lub ubieraniu się – powodując świat boli.
W rzadszych przypadkach staw może być zauważalnie rozwarty – stan zwany rozkurczem spojenia łonowego.
W rzeczywistości mając jakąkolwiek wagę – lub nawet próbując przewrócić się w łóżku – może powodować ogromny ból miednicy (kość łonowa będzie bolała w dotyku), pachwiny, bioder, a czasami pośladków. Ból w pachwinie może przemieszczać się w dół po wewnętrznej stronie ud, a podczas ruchu możesz odczuwać klikanie lub zgrzytanie. stojąc na jednej nodze? Agonia.
Pasy podtrzymujące miednicę, które unieruchamiają kości, mogą przynieść ulgę w bólu pachwiny podczas ciąży. Ćwiczenia miednicy, takie jak Kegels i pochylenie miednicy, mogą również wzmocnić mięśnie miednicy aby pomóc ustabilizować te wiotkie kości. Siadając, aby się ubrać, wykonując kroki pojedynczo i unikając ciężkich podnoszenia ng i parcie też mogą pomóc.
Więcej informacji na temat dyskomfortu miednicy podczas ciąży
Jeśli ból w pachwinie jest wystarczająco silny, zapytaj swojego lekarza o fizjoterapię, chiropraktykę i bezpieczne leki przeciwbólowe, chociaż nie Nie bierz żadnych leków, chyba że są specjalnie przepisane przez twojego lekarza. Zapewniamy, że po urodzeniu dziecka produkcja relaksacji ustanie, a staw powinien ponownie się wzmocnić, łagodząc dyskomfort.
Oto twój ból idący w AWOL, 