Chleb migdałowy z niską zawartością węglowodanów z keto
-
333Akcje
Zobacz przepis- (ostrzeżenie, przejście do przepisu może skutkować brakiem ważnych informacji, w tym alternatywnych składników i wskazówek. Ponadto jako partner Amazon, ja zarabiać na kwalifikujących się zakupach dokonanych za pośrednictwem linków na tej stronie.)
Ten pyszny (i łatwy do wykonania!) Chleb Migdałowy Keto Low Carb zaimponuje Ci swoim smakiem.
Lubię że ten chleb jest przyjazny dla wielu diet, w tym dla diety ketonowej, niskowęglowodanowej, paleo, a nawet śródziemnomorskiej dieta ian.
Chleb migdałowy o niskiej zawartości węglowodanów z keto
Ten przepis przypomina mi innych przepisów na chleb o niskiej zawartości węglowodanów, które zamieściłem na tej stronie.
Jednak ten przepis jest specjalnie przygotowany z mąki migdałowej, co z pewnością wnosi do niego wyjątkową jakość.
Ciepły chleb prosto z piekarnika naprawdę czyni mnie szczęśliwą osobą.
Mam na myśli to, że nie tylko czuję coś niesamowitego, ale mam też coś o tym, jak pyszny będzie smakował chleb, kiedy go zjem. Pieczenie ciepłego chleba w piekarniku przynosi mi wiele wspaniałych wspomnień z dzieciństwa.
Jednym z powodów, dla których ten przepis na mąkę migdałową jest tak dobry, jest to, że ma niską zawartość węglowodanów.
W tym przepisie użyjemy półtorej filiżanki mąki migdałowej. To daje nam około 12 gramów węglowodanów na cały bochenek.
Mąka migdałowa to również całkiem zdrowy wybór na chleb.
Dzieje się tak, ponieważ mąka migdałowa to tylko drobno zmielone migdały bez skórki. W tej bezglutenowej i niskowęglowodanowej mące jest tylko jeden składnik i są nim migdały.
Niektórzy pytają, jaka zdrowa mąka jest najlepsza do wypieku chleba.
Muszę powiedzieć, że na liście jest prawdopodobnie mąka migdałowa. Jeśli się nad tym zastanowić, prawdopodobnie nie słyszałeś o wielu ludziach narzekających na konsekwencje jedzenia czegoś zrobionego z mąki migdałowej, tak jak z innymi mąkami.
Mąka migdałowa naprawdę ma swój niepowtarzalny smak także.
Jak można się spodziewać, mąka migdałowa nadaje chlebowi migdałowy smak. Ten smak byłby orzechowym posmakiem, który otrzymujemy jedząc migdały.
Oto kilka wskazówek Chleb migdałowy z niską zawartością węglowodanów.
Ponieważ mąka migdałowa ma tendencję do pieczenia się bardziej gęste niż inne mąki takich jak mąka pszenna, ważne jest, aby dobrze wymieszać ciasto, aby nadać mu pewne napowietrzenie.
Oto kilka dodatkowych wskazówek dotyczących pieczywa migdałowego.
- Możesz zauważyć, że w tym przepisie jest więcej jajek niż zwykle w porównaniu z innymi przepisami na chleb. Dzieje się tak, ponieważ mąka migdałowa nie zawiera glutenu, a jajka pomagają utrzymać chleb razem. W rezultacie Twój chleb będzie smakował bardziej jak jajko niż inne pieczywo. Osobiście podoba mi się, jak współdziałają ze sobą jajka i migdały.
- Wilgoć może mieć duże znaczenie w przypadku chleba migdałowego, co oznacza, że jeśli masz suchą kuchnię, w przeciwieństwie do wilgotnych warunków, chleb może wysychać szybciej.
- Chleb migdałowy zachowuje się całkiem dobrze, gdy jest właściwie przechowywany. Będziesz chciał pozwolić mu ostygnąć, a następnie przechowywać go luźno przykryty, ponieważ będzie wymagał wentylacji. Możesz także zamrozić (proponuję jednak najpierw pokroić) swój chleb na później.
Mąka migdałowa jest doskonałym substytutem mąki na bazie chleba lub pszenicy.
Mąka migdałowa nie tylko jest zdrowa dla serca, ale jest również przyjazna dla poziomu cukru we krwi . Powinienem również wspomnieć, że mąka migdałowa również zawiera trochę białka w mieszance.
Oto kilka podobnych przepisów, które mogą Ci się spodobać.
- Chleb maszynowy o niskiej zawartości węglowodanów.
- Skórka ciasta migdałowego o niskiej zawartości węglowodanów.
- Jak zrobić domowe bułeczki z keto o niskiej zawartości węglowodanów.
Tak trzymaj data z moimi przepisami
Możesz sprawdzić mój przewodnik po pieczeniu z alternatywami cukru na Amazon
Mam kilka świetnych wskazówek, które alternatywy mogą się sprawdzić w przepisie takim jak ten jeden.
Pamiętaj, aby obserwować mnie na Facebooku i subskrybować moje przepisy pocztą elektroniczną, aby być na bieżąco.
Chleb migdałowy z niską zawartością węglowodanów
Przepis na chleb migdałowy z niską zawartością węglowodanów z keto
Jak wspomniano, część tego, ten przepis na mąkę migdałową jest tak dobry, że ma niską zawartość węglowodanów. W tym przepisie użyjemy półtorej filiżanki mąki migdałowej. To daje nam około 12 gramów węglowodanów na cały bochenek.
W tym przepisie na chleb jako spoiwo użyjemy mączki z siemienia lnianego.
Ponieważ mąka migdałowa nie zawiera glutenu, potrzebujemy środka wiążącego, takiego jak mączka z siemienia lnianego, aby utrzymać chleb razem. Tłuszcz, który dodajemy, to oliwa z oliwek, jednak użycie oleju kokosowego (odmierz, a następnie stop) to alternatywna opcja, z której możesz skorzystać.
Co będzie potrzebne do zrobienia tego chleba migdałowego o niskiej zawartości węglowodanów Keto
- Mąka migdałowa – 1 ½ filiżanki. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, użyj „blanszowanej mąki migdałowej”.
- Proszek do pieczenia – 3 łyżeczki.
- Sól – 1 łyżeczka.
- Mączka z siemienia lnianego – & frac13; Puchar. sproszkowana łuska psyllium to alternatywa, której możesz użyć, jednak będziesz go potrzebować mniej niż mączka z siemienia lnianego (bliżej ¼ filiżanki).
- Jajka- 4.
- Woda- & frac13; ciepły kubek rd. Możesz zamiast tego użyć mleka migdałowego, aby chleb miał bardziej „migdałowy” smak.
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki. Jak wspomniano, możesz użyć oleju kokosowego (odmierzyć, a następnie stopić) jako alternatywę.
Jak zrobić chleb migdałowy o niskiej zawartości węglowodanów Keto
- Zacznij od podgrzania piekarnika do 350 ° C i przygotowania bochenka do pieczenia na nieprzywierający zapach. Lubię najpierw wyłożyć patelnię papierem do pieczenia, a następnie delikatnie użyć środka zapobiegającego przywieraniu.
- W misce wymieszaj mąkę migdałową, proszek do pieczenia, sól i mąkę lnianą.
- Dalej , w mniejszej misce ubić jajka i wodę.
- Dodaj zawartość z mniejszej miski (jajka i wodę) do miski wraz z mąką i innymi składnikami. Dodaj również oliwę z oliwek i wymieszaj składniki, aż powstanie ciasto. Jest to bardziej szybki chleb i wyrabianie nie jest konieczne.
- Przełóż ciasto na przygotowaną formę bochenka i piecz przez 35-40 minut lub do momentu, gdy chleb zacznie się rumienić. Poczekaj, aż chleb ostygnie na bochenku.
Karta przepisu na chleb migdałowy o niskiej zawartości węglowodanów Keto
Drukuj przepis
Chleb migdałowy o niskiej zawartości węglowodanów Keto
Składniki
1 ½ cup mąki migdałowej – blanszowanej
Instrukcje
-
Zacznij od podgrzania piekarnika do 350 ° C i przygotowania bochenek do pieczenia nieprzywierającego. Lubię najpierw wyłożyć patelnię papierem pergaminowym, a następnie delikatnie użyć środka zapobiegającego przywieraniu.
-
W misce wymieszaj mąkę migdałową, proszek do pieczenia, sól i mączkę z siemienia lnianego. Następnie w mniejszej misce , ubij jajka i wodę.
-
Dodaj zawartość z mniejszej miski (jajka i wodę) do miski razem z mąką i innymi składnikami. Dodaj również oliwę z oliwek i wymieszaj składniki, aż będzie można uformować ciasto. To jest bardziej szybki chleb, a ugniatanie nie jest konieczne.
-
Przełóż ciasto na przygotowaną bochenek i piecz przez 35-40 minut lub do momentu, gdy chleb zacznie się rumienić. Poczekaj, aż chleb ostygnie na bochenku.
Uwagi dotyczące przepisów
Będziemy używać mączki lnianej jako środka wiążącego w tym przepisie na chleb.
Ponieważ mąka migdałowa nie zawiera glutenu, potrzebujemy spoiwa takie jak mączka z siemienia lnianego, aby chleb był razem. Tłuszcz, który dodajemy, to oliwa z oliwek, jednak użycie oleju kokosowego (odmierz, a następnie stop) jest alternatywną opcją, z której możesz skorzystać.
* Sprawdź etykiety dotyczące wartości odżywczych, aby upewnić się, że przestrzegasz ograniczeń dietetycznych w przypadku jakichkolwiek zastosowanych zamienników.
– zobacz post z alternatywami
Więcej informacji można znaleźć w poście z przepisem na temat tego przepisu.
Wartości odżywcze są jedynie szacunkowe i mogą się różnić, szczególnie w zależności od użytych składników.
* Jako partner Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Oznacza to, że linki w tej witrynie, a konkretnie w tym poście, które prowadzą do innych witryn, mogą być linkami partnerskimi.
Odżywianie
Uwaga: dane żywieniowe zostały obliczone przy użyciu narzędzia dostarczonego z tą kartą przepisów, a nie przeze mnie. Oznacza to, że wartości odżywcze są tylko szacunkowe i mogą się różnić, szczególnie w zależności od używanych przez Ciebie składników. Dokładność tego narzędzia może różnić się od innych narzędzi zgodnie z oczekiwaniami. Należy również pamiętać, że film wideo, który może być dołączony do tego przepisu, nie ma wartości instruktażowej. Jest tam tylko dla wizualnej przyjemności. Aby uzyskać więcej informacji na temat zdjęć w tym przepisie, zapoznaj się z instrukcją dotyczącą przepisu. Dziękuję!
Za mną
Dziękuję bardzo za odwiedzenie!
Jeśli zdecydujesz się zrobić ten przepis, zatrzymaj się i daj mi znać, jak to dla Ciebie wyszło. Ponadto, jeśli masz jakieś wskazówki lub poprawki do przepisu, którymi chcesz się podzielić, zrób to w sekcji komentarzy poniżej. Moi czytelnicy lubią odwiedzać okresowo aktualizacje przepisów. Przeczytanie poniższych komentarzy jest pomocne dla tych czytelników i, mam nadzieję, również dla Ciebie!
Szukasz przepisu, którego nie ma na mojej stronie?
Daj mi znać, a ja się na niego postaram Ciebie.
Miłego pieczenia, jedzenia i cieszenia się życiem!
Informacje żywieniowe są tylko szacunkowe i mogą się różnić, szczególnie w zależności od użytych składników.
Ten pyszny smak i łatwy przepis dla Keto Low Carb Almond Bread jest również przyjazny dla diety paleo i śródziemnomorskiej.
Tutaj możesz zobaczyć elementy, które były prezentowane w moim niedzielnym wyróżnieniu bez cukru.
-
333Udostępnienia