Zamiast próbować zatrzymać naturalną reakcję organizmu, osoba z wrażliwym odruchem wymiotnym może rozważyć zastosowanie technik w razie potrzeby znieczulić lub wstrzymać. Niektóre z tych technik obejmują:

Akupunktura

Badanie z 2015 roku sugeruje, że akupunktura może pomóc złagodzić wrażliwy odruch wymiotny w krótkim czasie.

Akupresura

Akupresura polega na wywieraniu nacisku na określone części ciała, aby zachęcić je do samoleczenia i samoregulacji. Starsze badanie sugeruje, że wywieranie nacisku na dłoń może zmienić punkt spustowy danej osoby.

Anegdotyczne dowody sugerują również, że jeśli dana osoba zamknie lewą rękę na lewym kciuku i zastosuje delikatny nacisk, może to powstrzymać ją przed krztuszenie się.

Szczoteczka do zębów

Osoba może znieczulić swój odruch wymiotny, przyzwyczajając punkt spustowy w ustach do dotykania.

Jedną z technik, które można wypróbować, jest biorąc szczoteczkę do zębów i powoli przesuwając ją w kierunku tylnej części języka, aż poczują się bliskie zakrztuszenia. Następnie mogą szczotkować ten obszar przez 15–30 sekund.

Osoba powinna próbować wykonywać ten proces dwa razy dziennie, aż nie będzie już odczuwać potrzeby krztuszenia się podczas szczotkowania w tym miejscu.

W tym momencie mogą przesunąć szczoteczkę nieco dalej i powtórzyć proces.

Miejscowe znieczulenie

Wrażliwy odruch wymiotny u dentysty może utrudnić to doświadczenie zarówno dla osoba i dentysta. Badanie z 2016 r., W którym obserwowano ludzi, u których pojawiły się pleśnie, wykazało, że zastosowanie środka miejscowo znieczulającego do wycisku może zmniejszyć odruch wymiotny.

Techniki odwracania uwagi

Badanie z 2017 r. Dotyczące knebla odruch u dzieci sugeruje, że rozpraszanie ich grą w liczenie może zmniejszyć ich odruch wymiotny.

Techniki relaksacyjne

Osoba może rozważyć zastosowanie technik relaksacyjnych, aby zmniejszyć ryzyko krztuszenia się. Na przykład mogą spróbować zachowań medytacyjnych, takich jak kontrolowany oddech i uważne myślenie.