Biegunka nocna to w rzeczywistości biegunka nocna, która może być skutkiem wielu różnych czynników fizycznych lub psychicznych. Może to być wyczerpujące, ponieważ wpływa na wzorce snu i może prowadzić do odwodnienia.

Nocna biegunka jest luźnym, wodnistym i częstym stolcem, który budzi kogoś ze snu. Czasami zakłócenia snu mogą dodatkowo zaostrzyć biegunkę, szczególnie u osób, u których zdiagnozowano takie schorzenia, jak zespół jelita drażliwego (IBS).

Są tacy, którzy cierpią na coś, co nazywa się biegunką osmotyczną. Jest to biegunka, która występuje, gdy do jelit jest zassanych zbyt dużo wody. Kiedy osoba pije za dużo cukru lub soli, woda z organizmu trafia do jelita i może powodować biegunkę osmotyczną. Może to być również biegunka w środku nocy.

Okazjonalne napady biegunki nie są niczym niezwykłym, ale biegunka przewlekła może być oznaką poważnego problemu zdrowotnego. Biegunkę przewlekłą definiuje się jako biegunkę trwającą miesiąc lub dłużej.

Jakie są przyczyny nocnej biegunki?

Biegunka, w tym biegunka nocna, może wystąpić, jeśli dana osoba ma infekcję spowodowaną wirusem lub bakterią; spożywał określoną żywność; lub ma pewne alergie. Jest prawdopodobne, że biegunka będzie trwała tylko przez krótki czas. Przyczyny przewlekłej lub trwającej biegunki nocnej są zwykle poważniejsze. W tym miejscu przyjrzymy się różnym przyczynom nocnej biegunki.

Biegunka wydzielnicza:

Jest to biegunka występująca w nocy, ponieważ jelito człowieka nie może prawidłowo wchłaniać ani wydzielać elektrolitów i płynów. Biegunka wydzielnicza została powiązana z chorobami, takimi jak alkoholizm, zabiegi chirurgiczne i stosowanie leków.

Nieswoiste zapalenia jelit:

Choroby takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna to choroby autoimmunologiczne, które powodują zapalenie przewodu pokarmowego i może prowadzić do biegunki. Niektóre osoby cierpiące na te schorzenia nie doświadczają nocnej biegunki, podczas gdy inne. Osoby cierpiące na nieswoiste zapalenie jelit doświadczają wielu innych objawów oprócz biegunki, w tym bólu podczas wypróżniania, krwawienia podczas wypróżniania i zmęczenia.

Zespół jelita drażliwego (IBS):

Nie można tego zlekceważyć, omawiając przyczyny nocnej biegunki. Wśród osób cierpiących na IBS częste są nocne przerwy w toalecie. Chociaż dokładna przyczyna nie jest znana, wielu lekarzy uważa, że czynniki psychologiczne pogarszają objawy.

Mikroskopowe zapalenie jelita grubego:

Nawet jeśli dana osoba pości, może wystąpić mikroskopowe zapalenie jelita grubego. Mikroskopijne zapalenie okrężnicy występuje, gdy w jelicie grubym dochodzi do zapalenia na poziomie mikroskopowym. Jest bardziej prawdopodobne u osób starszych i osób, które przyjmowały niesteroidowe leki przeciwzapalne przez długi czas.

Cukrzyca:

Badania pokazują, że jeśli poziom glukozy poziom insuliny jest słabo kontrolowany i jesteś uzależniony od insuliny, istnieje większe ryzyko wystąpienia nocnej biegunki cukrzycowej. Bardziej prawdopodobne jest również wystąpienie biegunki nocnej, jeśli masz cukrzycę z neuropatią obwodową i autonomiczną.

Czynniki psychologiczne:

Biegunkę w nocy można również przypisać stresowi psychicznemu. Jeśli dana osoba ma problemy żołądkowo-jelitowe, a następnie odczuwa nocny stres lub koszmary senne, może to prowadzić do biegunki. Niektórzy eksperci sugerują, że zaburzenia snu mogą również przyczyniać się do biegunki.

Jedzenie i napoje przed snem:

Jest to jedna z najczęstszych przyczyn biegunki nocnej. Pokarmy i napoje spożywane na krótko przed snem mogą wywołać biegunkę w nocy. Niektórzy ludzie mają trudności z nabiałem w ciągu kilku godzin od spożycia. Osoby te mogą nie tolerować laktozy.

Jakie są objawy biegunki nocnej?

W zależności od przyczyny, objawy biegunki nocnej będą się różnić w zależności od osoby; jednak poniższa lista obejmuje najczęstsze oznaki i objawy zgłaszane lekarzom:

• Wodniste, luźne lub cienkie stolce
• Ból brzucha
• Uczucie wypróżnienia
• Nudności
• Wzdęcia
• Gorączka
• Krew w stolcu

być komplikacjami i czymś, co nazywamy „objawami nagłymi” związanymi z biegunką nocną. Przyjrzyjmy się tym powikłaniom i objawom.

• Odwodnienie: ważne jest, aby utrzymać określony poziom wody i soli w ciała. Przewlekła, ciężka biegunka może prowadzić do odwodnienia. Małe dzieci i osoby starsze są zazwyczaj szczególnie podatne na odwodnienie.
• Gorączka: jeśli masz biegunkę i długotrwałą lub wysoką gorączkę, musisz zwrócić się o pomoc lekarską.
• Krew lub śluz: obecność krwi i / lub śluzu w kale należy zgłosić lekarzowi.
• Inne objawy: jeśli zauważysz objawy, które nie pasują do opisu biegunki nocnej, możesz mieć również inny, bardziej poważny stan.

Jak leczyć biegunkę nocną

Leczenie biegunki nocnej koncentruje się na jej przyczynie. Czasami stan jest już leczony, więc jest to kwestia dostosowania leków. Leki, które mogą powodować biegunkę u niektórych osób, można zmienić, ale należy to zrobić pod nadzorem lekarza. W niektórych przypadkach zostaną przepisane leki przeciwbiegunkowe. Zwykle stosuje się je przez krótki czas, gdy usuwana jest przyczyna leżąca u podstaw.

Dostosowanie diety i stylu życia również może stanowić dużą część leczenia nocnej biegunki. Poniższa lista zawiera pomocne wskazówki dla osób cierpiących na nocną biegunkę:

• Unikaj jedzenia co najmniej dwie do trzech godzin przed snem
• Ogranicz ostre, tłuste i ciężkie posiłki
• Unikaj czynników wyzwalających, takich jak alkohol i napoje zawierające kofeinę
• Spróbuj wypróżnić się przed snem, aby wytrenować wypróżnianie o tej porze każdego dnia
• Ćwiczenia rano lub w ciągu dnia, jeśli po nocnych treningach pojawia się biegunka

Domowe sposoby na biegunkę nocną

Biegunka w dzień lub w nocy może być frustrująca. Dla tych, którzy szukają ulgi, istnieją domowe środki zaradcze, o których niektórzy twierdzą, że z powodzeniem stosują. Poniższa lista obejmuje niektóre domowe środki lecznicze, z których korzystają osoby cierpiące na biegunkę.

Herbata rumiankowa:

Wiadomo, że zmniejsza stan zapalny i jest naturalnym środkiem wspomagającym zasypianie. Jeśli cierpisz na biegunkę nocną, możesz spróbować wypić filiżankę rumianku na około godzinę przed pójściem spać.

Relaks:

Osobom cierpiącym na problemy jelitowe mówi się codziennego stosowania technik relaksacyjnych. Jak wspomnieliśmy wcześniej, stres może pogorszyć nocną biegunkę, więc dobrym rozwiązaniem może być stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie i medytacja przez 10 do 15 minut przed snem.

Spać blisko łazienki:

Uniknięcie wstawania w środku nocy i chodzenia do łazienki może być trudne. Staraj się spać jak najbliżej toalety, aby było to mniej kłopotliwe. Wiele osób uważa, że świadomość, że łazienka jest blisko, ułatwia im zasypianie.

Zachowaj nawodnienie:

Podczas cierpienia tracą dużo wody i elektrolitów z biegunką. Odwodnienie jest łatwe, więc upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość płynów w ciągu dnia. Może to obejmować wodę, sok i bulion. Jeśli uważasz, że masz problemy z nawodnieniem, skonsultuj się z lekarzem.

Unikaj kofeiny:

Pokarmy i napoje zawierające kofeinę mogą utrzymać Cię w nocy i pobudzić jelito. Kawa, czarna i zielona herbata, napoje gazowane, napoje energetyzujące i czekolada to przykłady napojów i potraw zawierających kofeinę.

Unikaj ciężkiej kolacji:

Ciężkie, ciężkostrawne potrawy z większym prawdopodobieństwem nasilą biegunkę. Unikaj potraw, które są tłuste lub tłuste. Należy wykluczyć produkty takie jak frytki, pączki, pizza i panierowane mięso. Wyeliminuj również pikantne potrawy i pokarmy bogate w błonnik i rozważ ograniczenie produktów mlecznych.

Spożywaj mdłe potrawy:

Spożywanie mdłych potraw może pomóc uspokoić żołądek, gdy cierpisz na biegunkę. Może również zapobiegać nasileniu się biegunki. Niektóre dobre potrawy, które warto podać, gdy masz biegunkę nocną, to banany, biały ryż bez sosu i przypraw, gotowane ziemniaki, gotowana marchewka, pieczony kurczak bez tłuszczu i skóry, krakersy, zwykłe tosty i jajka.

Uzupełnij bakterie jelitowe:

Posiadanie zdrowych bakterii jelitowych jest ważne dla dobrego trawienia i wiadomo, że pomaga zmniejszyć biegunkę. Wiele osób, u których wystąpiła biegunka w wyniku przyjmowania antybiotyków, radzi sobie dobrze, uzupełniając bakterie jelitowe.

Możesz uzupełnić bakterie jelitowe, jedząc jogurt z żywych kultur. To jogurt zawierający bakterie wspomagające trawienie. Możesz również przyjmować probiotyki, które są dostępne w postaci suplementów i zawierają bakterie występujące w zdrowym przewodzie pokarmowym. Bakterie te pomagają rozkładać żywność.

Zapobieganie nocnej biegunce

Zapobieganie nocnej biegunce tak naprawdę polega na opanowaniu jej przyczyny. W przypadku nieswoistego zapalenia jelit unikanie czynników, które mogą powodować zaostrzenie objawów, jest prostym sposobem na zapobieganie. Chociaż prawdą jest, że nie możesz wyleczyć choroby, możesz uniknąć niektórych nieprzyjemnych objawów. Unikanie tytoniu i dobry sen również może być bardzo pomocne.

Jeśli dana osoba otrzymała diagnozę mikroskopowego zapalenia jelita grubego, może być zalecana dieta uboga w błonnik, niskotłuszczowa i bezmleczna. Niektórzy uważają również, że dieta bezglutenowa również pomaga. Unikanie leków, które mogą pogorszyć stan, należy wziąć pod uwagę również w przypadku mikroskopowego zapalenia jelita grubego.

Jeśli masz cukrzycę i biegunkę, skonsultuj się z lekarzem. Istnieje wiele różnych metod zapobiegania, które mógłby zasugerować.

Dziwny atak biegunki nie jest niepokojący, ale przewlekła biegunka i biegunka, które nie pozwalają Ci zasnąć w nocy, mogą być niepokojące. Jeśli masz nocną biegunkę, nie pozwól jej trwać bez konsultacji z lekarzem. Im szybciej postawisz właściwą diagnozę, tym szybciej będziesz mógł rozpocząć leczenie biegunki i wrócić do samopoczucia.

Powiązane: Poranna biegunka: przyczyny, leczenie i zapobieganie