Co to jest suchy pijak?
Ludzie często używają terminu „pijak na sucho”, aby opisać osobę, która nie pije aktywnie alkoholu, ale nadal doświadcza jakichkolwiek objawów alkoholizmu. usłyszy ten stan określany jako „białe kłykcie”, w którym osoba odmawia picia i udaje mu się tego nie robić, ale jest zdenerwowana, ma ochotę na alkohol i nie korzysta z formalnego programu leczenia lub nie uczestniczy w grupie wsparcia, takiej jak alkoholicy Anonimowy (AA).
„Suchy pijak” to osoba, która jest trzeźwa, ale boryka się z problemami emocjonalnymi i psychologicznymi, które doprowadziły go przede wszystkim do problemu z alkoholem.1 W niektórych przypadkach ludzie cierpią na tak zwany zespół odstawienia po ostrym odstawieniu (PAWS) lub przedłużające się odstawienie, podczas którego po zaprzestaniu używania alkoholu lub narkotyków odczuwają wahania nastroju, lęk i depresję. Szacuje się, że 75% osób, które przestają używać alkoholu doświadczają pewnego stopnia tego syndromu.2
Historia of Dry Drunk
Termin „suchy pijak” istnieje już od jakiegoś czasu i jest często używany przez członków AA na określenie ludzi, którzy nie uczestniczą w programie. AA zauważa, że abstynencja od alkoholu różni się od wyzdrowienia. Osoba w trzeźwości bez wyzdrowienia będzie nadal borykała się z podstawowymi problemami i nadal będzie narażona na ryzyko rozwoju kolejnego uzależnienia. Czasami ludzie zastępują jeden nałóg innym, na przykład zwracając się do innych uzależniających zachowań, takich jak uzależnienie od jedzenia, uzależnienie od seksu lub kompulsywne zakupy. Ktoś, kto nie poradził sobie z podstawowymi problemami, może łatwo wrócić do jakiejś innej formy uzależnienia lub wrócić do picia.1
Oznaki i objawy przedłużającego się odstawienia
Przedłużające się odstawienie to obecność specyficzne dla substancji oznaki i objawy typowe dla odstawienia, które trwają dłużej niż przewidywany czas ostrego odstawienia alkoholu.3 Oznaki i objawy przedłużającego się odstawienia mogą obejmować: 2
- Nastrój drażliwy.
- Niepokój.
- Trudności z rozwiązywaniem problemów.
- Problemy z wykonywaniem zadań.
- Chęć na alkohol.
- Zaburzenia snu.
- Zwiększona podatność na stres.
- Niespokojne relacje społeczne.
- Zachowania obsesyjno-kompulsyjne.
Inne oznaki suchości pijany może obejmować: 4
- Niezauważenie szkód, jakie alkohol wyrządził Tobie i Twoim bliskim.
- Strach, że nie możesz dokonać prawdziwej zmiany.
- Zazdrość o zdrowie innych osób.
- Niechęć do innych, którzy Cię przekonali ou rzucić picie.
- Bycie defensywnym w obliczu krytyki.
- Udawanie ofiary w większości sytuacji.
Znalezienie celu i pasji
Autor Brene Brown zauważa, że powrót do zdrowia dzięki pracy nad programem poprawił jej życie i jej doświadczenie nie jest niczym niezwykłym. Zauważa, że zamiast skupiać się na tym, czego już nie miała, takich jak narkotyki i alkohol, kluczem do lepszego życia dla niej było zbadanie podstawowych powodów używania tych substancji. Opisuje odnajdywanie nowej radości i celu poprzez naukę radzenia sobie ze stresorami w jej życiu zamiast używania substancji.5
Inne sugestie, które pomogą Ci na nowo odkryć cel, to: 4
- Odkrywaj sztukę i muzykę, aby zwiększyć swoją kreatywność.
- Spróbuj ponownie nawiązać kontakt z osobami, z którymi straciłeś kontakt z powodu picia.
- Rozważ założenie nowej firmy.
- Eksploruj nowe zajęcia duchowe.
- Wolontariusz.
- Kontynuuj naukę lub szkolenie, aby wejść na nową dziedzinę.
Jak to jest traktowane?
Jeśli po odstawieniu alkoholu zmagasz się z trzeźwością, być może nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy w zakresie alkoholizmu. Leczenie uzależnienia od alkoholu może pomóc osobom lepiej zrozumieć chorobę, jak zachować trzeźwość i jak w zdrowy sposób radzić sobie z czynnikami wyzwalającymi. Rodzaj leczenia, który będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni, może być określony przez kilka indywidualnych czynników, takich jak Twoje aktualne spożycie alkoholu i odpowiedni poziom fizycznego uzależnienia od alkoholu, wszelkie wcześniejsze próby rzucenia palenia, wszelkie współwystępujące schorzenia medyczne i / lub psychiczne, oraz wszelkie dodatkowe zażywanie substancji.
Po leczeniu udział w grupach wsparcia wzajemnej pomocy może pomóc w zachowaniu trzeźwości i zapobieganiu nawrotom. Monitorowanie przez lekarza może również pomóc w zapobieganiu nawrotom i często jest bardziej skuteczne niż przyjmowanie abstynencji „białej kostki”.
Powrót do zdrowia to proces leczenia. Ważne jest, aby pamiętać, że trzeźwość to nie to samo jako powrót do zdrowia. Osoba może wstrzymywać się od głosu, ale nadal wymaga leczenia. Osoby w trakcie rekonwalescencji doświadczają głębokich przemian w swoim samopoczuciu emocjonalnym, duchowym i fizycznym. Abstynencja jest trudna do utrzymania, a większość osób uzależnionych od narkotyków lub alkoholu potrzebuje dużo czasu -terminowe wsparcie i interwencja w celu osiągnięcia trwałego wyzdrowienia.8
Korzyści z grup wsparcia
AA jest cennym narzędziem dla osób w trakcie rekonwalescencji. Badania wskazują, że AA może być najskuteczniejszym sposobem na wyzdrowienie z alkoholizmu6. Społeczność AA pomagała ludziom utrzymać powrót do zdrowia skuteczniej niż standardowa terapia. Wsparcie emocjonalne udzielane przez AA i możliwość uczenia się na doświadczeniach tych, którzy przeżyli powrót do zdrowia, pomaga ludziom osiągnąć bardziej efektywny powrót do zdrowia.7
AA, oparte na modelu 12 kroków dobrze znana grupa wsparcia. Inne grupy to SMART Recovery i Secular Organisations for trzeźwość. Każda z tych grup wzajemnej pomocy lub grup wsparcia może być ważnym elementem długoterminowego powrotu do zdrowia.
Uzyskaj pomoc
Jeśli jesteś gotowy, aby szukać leczenia alkoholizmu lub chciałbyś dowiedzieć się więcej o twoich możliwościach leczenia, American Addiction Centres (AAC) może pomóc. AAC jest spółką-matką Alcohol.org i jest ogólnokrajowym dostawcą ośrodków leczenia skoncentrowanych na zapewnieniu nadziei i wyzdrowienia potrzebującym.
Naszym celem jest udostępnienie leczenia alkoholizmu każdej osobie Nawigatorzy przyjęć są dostępni 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby omówić dostępne opcje. Wszystkie rozmowy są w 100% poufne. Wypełnij poniższy formularz, aby sprawdzić, czy Twoje ubezpieczenie obejmuje teraz leczenie w placówce AAC.