Proste kroki, aby złagodzić zawroty głowy i zawroty głowy

Czy czułeś się oszołomiony, niezrównoważony, niezrównoważony, zdezorientowany, słaby, zamroczony lub oszołomiony? Czy wydaje ci się, że świat wiruje lub wiruje wokół ciebie? Chociaż te odczucia mogą trwać tylko kilka sekund na raz, epizody zawrotów głowy i / lub zawrotów głowy mogą być bardzo denerwujące i zakłócające codzienną rutynę. A jeśli zdarzy się, że uderzą w niewłaściwym momencie, mogą być nawet niebezpieczne, zwiększając ryzyko upadku lub wypadku.

Co powoduje zawroty głowy?

Istnieją trzy główne czynniki równoważące systemy kontroli w ciele:

• Oczy: bodźce wizualne są niezbędne do informowania mózgu o pozycji ciała w przestrzeni.
• Uszy wewnętrzne: Labirynt wewnątrz ucha wewnętrznego jest składa się z kanałów w kształcie pętli zawierających płynne i czuciowe komórki rzęsate. Monitorując ruch płynu, komórki czuciowe pomagają określić, jak ciało musi się poruszać, aby zachować równowagę.
• Nerwy czuciowe: Skóra, mięśnie i stawy zawierają nerwy, które przekazują informacje o położeniu ciała i ruchu do mózgu.

Kiedy którykolwiek z tych systemów kontroli równowagi nie działa optymalnie, mogą wystąpić zawroty głowy lub zawroty głowy. Jeśli dwa lub więcej systemów nie działa lub jeśli mózg nie może prawidłowo przetwarzać ich sygnałów, objawy są praktycznie gwarantowane.

Zmiany hormonalne mogą wpływać na systemy kontroli równowagi organizmu, a także powodować lub przyczyniać się do innych objawów, które może powodować zawroty głowy lub zawroty głowy. Takie objawy to:

• Uderzenia gorąca

• Migreny
• Niepokój
• Niskie ciśnienie krwi
• Niski poziom cukru we krwi
• Problemy z sercem

Zarządzanie zawrotami głowy w okresie menopauzy

Dobra wiadomość jest taka, że zawroty głowy w okresie menopauzy mogą kontrolowane za pomocą kilku prostych kroków, takich jak:

Zmiany stylu życia: Złe odżywianie, odwodnienie i brak aktywności mogą pogorszyć menopauzalne zawroty głowy. U wielu kobiet korygowanie tych problemów poprzez zmianę stylu życia może znacznie zmniejszyć zawroty głowy. Zacznij od dodania do diety większej ilości owoców i warzyw. Oprócz tego, że są bogate w składniki odżywcze, owoce i warzywa zawierają dużo wody, która pomaga zachować nawodnienie. Ćwiczenia ukierunkowane na górną część ciała i głowę, a także ćwiczenia oczu poprawiające widzenie, będą również bardzo pomocne w poprawie równowagi i zmniejszeniu zawrotów głowy.

Unikanie wyzwalania: epizody zawrotów głowy mogą być wywoływane przez takie rzeczy, jak stanie zbyt szybko wstawać, jeść za dużo soli, palić i nie wysypiać się. Unikając tego rodzaju czynników wyzwalających, można zmniejszyć zawroty głowy i zawroty głowy.

Terapia hormonalna: Obniżenie poziomu estrogenu w okresie menopauzy może powodować zawroty głowy, wpływając na naczynia krwionośne i układ nerwowy, a także wywołując objawy, takie jak uderzenia gorąca, niepokój i bezsenność. Hormonalna terapia zastępcza może bezpiecznie przywrócić optymalny poziom estrogenu i innych hormonów w organizmie, co pomoże złagodzić wszystkie te objawy.

Kiedy udać się do lekarza

W przypadku większości kobiet wizyta do lekarza nie jest konieczne w leczeniu zawrotów głowy w okresie menopauzy. Jeśli jednak masz inne objawy, takie jak omdlenie, ból w klatce piersiowej, problemy z oddychaniem, zaburzenia mowy lub wzroku lub utrata słuchu, powinieneś udać się do lekarza, ponieważ zawroty głowy mogą wynikać z innego problemu niż spadek poziomu hormonów.

Aby dowiedzieć się więcej o leczeniu zawrotów głowy i innych objawów menopauzy za pomocą terapii hormonalnej, skontaktuj się z Renew Youth już dziś.

Czas znaleźć nową Ty.
Jesteśmy tutaj, aby pomóc.
Umów się na bezpłatną poufną konsultację.
Bezpłatne konsultacje