Kawa to podstawa poranka wielu ludzi. Może być nawet podstawą Twojego poranka. Jednak chociaż umiarkowane picie kawy ma korzyści zdrowotne, picie jej w nadmiarze może powodować problemy z pielęgnacją skóry.

Zbyt dużo kofeiny z dowolnego źródła może powodować problemy, szczególnie ze skórą, a nawet wywołać już istniejący trądzik. Dlatego dzisiaj „przyjrzymy się powiązaniom między kawą a trądzikiem. Zacznijmy!

Kawa a trądzik

Kredyt: Acne Einstein

W tej chwili nie ma dowodów sugerujących kawę ( i kofeina) bezpośrednio powoduje trądzik. Jednak niektóre badania sugerują, że picie zbyt dużej ilości kawy może zaostrzyć wcześniej istniejące problemy, jeśli masz już skłonność do wyprysków.

Dlatego warto pić kawę z umiarem. Należy pamiętać, że dużo kawy, zwłaszcza kawy kupowanej w kawiarni takiej jak Starbucks, zawiera sporo mleka i cukru . Dlatego picie kawy w nadmiarze może pogorszyć trądzik, ponieważ zarówno cukier, jak i nabiał mogą wywoływać wypryski.

Czy picie kawy jest szkodliwe dla skóry?

Kofeina Cię odwadnia, co oznacza, że picie zbyt dużej ilości kawy może powodować wysuszenie skóry. Podobnie jak sód i alkohol, chcesz mieć pewność, że nie spożywasz jej również dużo, a przynajmniej powinieneś pić wystarczającą ilość wody, aby przeciwdziałać działaniu kofeiny. Możesz myśleć, że nic Ci nie jest, jeśli pijesz tylko jedną lub dwie filiżanki kawy dziennie, ale kofeina może pochodzić z innych źródeł, takich jak napoje gazowane, które mogą pogarszać trądzik.

Czy kawa może powodować wypryski?

Kawa nie powoduje wyprysków. Jeśli zauważysz pryszcze wokół ust lub czoła, powinieneś poszukać dodatku l czynniki podstawowe. Musisz jednak również wziąć pod uwagę, co dodajesz do kawy, ponieważ inne substancje, takie jak mleko i cukier, mogą mieć wpływ na trądzik, ale zajmiemy się tym później.

Kawa i hormony

Nadmierna kawa może pogorszyć trądzik ze względu na to, jak kofeina zmienia poziom hormonów w organizmie. Niektóre badania wykazały, że kofeina może zwiększać poziom kortyzolu w organizmie, który jest hormonem odpowiedzialnym za zarządzanie poziomem stresu. Może również wpływać na ilość wydzielanego sebum przez skórę, a zarówno zwiększony stres, jak i nadmierna ilość sebum mogą wywołać trądzik. Wysoki poziom kortyzolu jest również powiązany z problemami trawiennymi i przyrostem masy ciała, więc ważne jest, aby kontrolować poziom i zmniejszyć spożycie kofeiny, jeśli uważasz, że wpływa ona negatywnie na Twój organizm.

Dlaczego kawa może powodować trądzik

Źródło: Fashionisto

Jedna filiżanka kawy prawdopodobnie nie wystarczy, aby doprowadzić do poważnego wybuchu trądziku. Jeśli jednak masz już skłonność do tłustej skóry i częste wahania hormonalne, kawa może pogorszyć sprawę, zwłaszcza jeśli spożywasz cztery lub pięć filiżanek dziennie. Problem pogarsza się, jeśli do kawy dodasz dodatkowe substancje.

Dodawanie mleka do kawy

Liczne badania wykazały, że ludzie spożywający większe ilości mleka są bardziej podatni na wypryski, zwłaszcza w wieku nastoletnim. Powodem tego jest fakt, że mleko krowie to kolejna substancja, która może powodować wahania poziomu hormonów w organizmie, co z kolei zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia pryszczów. Aby zmniejszyć ryzyko wybuchu, powinieneś spróbować dodać do kawy mleko migdałowe lub nerkowca, które nie wpływają tak bardzo na poziom hormonów w organizmie.

Dodawanie cukru do kawy

Wiele osób lubi również dodawać cukier do swojej kawy, a niektóre badania wykazały związek między cukrem a trądzikiem. Substancja w naturalny sposób powoduje wzrost poziomu cukru we krwi, co może skutkować zwiększonym ryzykiem trądziku.

Czy możesz pić kawę bez pogorszenia trądziku?

Możesz nie być gotowy, aby zrezygnować z kawy całkowicie i to jest w porządku. Istnieje wiele sposobów, aby cieszyć się filiżanką joe, nie martwiąc się zbytnio o to, co zrobi ona dla Twojej skóry. Na początek możesz popracować nad zmniejszeniem spożycia. Jeśli pijesz cztery filiżanki kawy dziennie, powinieneś spróbować wypić tylko dwie.

To znaczna ilość kofeiny, którą możesz od razu odciąć. Możesz także zmniejszyć ilość mleka i cukru dodawanego do kawy lub wypróbować inne odmiany, takie jak mleko migdałowe i naturalne słodziki.

Dodatkowo możesz wspomóc skórę, pijąc wodę, aby zrekompensować odwadniające właściwości kawy. Na każdą wypijaną filiżankę kawy należy również wypić szklankę wody.

To ponad osiem szklanek wody, które i tak powinieneś pić codziennie.Kawa zawiera korzystne właściwości, takie jak przeciwutleniacze, które mogą pomóc Twojemu organizmowi, ale nie chcesz z tym przesadzać.

Jedna lub dwie filiżanki kawy dziennie wystarczą, aw połączeniu z innymi praktykami, które pomogą Twojej skórze, możesz mieć pewność, że nie będziesz musiał tak bardzo martwić się trądzikiem.

Dodatkowo, jeśli chcesz szybko naprawić trądzik, który jest już obecny na Twojej twarzy, możesz użyć korektora, takiego jak ten oferowany w Stryx.

Więc masz To! Jedna filiżanka kawy rano prawdopodobnie nie zaszkodzi. Tak długo, jak „upewniasz się, że regulujesz dzienne spożycie, zmniejszasz ilość mleka i cukru oraz stale nawadniasz”, nie ma powodu, dla którego nie możesz cieszyć się świeżym naparem, gdy go potrzebujesz.