Jednak jeśli Twój przewlekły ból utrudnia życie osobiste, pracę lub ogólnie obniża jakość życia, opcje chirurgiczne mogą pomóc przywrócić funkcjonalność i mobilność.

Jeśli masz przepuklinę dysku bez objawów, Twój Zaawansowany Kręgosłup i Lekarz od bólu (ASAP) będzie monitorował Twój stan i zalecał skuteczne terapie, abyś był w ruchu i bez bólu.

Jak mogę złagodzić ból przepukliny dysku w domu?

Aby złagodzić ból i zapobiegając przyszłym bólom powodowanym przez przepuklinę dysku w swoim codziennym życiu, możesz zastosować terapię ciepłem i zimnem, aby zmniejszyć stan zapalny i uśmierzyć ból. Zacznij od stosowania zimnych okładów na dotkniętym obszarze przez kilka dni, a następnie przejdź na terapię cieplną, aby rozluźnić mięśnie i złagodzić wszelkie odczuwalne dolegliwości.

Ważne jest również, aby pozostać aktywnym. Jeśli leżysz w łóżku przez dłuższy czas, może to spowodować osłabienie mięśni i stawów. Może to skomplikować przepuklinowy ból dysku i ograniczyć naturalną zdolność regeneracji. Zamiast odpoczywać zbyt długo, spróbuj chodzić lub wykonywać ćwiczenia aerobowe o niewielkim obciążeniu przez co najmniej 30 minut dziennie, aby rozciągnąć mięśnie i poprawić siłę.

Jeśli te terapie nie są skuteczne w utrzymaniu komfortu lub ból przeszkadza Ci w pracy lub życiu osobistym, umów się na jak najszybszą konsultację z dostawcą Advanced Spine and Pain (ASAP) w celu dokładnej oceny.