Tribulus, zdetronizowany król ziół zwiększających testosteron.

Kiedyś był wszędzie i prawie zapoczątkował cały gatunek zwiększania testosteronu, jeśli chodzi o suplementy diety. Nie można kupić suplementów sportowych, nie widząc, że są polecane.

W dzisiejszych czasach są one nadal sprzedawane, ale nigdy nie były tak częste jak w przeszłości. Co się stało, że zdetronizował tego gościa i, dla ludzi, którzy nadal go używają, czy dostali coś, czego my nie mamy, czy po prostu przegapili notatkę?

Co to jest Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris to zioło pochodzące z tradycyjnej medycyny indyjskiej znanej jako ajurweda. Tradycyjnie był używany jako zioło w celu promowania męskiego zdrowia seksualnego, zdrowia i męskości.

Jeśli chodzi o suplementy diety, był to prawdopodobnie pierwszy ziołowy suplement, który był szeroko sprzedawany jako wzmacniacz testosteronu. W przeszłości była bardzo popularna (późne lata 90. i wczesne 2000), ale ponieważ pojawiło się więcej dowodów, przeskoki między byciem nieistotnym a ponownym podekscytowaniem.

To tanie zioło, łatwo je pozyskać a samo spożycie proszku przypomina jedzenie trawy oblepionej błotem; dzięki Bogu, że istnieją kapsułki.

Dlaczego ludzie suplementują Tribulus Terrestris?

Najczęstszym powodem suplementacji Tribulus Terrestris są twierdzenia, że zwiększa on stężenie testosteronu w organizmie, zwiększając w ten sposób siłę i przyrosty mięśni oraz uzyskując potencjał korzyści dla funkcji poznawczych i seksualności.

Poza tym tribulus nie był tak naprawdę używany do innych celów. Niektórzy ludzie biorą go ze względu na płodność i poprawę seksualności, aby wprawić się w nastrój do uprawiania miłości, ale są to drugorzędne przyczyny związane z twierdzeniami o testosteronie.

Czy Tribulus Terrestris działa?

Tribulus był badany pod kątem różnych tematów. W tej sekcji omówię zarówno badania na zwierzętach, jak i na ludziach, ponieważ w niektórych obszarach brakuje ludzkich dowodów, ale hej, czasami musimy sobie z tym poradzić, jeśli chcemy współpracować mprehensive.

Czy Tribulus Terrestris zwiększa testosteron?

Głównym powodem do sławy związanej z tribulus terrestris jest przypuszczalny wzrost poziomu testosteronu po jego suplementacji.

Teoria ta pochodzi z pierwszych badań, w których stwierdzono, że tribulus, poprzez jego główny substancja czynna znana jako protodioscyna, zwiększa wydzielanie hormonu znanego jako hormon luteinizujący (LH). Wiadomo, że LH reguluje płodność, a po dotarciu do jąder pomaga stymulować uwalnianie testosteronu.

Pomijając teorię, najlepszym sposobem odpowiedzi na pytanie „Czy to zwiększa poziom testosteronu” jest podanie go ludziom i zobacz, co się stanie. Widzimy awarię, kolejną awarię, jeszcze jedną awarię, a po wcieraniu soli w ranę nie widać nawet wzrostu LH.

Z drugiej strony tribulus również ma nieznaczne działanie hamujące na enzym 5-alfa reduktazy, który zmniejsza rozpad testosteronu. Więc teoretycznie mógłby zwiększyć poziom testosteronu poprzez konserwowanie go, a nie tworzenie go więcej. To jednak nie wyszło w badaniach.

Więc teraz wydaje się, że to całkiem bezużyteczny wzmacniacz testosteronu, prawda?

Źle.

Właściwie może. Kontekst jest potrzebny.

Rzeczywiście istnieje badanie wykazujące wzrost poziomu testosteronu związany z tribulusem u mężczyzn z częściowym niedoborem androgenów (PADAM). Nic zdumiewającego, rozmawiamy 33% wzrost testosteronu i 5,7% wzrost wolnego testosteronu u osób z naprawdę niskim testem na początku.

Inne badanie dotyczące populacji, które nie są w idealnych warunkach androgenowych, a mianowicie niewyjaśnionej męskiej płodności , nie odnotował wzrostu testosteronu, więc nawet wtedy nie ma on dużej spójności.

Jednak zabawna historia, może to być przypadek błędnej oceny. Owoce tribulus terrestris nazywane są w medycynie ajurwedyjskiej Gokshura / Gokhru, ale ten tytuł może również odnosić się do rośliny pedalium murex, która, choć niedostatecznie zbadana, ma przynajmniej dowody na wzrost testosteronu u gryzoni.Heck, nawet Tribulus alatus, roślina pokrewna, ma na to dowody na to gryzonie.

Więc nadal istnieje pewien ukryty w głębi duszy potencjał, aby tribulus miał wpływ na testosteron, ale zamiast być suplementem sportowym, więcej męskiego suplementu zdrowotnego; jak saw palmetto lub eurycoma longifolia.

Czy Tribulus Terrestris zwiększa popęd płciowy?

Nawet jeśli nie podnosi poziomu testosteronu jako takiego, tribulus może potencjalnie wpływać na funkcje poznawcze w inny sposób.

Badania na szczurach wykazały, że suplementacja tribulusem poprawia aktywność seksualną u wykastrowanych szczurów, szczurów ospałych seksualnie i szczurów, które nie miały żadnych problemów z położeniem się

Jedyne badanie na ludziach dotyczące temat dotyczył dobrostanu seksualnego jako raczej pomiaru pobocznego niż głównego punktu badania, ale u mężczyzn z niską liczbą plemników tribulus wydawał się sprawiać, że byli szczęśliwsi z życia seksualnego bardziej niż placebo.

Jeśli chodzi o powody, dla których tak się dzieje, nie jesteśmy teraz zbyt pewni. Jest przynajmniej jedno badanie wykazujące, że receptor androgenowy w podwzgórzu (region mózgu, o którym wiadomo, że jest zaangażowany w pożądanie seksualne), podczas gdy inne sugeruje specyficzne właściwości przeciwutleniające tribulus, które mogą być ściśle związane z dysfunkcją seksualną.

Jednak obie teorie nadal wymagają nieco dokładniejszego rozwinięcia.

W badaniach na ludziach tribulus dwukrotnie nie poprawił funkcji erekcji u mężczyzn, którzy na nią cierpią. Jedynym pozytywnym badaniem jest to wspomniane powyżej w PADAM, w którym zaobserwowano poprawę objawów.

Ostatecznie, chociaż ludzkie dowody nie są najlepsze, wydaje się, że w przypadku problemów seksualnych związanych z mózgiem i libido może Tribulus mógłby faktycznie pomóc? Jednak w przypadku problemów fizycznych na parterze może nie być najlepszym rozwiązaniem.

Czy Tribulus Terrestris jest przeciwutleniaczem?

Biorąc pod uwagę, że jedna z wyżej wymienionych teorii na temat tribulusu, związana z funkcjami seksualnymi, była spowodowana działaniem przeciwutleniającym (większość ludzi nie uważa, że zioła wzmacniające testosteron są zdrowe) zasługuje na bardziej bezpośrednie spojrzenie.

Tribulus terrestris okazał się chronić wątrobę, nerki i jądra, gdy jest podawany razem z toksynami, które powodują uszkodzenia oksydacyjne; sugerując jakąś rolę ochronną.

Moc jest, cóż, przyzwoita. Działa u gryzoni, ale nic w sile ani mechanizmie nie wyróżnia się tak naprawdę jako wyjątkowy lub nie czyni go lepszym niż inne wybory ochrony przeciwutleniającej.

Chociaż nie jest zbyt silny, wydaje się, że tribulus ma jakieś działanie ochronne w Ciało. Może to być związane z działaniem przeciwutleniaczy, nie mogło tak być, nikt tak naprawdę nie zna konkretnego mechanizmu w tej chwili.

Czy Tribulus Terrestris pomaga zdrowiu mężczyzn?

Wydaje się, że w tribulusie znajduje się białko, które ma właściwości przeciwlityczne (pomaga zmniejszyć tworzenie się kamieni nerkowych) i chroni komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez szczawian. Podczas testów na szczurach zaobserwowano, że tribulus zmniejsza tworzenie się kamieni nerkowych.

Może również działać moczopędnie i kurczliwie na mięśnie gładkie, co jest uważane za kolejny powód, dla którego w tradycyjnej medycynie zaleca się wydalanie nerek.

Istnieje również badanie na ludziach, w którym tribulus był w stanie zmniejszyć rozmiar prostaty i złagodzić objawy łagodnego rozrostu gruczołu krokowego (BPN), coś, co jest wystarczająco zabawnie związane ze związkami antyandrogennymi w większości ( są pewne wyjątki, jak palma sabałowa, która nie wchodzi w interakcje z androgenami).

Po raz kolejny dowody są bardzo wstępne, ale wydaje się, że można argumentować, że tribulus terrestris wspomaga zdrowie mężczyzn poza interakcje z seksualnością.

Czy Tribulus Terrestris ma jakieś skutki uboczne?

W tej chwili nie ma badań na ludziach wykazujących skutki uboczne tribulusa. Albo działa rzadko, albo jest tak samo obojętny jak placebo.

Podobnie jak w przypadku innych tematów, badania nad skutkami ubocznymi tribulusa są wciąż w powijakach. Wydaje się, że niektóre części rośliny mogą uszkadzać komórki podczas testów in vitro (może to być związane z działaniem estrogenów); wydaje się, że niektóre części rośliny są estrogenne, a inne antyestrogenne, ciekawe!

Ale tak, powyższe badanie nie powinno być teraz postrzegane jako praktycznie istotne, a raczej jako plac zabaw dla toksykologów. W końcu trzeba zacząć od szerokiego zakresu, zanim go zawężę.

Podobnie jak w innych sekcjach, badania nad skutkami ubocznymi tribulusa są w powijakach. Przynajmniej nie wydawało się to powodować żadnych jawnych problemów w dotychczas prowadzonych badaniach na ludziach.

Podsumowanie na temat Tribulus Terrestris

Najważniejsze jest to, że Tribulus terrestris jest całkiem zły suplement zwiększający poziom testosteronu dla sportowców, którzy chcą wydobyć z siłowni to, co najlepsze, co jest zdecydowanie najczęstszym zastosowaniem tego zioła.

Jednak błędem byłoby powiedzieć, że jest ogólnie bezużyteczny .Chociaż nie jest to „udowodnione” (przynajmniej w zadowalającym stopniu) w jakimkolwiek sensie, istnieje wiele podejrzeń, że może pomóc w kilku problemach.

Te kwestie, w których może pomóc, obejmują kamienie nerkowe, łagodny rozrost gruczołu krokowego i libido, które wydają się być zgodne z tym, do czego były tradycyjnie zalecane (uniwersalne zioło dla zdrowia i dobrego samopoczucia mężczyzn).

Nie używaj tribulusa dla żadnej siły lub z powodu mięśni, ale jeśli czujesz się ospale seksualnie pomimo braku problemów ze sprzętem, możesz rozważyć zrobienie tego facetowi.

Jeśli podobało Ci się to artykuł, udostępnij go na Facebooku, Twitterze lub gdziekolwiek chcesz spędzać czas online! 🙂