Suplementy prenatalne są wypełnione witaminami, które przynoszą korzyści wewnętrzne i zewnętrzne.

Składniki są odpowiednio dobrane, aby dostarczać odpowiednich witamin i minerałów potrzebnych do odżywiania i wspierania zdrowego dziecka.

Promują prawidłowy wzrost i rozwój płodu oraz chronią przed szkodliwymi niedoborami.

Witaminy prenatalne przynoszą również korzyści mamie, dostarczając jej niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu jest przygotowana do sprostania dodatkowym wymaganiom organizmu.

Nie jest więc tajemnicą, że mogą pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia w ciąży.

Ale czy witaminy w okresie prenatalnym mogą pomóc we wzroście Twojego dziecka ORAZ we wzroście włosów?

Wygląda na to, że to świetna okazja dwa za jednego, oczywiście dziecko bierze ciasto ale czy twoja przyszła mini ja nie byłaby szczęśliwa, mając Roszpunkę jako mamusię?

Zanim będziesz miał swojego partnera, przystojnego księcia, wzywającego cię, byś rozpuścił włosy, przejdźmy do logistyki jak prenatalna witamina ins mogą przyspieszyć wzrost włosów.

Składniki na porost włosów

Okazuje się, że prenatalne witaminy pomagają wyhodować bułkę w piekarniku i kok na głowie.

Tak jak te witaminy odżywiają Twoje dziecko, mogą zrobić to samo dla Twoich włosów.

Oto niektóre z najlepszych witamin i minerałów wspomagających wzrost włosów, które można znaleźć w suplementach prenatalnych.

Biotyna

Prawdopodobnie jednym z najbardziej znanych składników, które mogą pomóc w wypadaniu włosów, jest biotyna.

Biotyna należy do witamin z grupy B i jest również nazywana jak witamina B7.

To piękno promujące witaminę B wspomaga wzrost i gęstość istniejących włosów.

Biotyna produkuje keratynę…

A keratyna to białko który tworzy włosy i nadaje im strukturę.

Biotyna poprawia również elastyczność włosów, co może pomóc je chronić, a tym samym przyspieszyć wzrost.

Jeden z głównych konsekwencjami niedoboru biotyny jest wypadanie włosów.

Niacyna

Kolejna B-vita min. Niacyna to nic innego jak przyjemna dla włosów.

Ten składnik odżywczy jest również znany jako witamina B3.

Niacyna pomaga organizmowi przekształcić węglowodany w użyteczną energię.

Ta witamina działa na rzecz utrzymania prawidłowej struktury komórek krwi i zwiększa krążenie krwi.

Więc to, co robi, to zwiększa energię i przepływ krwi do skóry głowy, co dostarcza więcej składników odżywczych i tlenu mieszków włosowych, stymulując ich wzrost i zdrowie.

Kwas pantotenowy

Ta witamina należy również do rodziny witamin z grupy B.

Ta jest nazywana witaminą B5.

Witamina B5 działa odżywczo i wzmacniająco na mieszki włosowe.

Dzięki temu procesowi pomaga optymalnie funkcjonować mieszków włosowych, czego efektem jest promowanie wzrostu włosów.

Dodatkowo łagodzi brzydki, a czasem bolesny świąd i łuszczenie się spowodowane łupieżem.

Kobalamina

Możesz się zastanawiać, czym jest ta dziwnie brzmiąca witamina tutaj.

Możesz poznaj ten składnik odżywczy lepiej jako witaminę B12.

Niespodzianka! A jednak kolejna witamina z grupy B, która znajduje się na liście najważniejszych substancji korzystnych dla włosów.

Witamina ta odgrywa dużą rolę w produkcji czerwonych krwinek, produkcji energii i podziale komórek.

Wszystkie te obszary mają kluczowe znaczenie dla jakości i wzrostu włosów.

Żelazo

Żelazo to minerał, który pomaga krwinkom czerwonym w przenoszeniu tlenu do komórek.

To sprawia, że komórki włosowe działają najlepiej, co z kolei prowadzi do promowania wzrostu włosów.

Głównym powodem powstawania włosów jest brak żelaza w organizmie, który powoduje anemię.

Witamina A

Witamina A jest potrzebna do wzrostu komórek.

Obejmuje to włosy, które po szpiku kostnym są drugą najszybciej rozwijającą się tkanką w organizmie .

Witamina A wspomaga zdrowe funkcjonowanie gruczołów skórnych, które wytwarzają tłustą substancję zwaną sebum.

Łój utrzymuje skórę głowy odpowiednio nawilżoną i zdrową.

Chroni to włosy przed wysychaniem i łamliwością.

Wszystkie te funkcje promują dłuższe i mocniejsze włosy.

Witamina D

Witamina D jest sugerowana, aby promować zdrowy wzrost mieszków włosowych wraz z tworzeniem nowych mieszków włosowych.

Ta funkcja pomaga również zmniejszyć wypadanie włosów.

Niedobór witaminy D wiąże się z łysieniem, modnym określeniem wypadania włosów.

Witamina C

Witamina C jest przeciwutleniaczem, który jest w stanie chronić skórę głowy i zwalczać szkodliwe skutki stresu oksydacyjnego wywołanego przez wolne rodniki.

Zwykle nie kojarzymy wolnych rodników z włosami, ale może powodować uszkodzenia, które blokuje wzrost włosów i w rzeczywistości powoduje ich przedwczesne starzenie się i przerzedzenie w miarę upływu czasu.

Do produkcji kolagenu organizm potrzebuje również witaminy C.

Kolagen to białko, które na dużej części naszych włosów.

Kolejną zaletą jest to, że witamina C pomaga organizmowi wchłaniać żelazo, które, jak wiemy, jest kolejnym składnikiem odżywczym wspierającym zdrowe włosy.

Cynk

Cynk jest minerałem, który Odgrywa ważną rolę w zdrowiu, wzroście i naprawie komórek włosów.

Innym zadaniem, które ma, jest wspomaganie optymalnej pracy gruczołów łojowych otaczających mieszki włosowe.

Brak cynku w diecie może prowadzić do wypadania włosów.

Sugerowano, że suplementacja cynkiem pomaga zmniejszyć wypadanie włosów.

Kwasy tłuszczowe Omega-3

Omega-3 jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i utrzymaniu tkanki.

Ten kwas tłuszczowy wspomaga wzrost włosów, a także ich połysk i połysk.

Pomaga również zmniejszyć szkodliwe stany zapalne, które mogą prowadzić do wypadania włosów.

Niezła korzyść z ciąży?

Ciąża w naturalny sposób przynosi również pewne korzyści dla włosów.

Bardzo często kobiety w ciąży doświadczają zmiany we wzroście i fakturze włosów.

Te zmiany są d z powodu wydzielania hormonów ciążowych przez organizm.

Szczególnie jednym z hormonów jest estrogen, którego stężenie jest wyższe niż normalnie.

Estrogen wydłuża fazę wzrostu włosów.

Więc nie tylko włosy rosną szybciej, ale także rzadziej wypadają lub wypadają.

Prowadzi to również do grubszych włosów.

Niektóre kobiety zauważają zdrowszy połysk również na włosy.

W czasie ciąży poprawia się krążenie krwi i pomaga wypchnąć dodatkowe składniki odżywcze do włosów (i paznokci).

Jeśli chodzi o zmianę tekstury, niektóre kobiety mogą doświadczają, jak ich kręcone włosy stają się prostsze.

Twoja pierwotna tekstura włosów i tempo wzrostu najprawdopodobniej wrócą do normy około 3 do 6 miesięcy po porodzie.

Czy należy ściśle przyjmować witaminy prenatalne Na porost włosów?

Suplementy prenatalne zdecydowanie obfitują w dobroczynne składniki, które sprzyjają wzrostowi i zdrowiu włosów.

Częstym pytaniem, które ostatnio się pojawiło, jest to, czy należy przyjmować te witaminy prenatalne, aby pomóc włosom.

Jeśli nie myślisz o zajściu w ciążę, jesteś już w ciąży lub karmisz piersią, suplementacja witaminą w okresie prenatalnym może nie leżeć w twoim najlepszym interesie.

Te suplementy zostały specjalnie opracowane, aby zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze w celu wsparcia rosnącego płodu.

W czasie ciąży Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały wzrasta w porównaniu z okresem, gdy się tego nie spodziewasz .

Niektóre z tych składników nie są zdrowe przy przyjmowaniu dużych dawek i mogą prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych.

Na przykład witamina A może być toksyczna dla wątroby, jeśli zażyjesz nadmiar

Innym minerałem, który może powodować niepokój, jest żelazo.

Jeśli otrzymasz więcej żelaza niż potrzebujesz, może to prowadzić do wymiotów, nudności, biegunki i zaparć.

O wiele bezpieczniej jest przyjmować określony suplement lub multiwitaminę, który ma zalecaną dzienną dawkę, w przeciwieństwie do przyszłej matki.

Źródła zdrowej żywności, Pozyskiwanie tych składników odżywczych również jest zawsze dobrym sposobem!

Dodaj te produkty do swojej diety, aby korzystnie wpłynąć na wzrost włosów i zdrowie:

• Łosoś (świetne źródło Omega -3 kwasy tłuszczowe)
• Żółta papryka (świetne źródło witaminy C)
• Ostrygi (świetne źródło cynku)
• Jaja (bogate w biotynę)
• Słodkie ziemniaki (zawierające beta karoten, prekursor witaminy A)
• Nasiona słonecznika (bogate w witaminę E)
• Migdały (bogate w biotynę)
• Szpinak (bogaty w żelazo)
• Grecki jogurt (dobre źródło witaminy B5)
• Płatki owsiane (zawierające żelazo i cynk)
• Gujawa ( świetne źródło witaminy C)
• Soczewica (pełna biotyny, cynku i żelaza)
• Jęczmień (bogaty w witaminę E)
• Halibut (dobre źródło Żelazo)
• Skorupiaki (dobre źródło witaminy B12)

Podsumowując…

Omówiliśmy sporo informacji, więc zróbmy szybką re-cap.

Ustaliliśmy, że witaminy prenatalne pomagają dziecku i Twoje włosy rosną.

Witaminy prenatalne są bogatym źródłem zdrowych składników włosów.

Główne minerały i witaminy, które działają na rzecz szybkiego wzrostu, soczystych włosów, to: biotyna, cynk, witamina C, witamina E, witamina B12, żelazo, witamina B3, witamina B5 i kwasy tłuszczowe Omega-3.

Jeśli więc szukasz odpowiedniej witaminy prenatalnej i chcesz uzyskać dodatkową porcję włosów, bądź koniecznie poszukaj tych składników lub ich kombinacji w formule.

Wszystkie te korzyści zdrowotne dla włosów są dość kuszące nawet dla tych, które nie są w ciąży lub myślą o zajściu w ciążę.

Lepiej oprzeć się pokusie przyjmowania witamin prenatalnych wyłącznie na porost włosów.

Te suplementy zawierają większe niż zwykle dawki witamin i minerałów, których często brakuje u kobiet w ciąży.

Niektóre z tych składników mogą szkodzić, jeśli dostaniesz ich za dużo.

Żelazo może powodować rozstrój żołądka, biegunkę i zaparcia.

Witamina A może być toksyczna dla wątroby, jeśli jest przyjmowana w nadmiarze.

Jeśli nie jesteś w ciąży, zdecyduj się na znalezienie specjalnego suplementu lub multiwitaminy z wymienionymi powyżej witaminami i minerałami. zawiera zalecaną bezpieczną porcję dzienną.

Jeśli jesteś w ciąży, możesz doświadczyć wzrostu włosów i zmiany tekstury z powodu dodania estrogenu wytwarzanego w całym organizmie.

Jeśli jesteś szukając korzyści dla niemowląt i włosów, sprawdź naszą listę 10 najlepszych witamin prenatalnych, które pomogą Ci znaleźć idealne połączenie!