Noszenie dodatkowych kilogramów to nie tylko niepożądany produkt uboczny choroby afektywnej dwubiegunowej. Na początku tego roku badacze zajmujący się otyłością w Ameryce Północnej oszacowali, że jeden na trzech Amerykanów i jeden na czterech Kanadyjczyków ma wskaźnik masy ciała wyższy niż 30 (podstawa otyłości).

Wciąż zmieniające się nastroje i psychiatria leki stwarzają dodatkowe wyzwania dla utrzymania zdrowej wagi. Dlatego zwróciliśmy się do naszych czytelników i zapytaliśmy: jakie sztuczki i techniki pomagają lepiej się odżywiać?

Wielu z was zauważyło, że oprócz dobrze zbilansowanej diety, ćwiczenia są również ważnym elementem kontroli wagi – i ogólny zdrowy styl życia. Tymczasem zdrowy styl życia jest istotnym uzupełnieniem leków w utrzymaniu stabilności nastroju.

Odwrotna sytuacja jest również prawdą: kontrolowanie nastroju poprzez leczenie może być warunkiem wstępnym opanowania jedzenia. Podobnie jak wielu, którzy napisali w, Jo S. z Milwaukee określa objawy depresji jako największą przeszkodę w utracie wagi. Według Jo „Robienie postępów we wszystkich dziedzinach mojego życia i nie słuchanie negatywnego myślenia będzie moją największą pigułką dietetyczną”.