• Wzrost od 1,52 do 1,62 m:

Za normalny wskaźnik masy ciała przyjmuje się wartość od 18,5 do 24,9. Przy wysokości 1,52 m odpowiada to zdrowej masie ciała od 43 do 58 kg. Najlepsza waga w tym zakresie będzie się różnić dla każdej osoby w zależności od typu ciała, stosunku masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej i osobistych preferencji. Wzrost 1,62 m odpowiada zdrowej masie ciała od 49 do 66 kg.

• Wzrost 1,65 do 1,72 m:

Wzrost 1,65 m według zdrowego zakresu BMI odpowiada masie ciała od 50 do 68 kg. Podobnie, wysokość 1,72 m odpowiada zdrowej wadze od 55 do 74 kg. Wiele kobiet mieści się w tym przedziale wzrostu.

• Wzrost od 1,75 do 1,82 m:

Dla wzrostu 1,75 m zdrowa waga, zgodnie z normalne BMI wynosi od 57 do 76 kg. Idealny zakres wagi dla wzrostu 1,82 m wynosi od 62 do 83 kg.

• Wzrost od 1,85 do 1,93 m:

Im wyższa kobieta , tym wyższy będzie jej idealny zakres wagi. Przy wzroście 1,85 m waga od 64 do 86 kg jest uważana za najlepszą dla optymalnego zdrowia. Jeśli wzrost wynosi 1,93 m, optymalny zakres wagi wzrasta do 69 do 93 kg.

Obliczenia dokonywane są w oparciu o powszechnie akceptowany zakres BMI od 18,5 do 24,9. Jednak niektórzy eksperci uważają, że dolna granica zakresu jest zbyt niska i dlatego w niektórych krajach normalna minimalna wartość BMI wynosząca 20 jest stosowana dla zdrowej wagi, z którą w tym przypadku najniższe opisane wcześniej zakresy oznaczałyby niedowagę. osoby.

Aby dowiedzieć się więcej o odżywianiu i zdrowym stylu życia, odwiedź stronę comermejor.com.uy