Dodanie do naszej diety suplementów poprawiających wygląd to świetny sposób na pielęgnację skóry bez kosmetyków. Biorąc to pod uwagę, niektórzy z nas – tj. Ja – nie mają żołądka, aby połykać tabletki z samego rana (lub kiedykolwiek). W ten sposób dodałem proszek kolagenowy do moich porannych koktajli.

Najbardziej znany ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych, kolagen jest naturalnym błonnikiem, który zapewnia skórze siłę i elastyczność. Jednak wraz z wiekiem naturalna produkcja kolagenu w naszym organizmie zaczyna zwalniać, powodując drobne linie, zmarszczki, utratę gęstości i nie tylko. Lubię myśleć o proszku kolagenowym jako o czarodziejskim kurzu piękna, ponieważ może faktycznie odwrócić niektóre widoczne oznaki starzenia, poprawić wygląd cery, a nawet wspomóc wzrost włosów.

Dodając miarkę kolagen w proszku do mojego porannego smoothie codziennie przez sześć tygodni, widziałem widoczne zmiany w wyrazistości mojej skóry, wytrzymałości paznokci i – rozumiem – moje włosy rosły jak zioło. Chcesz dowiedzieć się więcej? Czytaj dalej, aby odkryć mój ulubiony proszek kolagenowy oraz wszystkie główne zmiany we włosach, skórze i paznokciach.

Vital Proteins

Mój ulubiony proszek kolagenowy

Vital Proteins Peptydy kolagenowe (25-43 USD)

Po pierwsze, proszek. Po przeszukaniu Internetu i Whole Foods zdecydowałem się na Vital Proteins Collagen Peptides. Proszek karmiony trawą, hodowany na pastwiskach, jest wysoce zalecany przez ekspertów fitness i odnowy biologicznej, jest zatwierdzony przez Whole30, koszerny i jest całkowicie bez smaku i zapachu, co zapewnia większą wszechstronność. Kolejny powód, żeby to pokochać? Jeśli zawsze jesteś w ruchu (tak jak ja), możesz kupić opakowania na wynos i wlać proszek do świeżo wyciskanych soków lub koktajli, dodać go do płatków owsianych i tak dalej.

A teraz przejdźmy do wyników.

Moja sucha skóra zniknęła

Pożegnaj się z łuszcząca się skóra. | ThomFoto / Getty Images

Jeśli chodzi o „rodzaje skóry”, moja skóra prawie zawsze wypada po bardziej suchej stronie spektrum. W rezultacie często zanurzam twarz i ciało w oleju kokosowym w celu dodatkowego odżywienia Jednak po dodaniu Vital Proteins Collagen Peptides do mojej diety zauważyłem drastyczną zmianę w jędrności mojej skóry. Bez oleju kokosowego moja skóra zwykle jest bardzo sucha. Jednak już po kilku tygodniach dodawania proszku do mojej skóry na diecie zauważyłam, że moja skóra wydawała się wyjątkowo elastyczna i miękka – oznaka nawilżonej skóry – bez oleju kokosowego.

Moje włosy urosły jak chwast

Spraw, aby każdy dzień był dobry. | iStock.com/Julenochek

Zawsze miałem bardzo długie włosy, ale impulsywnie je ścinałem około półtora roku temu i od tamtej pory desperacko próbuję wyhodować. Jak się okazuje, moje włosy czekały na proszek kolagenu.

Przed przystąpieniem do tego eksperymentu musiałem nie mam pojęcia, że suplement może faktycznie pomóc we wzroście włosów. Ale po około trzech tygodniach codziennego przyjmowania suplementu w proszku zacząłem zauważać znaczną różnicę we wzroście moich włosów. Po doładowaniu kolagenem w proszku wyglądało na to, że moje włosy rosły szybciej niż kiedykolwiek wcześniej.

I to nie wszystko. Oprócz wzrostu włosów zauważyłem również różnicę w fakturze i połysku moich włosów. Dzięki jego zdolności do naturalnego odżywiania moje włosy wydawały się wyjątkowo błyszczące i gładkie, z jedwabiście miękką teksturą.

Moje paznokcie są mocniejsze niż kiedykolwiek

Zadbaj o zdrowy i silny wygląd paznokci. | @beautyaddictedd via Instagram

Zawsze uważałam się za kogoś z mocniejszymi paznokciami. Jednak gdy dorosną do pewnego momentu, stają się bardzo kruche. Wszystko zmieniło się po włączeniu do diety peptydów kolagenowych. Mniej więcej w tym samym czasie, gdy zauważyłem wzrost moich włosów (trzy tygodnie), zacząłem zauważać, że kiedy moje paznokcie odrosły, ani razu nie łamały się ani nie łuszczyły.

Moja skóra wyglądała jaśniej

Uzyskaj rozświetloną cerę od wewnątrz. | iStock.com

W inny sposób kolagen podniósł moją grę o urody? Dało mi to jaśniejszą, bardziej stonowaną cerę. Dzięki jego zdolności do naturalnego nawilżania skóry, moja sucha skóra i szaro wyglądający odcień, który jej towarzyszył, nie były już problemem. Po około miesiącu stosowania zauważyłem, że moja cera nie tylko wyglądała jaśniej, ale od wewnątrz miała naturalny blask.

Mój sen poprawił się

Obudź się odświeżony i gotowy do rozpoczęcia dnia. | iStock.com / Zdenkam

Nie zdawałem sobie z tego sprawy, aż po fakcie – podczas badania wszystkich sposobów, w jakie kolagen wpływa na piękno i zdrowie – ale odkąd zacząłem dodawać kolagen do mojej diety, zauważyłem znaczną zmianę w moim wzorce snu. Zwykle trudno jest mi się obudzić rano, ale po sześciu tygodniach przyjmowania suplementu zauważyłem, że budzę się bardziej wypoczęty i pełen energii niż wcześniej.

Korzyści ze stosowania przeciwstarzeniowego peptydy kolagenu

Zapobieganie to podstawa. | PavelKriuchkov / Getty Images

Jak wspomniałem wcześniej, właściwości peptydów kolagenowych przeciwdziałające efektom starzenia są ogromne. Jednak nie zauważyłem żadnych drastycznych zmian we własnej skórze, ponieważ jeszcze nie jestem na miejscu.

To powiedziawszy, po tym, jak zobaczyłem, jak szybko peptydy odżywiły moją cerę i pozostawiły moją skórę ultra elastyczną , miękki i gładki, z pewnością widzę, jak moc peptydów kolagenowych można wykorzystać jako naturalny środek przeciwstarzeniowy. W rzeczywistości, zgodnie z niedawnymi badaniami, jeśli codziennie przyjmujesz suplement zawierający kolagen – czy to z proszku kolagenowego, czy pigułki – możesz rzeczywiście zauważyć znaczące zmniejszenie głębokości zmarszczek oczu, a także poprawę kolagenu w skórze. i elastyna.