Wiemy, że aby wykonać każde zadanie najlepiej jak potrafimy, musimy być w stanie skupić się. Jak na ironię, zwykle wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujemy, nie możemy w ogóle się skupić. Zapewnij swojemu mózgowi dodatkową pomoc, jakiej potrzebuje, postępując zgodnie z procedurą, która pomoże Ci wejść w stan skupienia. Taka rutyna może obejmować tworzenie odpowiedniej atmosfery i ograniczanie rozpraszania uwagi. Różne olejki eteryczne mogą pomóc na każdym etapie koncentracji.
Jeśli uczysz się lub musisz wygłosić prezentację w pracy, ważne jest również, aby móc przypomnieć sobie informacje. Olejki eteryczne i suplementy doTERRA mogą pomóc i wesprzeć umysł na tym etapie wykonywania zadań.
Tworzenie atmosfery

Głównym elementem skupienia jest atmosfera, którą się otaczasz. Jeśli to możliwe, wybierz jedno pomieszczenie lub miejsce do pracy. Co najmniej piętnaście minut przed rozpoczęciem stwórz skoncentrowane środowisko, rozpylając następujące olejki eteryczne samodzielnie lub w mieszaninie:

• Olejek bazyliowy: Idealny dla tych, którzy potrzebują jasności umysłu, bazylia jest świetna sama lub po rozprowadzeniu z miętą pieprzową lub cedrem.
• Olejek z jodły daglezji: Podobnie jak głębokie korzenie jodły, aromat jodły daglezji zapewnia skupienie. Może również pomóc w zmianie nastroju, jeśli potrzebujesz bardziej pozytywnego nastawienia.
• Olejek eukaliptusowy: oczyść umysł i pozbądź się napiętych uczuć, wkładając kilka kropli eukaliptusa do dyfuzora.
• Olejek miętowy: Coś związanego z olejkami miętowymi po prostu pobudza umysł. Aromat mięty zielonej pobudza poczucie skupienia i, podobnie jak jodła daglezji, poprawia nastrój.

Poręczna wskazówka: możesz również używać tych olejków miejscowo, aby uzyskać podobny efekt, jeśli przebywasz w miejscu, w którym dyfuzja jest trudna. W razie potrzeby rozcieńczyć dowolny z powyższych olejów frakcjonowanym olejem kokosowym.
Ograniczenie rozpraszania

Trzymanie z dala od urządzeń elektronicznych, które grożą pochłonięciem Twojej uwagi, oraz trzymanie się z dala od poczty e-mail z pewnością zwiększy Twoją zdolność koncentracji . Oprócz pojedynczych olejków, o których wspomnieliśmy, wejdź jeszcze bardziej w swój sposób myślenia, używając doTERRA InTune® Focus Blend. Nałóż go na skronie i szyję, aby zwiększyć koncentrację na zadaniu, które masz przed sobą. Aromat pomoże ci oczyścić umysł i da ci moc, by podążać. Jeśli rano łatwo ci się skupić, ale jest to trudniejsze w miarę upływu dnia, użyj InTune po południu, aby powstrzymać ziewanie.
Wspieraj pamięć i zdrowie poznawcze
Chociaż skupienie jest ważne, kolejny kluczowy wskaźnik zdrowia mózgu to przywołanie lub pamięć. Jednym z olejków eterycznych, który jest szczególnie pomocny, jeśli chodzi o łagodne problemy z pamięcią związane ze starzeniem się, jest olejek eteryczny z melisy. * Bez względu na wiek, przyjmowanie olejku z melisy w kapsułce wegetariańskiej może wspierać zdrowie poznawcze i pamięć. *
doTERRA również ma kilka suplementów, które okazały się pomocne w tej dziedzinie. Mito2Max®, znany głównie jako suplement energetyczny, może pomóc poprawić łagodne problemy z pamięcią, koncentracją i spadkami sprawności umysłowej związanymi z normalnym procesem starzenia. * Część pakietu doTERRA Lifelong Vitality Pack®, xEO Mega® wspomaga również pamięć i funkcje poznawcze zdrowie. * Promuje normalną pamięć, kontrolę uwagi, czujność, bystrość umysłu i pozytywny nastrój. *
Aby dowiedzieć się więcej o olejkach eterycznych i skupieniu, zapoznaj się z naszą prezentacją z dr. Brannickiem Riggsem.