Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Georgia pokazują, że odżywianie może odgrywać znaczącą rolę w naszej zdolności do przetwarzania informacji i reagowania. Lekarze i dietetycy sportowi widzą szeroki zakres konsekwencji.

Jakie pokarmy poprawiają czas reakcji?

Dwa oddzielne badania przeprowadzone w laboratorium nauk wizualnych Uniwersytetu Georgia wykazały, że spożywanie 20 mg dietetycznej zeaksantyny, składnika odżywczego powszechnie występującego w kolorowych owocach i warzywach, przyspiesza naszą zdolność do przetwarzania informacji, gdy jest ona przyjmowana codziennie przez okres 4 miesięcy. Według dr Williama Hammonda, ówczesnego głównego badacza w laboratorium nauk wizyjnych UGA, badania te są wyjątkowe, ponieważ po raz pierwszy naukowcy byli w stanie przyspieszyć interakcję między naszymi oczami i mózgiem przy użyciu zeaksantyny jako podejścia żywieniowego.

„Szybkość przetwarzania ma kluczowe znaczenie w wielu aspektach życia – od czytania po czas reakcji podczas jazdy samochodem po udane wyniki sportowe. Możliwość zmiany funkcji mózgu u stosunkowo młodych , zdrowych dorosłych w oparciu o spożycie składników odżywczych ma szerokie konsekwencje dla naszej zdolności do optymalizacji wydajności człowieka. ”

Badania, które zostały opublikowane w PLOS ONE i Archives Biochemistry and Biophysics, wykazał również 10% poprawę czasu reakcji i 14% poprawę wrażliwości na kontrast lub zdolność naszych oczu do dostrzegania drobnych szczegółów.

Jedną z grup, która zwraca uwagę na badania, jest Kolegiata i Pr Stowarzyszenie Profesjonalnych Dietetyków Sportowych (CPSDA). CPSDA reprezentuje zdecydowaną większość zarejestrowanych dietetyków w Stanach Zjednoczonych zajmujących się zaawansowaną praktyką, którzy pracują w pełnym wymiarze godzin ze sportowcami w szkołach wyższych, zawodach sportowych, olimpijskich ośrodkach treningowych, armii USA i organach ścigania. Grupa postrzega żywienie oczu jako kluczowy punkt w przyszłości. „Fakt, że możemy teraz poprawić czas reakcji dzięki zdrowej alternatywie dla czegoś takiego jak środki pobudzające, jest bardzo ekscytujący” – powiedział Randy Bird, były prezes CPSDA i dyrektor ds. Żywienia sportowego na University of Virginia.

Sport Wpływ lepszego czasu reakcji

Dla sportowca 10% poprawa czasu reakcji może oznaczać różnicę między średnią a świetną wydajnością. Według profesora Pacific University College of Optometry dr Grahama Ericksona, pałkarza ma tylko ułamek sekundy, aby zobaczyć, jak piłka opuszcza rękę miotacza, wysyła tę wizualną informację z oka do mózgu, przetwarza informacje, podejmuje decyzję, czy zamachnąć się, czy nie, a następnie fizycznie rozpocząć zamach.

Zwiększając szybkość, z jaką mózg przetwarza informacje, sportowcy zyskują krytyczne dodatkowe milisekundy, aby podejmować lepsze decyzje na boisku. W branży sportowej liczy się każda milisekunda, o czym Walt Horn wie z pierwszej ręki. Horn jest emerytem trener atletyczny w Oakland Athletics, jednej z pierwszych organizacji, która skorzystała z potencjalnych korzyści dietetycznej zeaksantyny i udostępniła ją swoim graczom. „Jako trener atletyczny staram się zapewnić naszym graczom jak największą przewagę” – powiedział Horn. „Jeśli sportowiec może lepiej widzieć rotację piłki, szybciej przetwarza to, co widzi, i poprawia czas reakcji, jak wykazano w badaniu UGA , mają większe szanse na poprawę swoich wyników w czasie ”. Od czasów Oakland A wiele głównych drużyn ligowych dodało suplementy odżywcze do codziennego trybu życia sportowców.

Dowiedz się więcej o powiązaniach EyePromise z zawodowym baseballem.

Baseball nie jest jedynym sportem, w którym zeaksantyna jest środkiem zwiększającym szybkość przetwarzania obrazu. Szeroka gama sportowców, od strzelców olimpijskich po profesjonalnych golfistów, zaczęła wykorzystywać składnik odżywczy pochodzący z papryki z korzystnymi wynikami. „Odkąd zacząłem wprowadzać zeaksantynę do mojej codziennej rutyny, mogłem widzieć cele znacznie wyraźniej, z silnym kontrastem między krawędzią celu a tłem. Czuję również, że jestem w stanie zlokalizować je znacznie wcześniej”, – powiedział AJ Dupre, jeden z najlepszych amerykańskich talentów w strzelaniu do pułapek.

Czy mogę skrócić czas reakcji?

Tak! Linia EyePromise® Vizual Edge ™ ma wiele wysokiej jakości, dietetyczna zeaksantyna niezbędna do poprawy czasu reakcji i szybkości przetwarzania obrazu EyePromise Vizual Edge Pro ™ to codzienny wygodny zestaw zawierający 5 różnych kapsułek – każdy z własnym unikalnym zestawem korzyści pomagających zmniejszyć suchość, oślepianie i wrażliwość na światło, oraz inne czynniki wydajności wizualnej, które mogą mieć wpływ na grę.Vizual Edge Chewable to 1-dniowa tabletka do żucia o smaku cytrusowym, która nadal ma moc poprawiającą funkcje wzroku, ale zawiera mniej składników niż Pro i nie zawiera kwasów Omega-3 pomagających zmniejszyć suchość.

Dowiedz się więcej o tym, jak EyePromise może przenieść Twoje oczy na wyższy poziom.