Paznokcie powinny być dość krótkie. Im są dłuższe, tym łatwiej ulegają uszkodzeniu – zwłaszcza paznokciom, jeśli pracujesz rękami. Jeśli wszystko jest w porządku, możesz użyć zwykłej maszynki do strzyżenia; w przypadku wszystkiego, co jest grubsze – zwykle paznokci u nóg, ale czasami paznokci – będziesz potrzebować wersji wzmocnionej. Użyj pilnika do paznokci, aby nadać kształt lub jeśli boli podczas przycinania paznokci. Nie musisz używać go tylko w jednym kierunku, ale spiłuj delikatnie, aby uniknąć uszkodzenia.

Paznokcie powinny być zakrzywione, a paznokcie u nóg należy przyciąć prosto, aby zapobiec wrastaniu. Możesz trochę przyciąć boki paznokci, zwłaszcza jeśli masz skłonność do wrastania, aby oderwać je od skóry. Jeśli masz uporczywe problemy z wrastającym paznokciem, musisz udać się do lekarza.

Twoje paznokcie będą bardziej miękkie po kąpieli lub prysznicu, więc jeśli masz grubsze paznokcie, łatwiej je wtedy przyciąć. Jednak w przypadku łamliwych paznokci obcinanie ich, gdy są miękkie, może pogorszyć sytuację.

Delikatne przycinanie skórek nie jest szkodliwe, ale nie przesadzaj – chronią one łożysko paznokcia przed infekcją zapobiegając zanieczyszczeniom.

Codziennie nawilżaj dłonie i stopy, w tym paznokcie i skórki. Im grubszy krem, tym lepiej. Jeśli używasz lakieru, od czasu do czasu zrób przerwę na paznokciach, aby dotarło do nich powietrze i balsam i zapobiegał przebarwieniom.

Dr Sweta Rai jest rzecznikiem prasowym British Association of Dermatologists. div>