Ponadto ważne jest, aby zrozumieć, że nie każda zgaga pochodzi z GERD. Kilka czynnościowych zaburzeń żołądkowo-jelitowych wykazuje objawy podobne do GERD. Dlatego konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania rzetelnej diagnozy.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Refluks kwaśny i GERD: przyczyny, objawy i leczenie

Zalecenia dietetyczne dotyczące leczenia GERD

Poniższe wskazówki dietetyczne mogą pomóc w zarządzaniu Objawy GERD:

• Zminimalizuj spożycie kwaśnych pokarmów , chociaż nie są dostępne żadne dane naukowe, które potwierdziłyby, że takie pokarmy faktycznie powodują nasilony refluks.
• Spożywaj w regularnych odstępach czasu niskotłuszczowe posiłki wielkości pięści. Może to być szczególnie pomocne, jeśli zdiagnozowano gastroparezę i cierpisz na problemy z opróżnianiem żołądka.
• Dokładnie kontroluj poziom glukozy, jeśli masz cukrzycę.
• Unikaj tłustych potraw, ponieważ mogą powodować opóźnienia w żołądku opróżnianie.
• Imbir był badany i wiadomo, że zmniejsza objawy GERD, ponieważ pomaga trawić pokarm i stymuluje inne enzymy trawienne. (5)
• Mięta pieprzowa może wydawać się pomagać w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego (IBS), który może współistnieć z GERD.
• Opóźnienie chodzenia spać o co najmniej 2 –3 godziny po ostatnim posiłku lub przekąsce w ciągu dnia.
• Ureguluj swoje codzienne wzorce posiłków.
• Unikaj częstego podjadania, ponieważ może to stymulować wydzielanie kwasu żołądkowego, a tym samym refluks. podobne objawy u pacjentów z GERD.
• Ogranicz spożycie sera, wina i napojów bezkofeinowych.

Środki zapobiegawcze w przypadku objawów GERD

Tutaj Oto kilka sposobów samoopieki, które mogą pomóc zmniejszyć częstość występowania i nasilenie objawów GERD:

• Spać z podniesioną głową, aby utrzymać jedzenie na niskim poziomie dzięki prostej sile grawitacji. W tym celu możesz podłożyć kilka dodatkowych poduszek pod głowę lub unieść wezgłowie łóżka pod kątem 20–30 °.
• Przestrzegaj diety przeciwrefluksowej, która została opracowana zgodnie z ulotkę dotyczącą choroby refluksowej przełyku.
• Unikaj jedzenia w ciągu 4 godzin i picia, nawet wody, w ciągu 2 godzin od położenia się.
• Nie śpiesz się z posiłkami. Weź małe kęsy i dobrze je przeżuwaj, zamiast połykać.
• Jeśli masz wysokie BMI (powyżej 25) i otyłość brzuszną, zaleca się utratę co najmniej 5% –7% ciała waga. (6)
• Unikaj pokarmów bogatych w fermentowalne węglowodany (o wysokiej zawartości FODMAP), aby pomóc przy objawach wzdęć, zwłaszcza jeśli masz współistniejące zaburzenia czynności brzucha.

Can Probiotics Pomoc w leczeniu GERD?

Probiotyki są szeroko polecane dla różnych problemy żołądkowo-jelitowe przez kilka placówek służby zdrowia.

Jak dotąd nie ma danych z dobrej jakości randomizowanego badania, które potwierdzałoby ich skuteczność bezpośrednio w przypadku GERD. Ich postrzegana skuteczność może wynikać z efektu placebo; w rzeczywistości nie zmieniają one refluksu kwasu.

Niekontrolowane stosowanie probiotyków w społeczności może być spowodowane ich prawie nieistotnym profilem skutków ubocznych.

Słowo końcowe

GERD jest ciężką postacią refluksu kwaśnego, w którym zawartość żołądka, zwłaszcza kwas żołądkowy, przemieszcza się w górę przełyku i powoduje podrażnienie. Może wystąpić u osób w każdym wieku.

Chociaż refluks żołądkowy jest normalny, GERD może powodować duży dyskomfort. Nieleczony GERD może również prowadzić do różnych komplikacji. Dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem w celu właściwej diagnozy i leczenia.