Czy kładziesz się na materacu lub czujesz się uwięziony, gdy próbujesz się poruszyć? Co gorsza, czy budzisz się z poważnym bólem krzyża? Winowajcą może być po prostu zbyt miękki materac.

Zmiękczenie i zwiotczenie może wystąpić wraz ze starzeniem się materaca, a jego materiał traci oparcie. Chociaż ta utrata podparcia jest dobrym znakiem, że nadszedł czas, aby wymienić materac, natychmiastowa wymiana łóżka może nie być możliwa. Istnieją sposoby na wzmocnienie materaca, które sprawią, że łóżko będzie wygodne i zapewniające wsparcie.

Dziesięć sposobów na wzmocnienie materaca

Sprawdź okres próbny i gwarancję swojego materaca

Jednym z prostszych sposobów wymiany zbyt miękkiego materaca jest sprawdzenie załączonej wersji próbnej snu i zasad gwarancji. Próba snu łóżka w materacu skrzynkowym powinna trwać kilka pierwszych miesięcy, a niektóre firmy oferują cały rok na przetestowanie materaca. Jeśli śpisz na nowym materacu i stwierdzisz, że jest zbyt miękki, sprawdź, czy możesz go wymienić na mocniejszy model materaca.

Jeśli Twój materac nie jest już nowy, stał się miękki i zaczął się obwisać, możesz złożyć roszczenie gwarancyjne dotyczące naprawy lub wymiany materaca. Zmierz, jak głębokie są wgłębienia i sprawdź, czy są wystarczająco głębokie, aby objąć gwarancję.

To, jak głęboko materac musi opadać, aby go zakryć, zależy od firmy. Niektórzy wymieniają Twój materac, jeśli ma mniej niż 1 cal, podczas gdy inni oferują wymianę tylko wtedy, gdy ugięcie przekracza 2 cale.

Kup mocną nakładkę na materac

Nakładki na materac nie są tylko dla zmiękczanie łóżka. Możesz również kupić twarde nakładki, aby naprawić zwiotczały materac. Chociaż dobra nakładka może kosztować nawet kilkaset dolarów, nadal jest znacznie tańsza niż zakup nowego materaca.

Nakładki są zwykle wykonane z pianki memory, lateksu lub pianki polipropylenowej. Pamiętaj, aby porównać funkcje i ceny oraz zapoznać się z opiniami klientów, tak jak robiłbyś to przy zakupie nowego materaca.

Dodaj lub wymień sklejkę

Wsuwanie kawałka sklejki lub płyty wiórowej pod materac może nadać materacowi sztywniejszy wygląd. Solidny lub listwowy fundament utrzymuje materac w pozycji podniesionej i zapobiega zwiotczeniu.

Wadą płyty ze sklejki jest to, że solidna konstrukcja może ograniczyć przepływ powietrza i sprzyjać rozwojowi pleśni w materacu. Zalecamy kupowanie odpornej na wilgoć sklejki i przechowywanie materaca w wodoodpornym ochraniaczu.

Przenieś materac na podłogę

Twarda podłoga może zapewnić takie samo jednolite podparcie jak sklejka deski i jest odpowiednią metodą wzmocnienia materaca, jeśli potrzebujesz natychmiastowego rozwiązania. Jednak pozostawienie materaca na podłodze na dłuższą metę nie jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ może narazić materac na brud, szkodniki i pleśń.

Podłoga stanowi ten sam problem, co kawałek sklejki, zapobieganie cyrkulacji powietrza przez spód materaca i zbieraniu wchłoniętej wilgoci. Wilgoć może się gromadzić i powodować wzrost pleśni w materacu i wokół niego. Zbyt duża wilgotność może również zmiękczyć materac.

Czy trzymanie materaca na podłodze przez jakiś czas jest nieuniknione? Następnie podnieś go raz w tygodniu i oprzyj o ścianę, aby umożliwić przepływ powietrza przez materac.

Zmień sprężynę pudełkową

Sprężyny skrzynkowe często wytrzymują dłużej niż materace, ale będą musiały ewentualnie zostać wymieniony. Wewnętrzne cewki ostatecznie stracą podparcie i zwisną, zapewniając nierówne podparcie. Większość sprężyn pudełkowych nie powinna być używana dłużej niż dziesięć lat, a ich stan należy sprawdzić, jeśli słyszysz piski lub skrzypienie lub jeśli drewno pachnie.

Używanie sprężyny pudełkowej z materacem może również powodować łóżko przedwcześnie ugina się, jeśli sprężyna skrzyniowa nie zapewnia pełnego podparcia, jakiego potrzebuje materac. Materace piankowe z pamięcią kształtu nie powinny być umieszczane na sprężynach skrzynkowych ani na innych rodzajach materacy piankowych, takich jak lateks i pianka polipropylenowa.

Usunięcie sprężyny skrzynkowej i zastąpienie jej solidnym lub listwowym fundamentem materac z pianki termoelastycznej może sprawić, że łóżko będzie bardziej sztywne.

Obniż temperaturę w pomieszczeniu

Niektóre materace są wrażliwe na temperaturę, na przykład łóżka z pianki memory. Materace z pianki memory są zaprojektowane tak, aby zmiękczać pod wpływem ciepła, dzięki czemu materac dopasowuje się do ciała, zmniejszając nacisk. Ta czułość oznacza, że łóżko może również wydawać się twardsze w niższych temperaturach.

Spróbuj obniżyć termostat, włączyć wentylator lub otworzyć okno, aby trochę wzmocnić materac.

Daj to Czas odetchnąć

Nie tylko ciepło ciała może zmiękczyć materac – zatrzymana wilgoć może również zmiękczyć materac. Jeśli mieszkasz w wilgotnym klimacie, materac może wchłaniać wilgoć przez całą dobę.

Spróbuj wynieść materac na zewnątrz, aby wystawić go na działanie promieni słonecznych. Światło słoneczne odparowuje wilgoć i pomaga wyeliminować zarazki, pleśń i alergeny, które mogą gromadzić się na materacu.

Obróć i odwróć materac

Czy zwykle kładziesz się w tym samym miejscu wieczorem po noc? Wielu z nas to robi, a powtarzające się zużycie może powodować zwiotczenie tej części materaca. Obracanie materaca zmieni miejsce, w którym leżysz na łóżku, wyrównując dotyk materaca.

Nie wszystkie wykonane materace można obrócić, w tym większość materacy piankowych i hybrydowych. Ale jeśli masz jeden z rzadkich obracanych materacy piankowych lub hybrydowych, obracanie materaca może wyrównać zużycie łóżka.

Powinieneś obracać i, jeśli to możliwe, przewracać materac co trzy do sześciu miesięcy.

Wyprostuj pościel

Jeśli chcesz mieć twardsze łóżko, upewnij się, że dopasowana pościel jest gładka. Ciasne dopasowanie wywiera nacisk na materac, który może stwardnieć w dotyku.

A jeśli używasz podkładki na materac, możesz ją pominąć, ponieważ może nadać Twojemu łóżku odrobinę miękkości. Jeśli chcesz mieć warstwę ochronną między prześcieradłami a materacem, rozważ ochraniacz na materac.

Wymień stare warstwy

Jest to opcja tylko wtedy, gdy materac ma zdejmowane pokrycie, ponieważ niektóre materace lateksowe i piankowe. Jeśli możesz rozpiąć materac i przesunąć jego warstwy, powinieneś być w stanie usunąć wszelkie zużyte warstwy i wymienić je na nowe. Zapytaj dział obsługi klienta firmy produkującej materace, czy możesz na specjalne zamówienie zamówić nową warstwę pianki.

Znalezienie odpowiedniej twardości materaca

Najlepsza twardość materaca zależy od dwóch czynników: ulubionej pozycji do spania i masy ciała. Jeśli robisz zakupy, mając na uwadze te dwie kwestie, znacznie mniej prawdopodobne jest, że wybierzesz materac, który jest zbyt miękki lub zbyt twardy.

Pozycja do spania

Pozycja do spania ma wpływ na miejsce i jaki nacisk jest wywierany na twoje ciało. Określa również, jakiego wsparcia potrzebuje Twój kręgosłup. Te rozbieżności powodują, że istnieje inny zakres twardości, najlepiej dopasowany do każdej pozycji snu.

Osoby śpiące na boku są często wspierane przez ramiona i biodra, więc w tych dwóch obszarach zwykle tworzą się punkty nacisku. Materac do spania na boku powinien być miękki lub średni, aby zapewnić optymalne odciążenie.

Spanie na plecach równomiernie rozkłada nacisk na całe ciało i naturalnie utrzymuje kręgosłup w neutralnej pozycji. Mocniejsze wyczucie pomaga kręgosłupowi pozostać wyrównanym, więc dobry materac do spania na plecach powinien być średnio twardy do twardego. Można rozważyć materac o średniej w dotyku, jeśli zapewnia ukierunkowane podparcie pleców.

Osoby śpiące na brzuchu ryzykują nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa, jeśli śpią na miękkim materacu. Kiedy leżą na przodzie, grawitacja naciska na ich brzuch. Jeśli ich żołądek ma miejsce, aby zapaść się w materac, nadmiernie rozciąga kręgosłup. Zalecamy łóżko z twardym dotykiem, aby brzuch i kręgosłup były uniesione – chociaż lepiej jest zamiast tego przestawić się na spanie na boku lub na plecach.

Kombinowane śpiące śpiączki poruszają się między dwiema a nawet wszystkimi trzema pozycjami. Materac do spania kombinowanego powinien być delikatny w dotyku, aby zapewnić odpowiednie podparcie niezależnie od pozycji spania. Dobrym pomysłem jest również poszukiwanie materaca z izolacją ruchową, aby ograniczyć zaburzenia snu.

Masa ciała

Waga ciała określa, jak bardzo naciskasz na materac. Oczywiście cięższa osoba wywiera większy nacisk na łóżko, podczas gdy drobna osoba wywiera mniejszy nacisk niż większość śpiących.

Jeśli ważysz mniej niż 130 funtów, powinieneś kupić bardziej miękki materac. Jesteś na tyle lekki, że powinieneś czuć się uniesiony na miękkim łóżku, a nie jak tonący w materacu.

Jeśli ważysz więcej niż 230 funtów, wypróbuj mocniejszy materac do łóżka, które może wytrzymują dużą presję. Twardszy materac powinien dopasować się do ciała bez ryzyka zapadnięcia się.

Jeśli masz od 130 do 230 funtów, waga Twojego ciała nie powinna być problemem, gdy szukasz idealnego materaca.

Kupowanie odpowiedniego materaca

Chociaż wszystkie wymienione przez nas metody są doskonałym sposobem na wzmocnienie materaca, nie zastąpią one spania na odpowiednim materacu dla Ciebie.

Chociaż ważne jest, aby kupować pod kątem odpowiedniej twardości, warto również upewnić się, że kupujesz materac o odpowiedniej grubości. Materace mogą stracić jędrność w miarę zużywania się materiału, a cieńsze materace zwykle zawierają mniej materiału, który jest odporny na zużycie. Najlepsze materace mają zazwyczaj grubość co najmniej 10 cali.

Jeśli kupujesz materac dla ciężkiej osoby, może być konieczne rozważenie łóżka o grubości co najmniej 12 cali. Wyższy materac może zmniejszyć ryzyko zsunięcia się z warstwy nośnej materaca dzięki grubszym warstwom zapewniającym komfort i dodatkowym warstwom przejściowym.

I zawsze upewnij się, że kupujesz materac z próbą snu i obszerną gwarancją.Próba snu pozwala upewnić się, że łóżko jest odpowiednie dla Ciebie i jest szczególnie ważna, jeśli kupujesz online materac, którego nigdy wcześniej nie widziałeś ani nie czułeś.

Często zadawane pytania

Czy pomogliśmy?

Istnieje wiele sposobów usztywnienia materaca, na przykład za pomocą kawałka sklejki lub nakładki na materac lub przez położenie materaca na podłodze. Dobra rutyna pielęgnacyjna może pomóc utrzymać materac w dobrym stanie. Regularnie obracaj łóżko i pozostaw je na słońcu przez kilka godzin, aby wyeliminować wilgoć i inne nieprzyjemne rzeczy.

Zakup materaca z próbą snu i gwarancją może pomóc Ci upewnić się, że dostajesz łóżko twardość, której potrzebujesz. Jeśli nie ma odpowiedniej twardości, zwykle łatwo jest wymienić go na inny materac lub zwrócić, aby otrzymać pełny zwrot kosztów.