Jaki jest najlepszy baton białkowy o niskiej zawartości węglowodanów?
Byłem zainteresowany, aby sprawdzić, jakie są jedne z najlepszych batonów białkowych o niskiej zawartości węglowodanów, które są również przyjazne dla ketonów.
Najlepsze batony białkowe o niskiej zawartości węglowodanów to:
- Epic Venison All Natural Meat Bar – Best Low Sugar Option
- Onnit Protein Batony – najlepsza opcja degustacyjna
- Kuloodporne batony białkowe z kolagenem
- Batony proteinowe ProSource
- Organiczny baton proteinowy Orgain
- Quest Nutrition Protein Bar
- Bez batonów białkowych krowie
Używanie dobrego batonu białkowego o niskiej zawartości węglowodanów może pomóc w zarządzaniu makrami podczas stosowania diety niskowęglowodanowej lub ketonowej.
Poszedłem więc na poszukiwanie najwyżej ocenianych & najczęściej polecanych marek, które produkują batony białkowe o niskiej zawartości węglowodanów, które można kupić online.
Najlepsze batony białkowe o niskiej zawartości węglowodanów w 2021 roku
Oto lista zalecanych, przyjaznych dla keto batonów & baton białkowy o niskiej zawartości węglowodanów do porównania.
Epic Venison All Natural Meat Bar
- Białko: 12 g
- Cukier: 0 g
- Błonnik pokarmowy: 0 g
- Zawiera 12 batonów po 1,3 uncji każdy
- Jak przyjmować ten produkt: jedz między posiłkami
W pełni naturalne batony mięsne marki Epic są wytwarzane z dziczyzny od zwierząt karmionych trawą i jeleni wolnodarczych. Połączone z solą morską i pieprzem dla uzyskania pysznego smaku, który zadowoli. Epicka seria batonów w kreatywny sposób tworzy z różnych rodzajów mięsa pełnych smaku mięsnych batonów proteinowych, które z pewnością dostarczą Ci zastrzyku energii, którego szukasz. Baton proteinowy to doskonałe źródło kwasów omega 3, witaminy B12, witaminy E i wielu pomocnych przeciwutleniaczy. Ten produkt jest bezglutenowy, przyjazny dla paleo i absolutnie bez dodatku cukru.
- Pomaga kontrolować apetyt między posiłkami
- Wspaniały smak
- Zapewnia dużą dawkę energii
- Tekstura jest nieco szorstka i nieoczekiwana dla niektórych.
- Wyższa zawartość sodu niż w przypadku innych marek.
Batony proteinowe Onnit
- Białko: 16 g
- Cukier: 4 g
- Błonnik pokarmowy: 11 g
- Zawartość: 12 batonów po 2,1 uncji każdy
- Sposób przyjmowania tego produktu: między posiłki lub potreningowe
Batony proteinowe Onnit to idealne rozwiązanie bez względu na wszystko Twoja strategia żywieniowa to. Te batony są bogate w białko i błonnik, mają niską zawartość cukru i dużą ilość korzystnych tłuszczów. Te batony proteinowe zostały zaprojektowane, aby pomóc osobom w kontrolowaniu wagi lub budowaniu silnych mięśni. Połączenie wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości cukru sprawia, że batony te są doskonałą propozycją na każdą porę dnia. Możesz je spożyć jako szybką przekąskę, aby uniknąć wahań poziomu cukru we krwi lub zjeść je po treningu, aby dostarczyć mięśniom składników odżywczych i przyspieszyć regenerację.
- Wysoka zawartość białka w każdym batonie.
- Produkt wygodny i łatwy do spożycia.
- Można kupić tylko batony proteinowe Onnit z oficjalnej strony internetowej.
Kuloodporne batony białkowe z kolagenem
- Białko: 13 g
- Cukier: 2 g
- Błonnik pokarmowy: 0 g
- Zawartość: 12 batonów po 1,58 uncji każdy
- Sposób przyjmowania tego produktu: między posiłkami lub jako zamiennik posiłku.
Kuloodporne batony proteinowe są wytwarzane z białka kolagenu pochodzącego od krów karmionych trawą. Te delikatnie przetworzone składniki zawierają wszystkie potrzebne aminokwasy, a także zastrzyk składników odżywczych zachowanych po procesie gotowania na niskim poziomie. Te kolagenowe batony białkowe są dostępne w trzech wariantach smakowych – ciastko cytrynowe, kruche ciastko waniliowe lub czekoladowe chipsy miętowe, dzięki czemu możesz łatwo znaleźć ten, który najbardziej Ci się podoba, aby uzupełnić energię w ruchu. Kuloodporne batony białkowe z kolagenem są przyjazne dla ketonów i zawierają wysokiej jakości tłuszcze, dzięki którym czujesz się pełniejszy i dłużej skupiony. Wyjątkowo ten baton proteinowy zawiera olej oktanowy mózgu, który zapewnia doskonałą dawkę wysokiej jakości tłuszczy zwiększających energię i spalanie tłuszczu.
- Doskonałe opcje smakowe
- Działa wyjątkowo dobrze, aby poprawić skupienie
- Pręty kruszą się, nie sklejają się, więc mogą być trochę niechlujne w drodze.
Batony białkowe ProSource
- Białko: 15 g
- Cukier: 4 g
- Błonnik pokarmowy: 1 g
- Zawartość: 12 batonów po 1,48 uncji każdy
- Jak przyjmować ten produkt: między posiłkami lub po treningu
Batony proteinowe ProSource to doskonała opcja dla osób poszukujących energii na wynos lub batonika proteinowego po treningu. Te pyszne batoniki są dostępne z czekoladowym masłem orzechowym, francuskim kremem tostowym lub podwójną czekoladą i nie pozostawiają trwałego posmaku, który robią inne batony. Produkt zasilany hydrolizatem izolatu serwatki, jest kremowy i chrupiący. Te batony nie zawierają żelatyny ani soi, sztucznych wypełniaczy ani alkoholu cukrowego. Prosource wykorzystuje jedne z najwyższej jakości biodostępnych białek, jakie można sobie wyobrazić dzięki potężnej mieszance białek mleka i serwatki.
- Dostępne doskonałe opcje smakowe
- Świetna konsystencja
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość tłuszczu jest niepożądana
Orgain Organic Protein Bar
- Białko: 10 g
- Cukier: 3 g
- Błonnik pokarmowy: 10 g
- Zawiera 12 batonów po 1,4 uncji każdy
- Jak przyjmować ten produkt: jedz po treningu lub w ruchu
Protei Batony firmy Orgain nie zawierają GMO i są wykonane ze wszystkich naturalnych składników. Produkty te nie zawierają soi ani glutenu i nie zawierają sztucznych aromatów, barwników ani konserwantów. Większość składników w batonie posiada certyfikaty ekologiczne i jest w 100% wegańska. Batony proteinowe Orgain dostępne są w czterech fantastycznych smakach, które zapewniają czyste i smaczne pożywienie, kiedy tylko tego potrzebujesz. W porównaniu z innymi batonami te oferują czyste białko, które jest bezpieczne i skuteczne w kontroli wagi. Niezależnie od tego, czy szukasz szybkiej przekąski, która utrzyma Cię do następnego posiłku, pragniesz energii na wynos, czy też szukasz skutecznego batonu proteinowego po treningu, Orgain jest zdecydowanie właściwym wyborem.
- Wyjątkowo przystępna cena
- Mniejsza ilość kalorii niż inne marki lub typy
- Doskonały smak i konsystencja
- Niektórzy konsumenci uważają, że te batony są zbyt słodkie.
Quest Nutrition Protein Bar
- Białko: 20 g
- Cukier: 1 g
- Błonnik pokarmowy: 13 g
- Zawiera 12 batonów po 2,2 uncji
- Jak przyjmować ten produkt: między posiłkami lub po pracy ut
Jeśli chodzi o batony proteinowe, Quest Nutrition oferuje coś dla każdego. Mając do wyboru dwadzieścia dwa różne smaki, na pewno znajdziesz taki, który zadowoli.Każdy baton to mieszanka fantastycznych składników, oferująca 21 g białka, 14 g błonnika i mniej niż 1 g cukru w każdym batonie. Każdy baton proteinowy Quest Nutrition jest pełen wysokiej jakości składników, które są naukowo korzystne i metabolicznie uzasadnione. Smak jest tak bogaty i satysfakcjonujący, że aż trudno uwierzyć, jaki jest zdrowy.
- Doskonały dostępne opcje smakowe.
- Bardzo wysoka zawartość białka dla rozmiaru
- Niektórzy konsumenci nie doceniają nowych składników
Bez batonów białkowych krowie – najlepsza opcja wegańska o niskiej zawartości węglowodanów
- Białko: 20-22 g
- Cukier: 1 g
- Błonnik pokarmowy: 17- 18 g
- Zawiera 12 batonów po 2,12 uncji każdy
- Jak przyjmować ten produkt: spożywać między posiłkami lub po treningu
Batony proteinowe No Cow to doskonała propozycja dla entuzjastów diety. Te wypełnione smakiem batony są wegańskie i nie zawierają produktów mlecznych. Dodatkowo nie ma dodatku soi ani cukru, a batony nie zawierają składników GMO. Konsumenci mogą wybrać pakiet o mieszanych smakach lub kupić 12 batonów w swoim ulubionym smaku No Cow. Każdy batonik zawiera mniej niż 1 g cukru, a oprócz tego wszystkie przeciwutleniacze i białko są pochodzenia roślinnego. Te batony proteinowe są pełne witamin i minerałów, które pomagają utrzymać optymalny poziom zdrowia i energii.
- Wysoka ilość białka
- Bardzo niska zawartość cukru
- Dostępne świetne wybory smakowe
- Raczej słodki smak, do którego trzeba się przyzwyczaić
Często zadawane pytania
Wiem, że szukałeś najlepszych opcji, ale tutaj jest więcej szczegółów dlaczego możemy potrzebować batonów proteinowych, aby pomóc nam jeść wystarczającą ilość białka w drodze.
Kiedy jeść batony proteinowe?
Czas, w którym jesz baton proteinowy, zależy od tego, od czego chcesz go użyć. Niektóre osoby jedzą rano batony proteinowe jako zamiennik posiłku na śniadanie. Dzięki temu ludzie mogą jeść zdrowe śniadanie na wynos, aby nie pomijać całkowicie posiłku.
Kolejną świetną opcją jest jedzenie batonów białkowych jako przekąski między posiłkami. Zamiast przekąsić niezdrowe produkty, takie jak ciastka, ciasta i frytki, zjedz baton proteinowy. Te batony pomogą ci ograniczyć apetyt do następnego posiłku.
Batony proteinowe są również doskonałym wyborem jako zamiennik posiłku. Zamiast spożywać niskokaloryczne alternatywy, takie jak koktajle, batony proteinowe są bardzo wygodną alternatywą. Batony te są bogate w białko i zdrowe tłuszcze oraz dostarczają wyjątkowej ilości składników odżywczych pomagających w utracie wagi.
Przed lub po ćwiczeniach warto spożywać również batony białkowe dwa razy inaczej. Spożywane 1-2 godziny przed ćwiczeniami batony proteinowe pomagają zwiększyć energię, dzięki czemu możesz pracować dłużej i ciężej. Po spożyciu batony proteinowe pomagają naprawić mięśnie pracujące podczas ćwiczeń, dzięki czemu można szybciej zregenerować się.
Ile batonów białkowych mogę zjeść dziennie?
Jak każdy rodzaj jedzenia, batony proteinowe należy spożywać z umiarem, aby zapewnić konsumentom jak największe korzyści. Jeśli chodzi o ustalenie odpowiedniej ilości do spożycia w ciągu jednego dnia, nie jest to takie proste, jak byś miał nadzieję. (ref)
Rodzaj składników, kalorie i wielkość porcji określają ilość, jaką należy spożywać każdego dnia. Chociaż większość batonów białkowych ma niską kaloryczność, niską zawartość węglowodanów i wysoką zawartość białka, nie zawsze tak jest. Niektóre batony białkowe są bogate w kalorie i zawierają dużo tłuszczu, co może siać spustoszenie w Twojej diecie. Będziesz chciał mieć pewność, że kalorie, cukier i białko mieszczą się w zalecanej dziennej ilości. Zazwyczaj kulturyści i osoby na diecie uważają, że jeden do dwóch batonów dziennie zapewnia optymalne rezultaty; jednak będziesz mógł przejrzeć składniki, aby określić, co jest dla Ciebie najlepsze. (ref)
Czy batony białkowe są dla Ciebie dobre?
Batony białkowe spożywane z umiarem mogą być wyjątkowo zdrową opcją dietetyczną. Najważniejsze jest to, że jeśli masz zamiar przegapić posiłek, posiadanie batonu proteinowego pod ręką zamiast rezygnować z niego, zajdzie daleko. (ref)
Istnieje sześć kluczowych czynników, które należy wziąć pod uwagę przede wszystkim przy wyborze batonów białkowych do codziennej rutyny.
- Łączna liczba kalorii: jeśli próbujesz schudnąć, batony proteinowe mogą zająć dużą część Twojego dziennego harmonogramu kalorii.Byłoby to generalnie używane do zastępowania posiłków zamiast spożywania jako przekąska. Jeśli jednak próbujesz przybrać na wadze, jest to doskonały wybór między posiłkami lub po treningu.
- Węglowodany ogółem: batony białkowe spożywane po treningu świetnie nadają się do uzupełnienia pracujących mięśni. Dla osób próbujących zrzucić tłuszcz spożywanie dużych ilości węglowodanów nie jest idealne.
- Obecność alkoholi cukrowych: niektóre osoby mają problemy z ich spożywaniem, dlatego najlepiej jest znaleźć batony, które ich nie zawierają.
- Lista składników: przejrzyj kalorie i węglowodany przed zakupem, aby upewnić się, że ilość w każdym batonie odpowiada Twoim celom żywieniowym.
- Zawartość tłuszczu: chyba że używasz batonów proteinowych po treningu, najprawdopodobniej będziesz chciał znaleźć batonik o niższej zawartości tłuszczu
- Przejrzyj stosunek węglowodanów do białek: najlepszym scenariuszem na utratę tłuszczu jest baton białkowy o stosunku białek do węglowodanów 2: 1.