Lekarze mogą leczyć depresję lub złość za pomocą leków, terapii lub obu tych metod.

Leki

Lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne. Leki te mogą zacząć działać po 2–4 tygodniach.

Typowe leki mogą obejmować:

• Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI): obejmują one fluoksetynę, sertralinę, citalopram, paroksetyna i escitalopram.
• Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i norepinefryny (SNRI): obejmują one wenlafaksynę, duloksetynę i deswenlafaksynę.

Według przeglądu systemowego z 2019 roku, sertralina może skutecznie leczyć zarówno depresję, jak i złość.

W większości badań stwierdzono, że wiele osób, które doświadczyły wysokiego poziomu drażliwości i złości, dobrze zareagowało na sertralinę. Po około 2 tygodniach sertralina poprawiła ich nastrój i zmniejszyła uczucie złości.

Jednak autorzy zauważają, że nie wszyscy uczestnicy zareagowali na to leczenie.

Terapia

Terapia polega na rozmowie z lekarzem psychiatrycznym, który może zastosować różne podejścia.

Niektóre osoby zmagające się z depresją i złością mogą uznać za korzystne uczestnictwo w terapii kontrolowania złości.

Niektóre rodzaje terapii mogą obejmować:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Celem tej terapii jest pomoc osobie w rozpoznaniu jej negatywnych myśli i zastosowaniu strategii radzenia sobie.
• Terapia interpersonalna: ta terapia może pomóc osobie poprawić jej relacje z innymi ludźmi.
• Terapia psychodynamiczna: ludzie używają tej terapii, aby spróbować zrozumieć negatywne wzorce zachowań i uczuć, które ich przeszłe doświadczenia spowodowały.

Najpopularniejsza forma terapii zalecana przez lekarzy Poleceniem leczenia złości jest CBT. Jednak przegląd z 2018 roku sugeruje, że jest on tylko umiarkowanie skuteczny.

Nie ma jeszcze wystarczających badań, aby potwierdzić skuteczność terapii w leczeniu gniewu.

Terapie stymulacji mózgu

Jeśli dana osoba nadal odczuwa depresję i beznadziejność po wypróbowaniu leków i terapii, lekarz może zalecić inne metody leczenia.

Jedną z opcji jest terapia elektrowstrząsami, która polega na przekazywaniu impulsów elektrycznych do mózgu. To leczenie może mieć skutki uboczne, w tym utratę pamięci.

Lekarze mogą czasami zalecać powtarzalną przezczaszkową stymulację magnetyczną, która wykorzystuje magnes zamiast prądu elektrycznego.

Zmiany stylu życia i naturalne środki lecznicze

Niektórzy ludzie mogą zdecydować się na przyjmowanie leków ziołowych w leczeniu depresji.

Jednak niewiele jest badań potwierdzających ich skuteczność w leczeniu depresji.

substancje, które badali lekarze to:

• kwasy tłuszczowe omega-3
• S-adenozylometionina
• św. Dziurawiec

Oprócz tych suplementów, pewne praktyki związane ze stylem życia mogą poprawić nastrój. Należą do nich:

• regularne ćwiczenia
• spędzanie czasu z bliskimi
• zdrowa dieta

Niektórzy ludzie twierdzą również, że alternatywne terapie – takie jak akupunktura, medytacja, tai chi i joga – mogą poprawić ich nastrój.

Terapia światłem to kolejna alternatywna opcja leczenia. Polega na wystawieniu osoby na działanie specjalnego lightboxa. Światło może pomóc regulować produkcję melatoniny, substancji chemicznej, która odgrywa rolę w naturalnym cyklu snu i czuwania.