Kiedy małe dzieci przestają drzemać? Ile drzemek potrzebuje Twoje dziecko, jak długo i kiedy przestać, wszystko zależy w dużej mierze od Twojego dziecka i od tego, ile śpi w nocy.

NHS zaleca, aby w wieku 2 lat dziecko miało 11,5 godziny snu w nocy i 1,5 godziny snu w ciągu dnia. Zalecenia dotyczące drzemki w ciągu dnia skracają się do 45 minut, gdy maluch ma 3 lata, aw wieku 4 lat NHS zaleca, aby nie potrzebowało już drzemek w ciągu dnia.

Jak nakłonić dziecko do drzemki w ciągu dnia?

W miarę jak Twoje dziecko dorośnie, drzemki w ciągu dnia będą prawdopodobnie trudniejsze, ponieważ maluch będzie coraz bardziej zainteresowany tym, co się wokół niego dzieje. Maluch może dawać wszystkie znaki, że jest gotowy do snu, ale gdy przychodzi do łóżka lub łóżeczka, wszystko się zmienia. Oto nasze wskazówki, które pomogą Ci wygrać bitwę:

• Stwórz odlotowe środowisko

Gro Anywhere Blind to przenośny zaciemnij, gdy jest jeszcze zbyt jasno, aby powiedzieć, że jest to nocna noc. Mocuje się do okna za pomocą przyssawek, aby blokować dostęp światła.

• Utrzymuj stały czas drzemki

Ustal czas snu rutyna od zabrania ich do łóżka do liczby przeczytanych książek. Dość często kładzie się malucha po obiedzie lub przekąsce, tak aby koniec jedzenia kojarzył mu się z drzemką.

Możesz skorzystać z trenażera snu Groclock, aby pomóc nauczyć malucha, kiedy powinny być w łóżku i kiedy można się obudzić. Korzystając z zabawnych zdjęć gwiazd i słońca do snu w ciągu dnia i nocy, Twoje dziecko będzie wiedziało, kiedy wstać i zabłysnąć.

Jak zdecydować, że moje dziecko nie potrzebuje drzemki w ciągu dnia?

Jeśli Twoje dziecko długo zasypia lub naprawdę nie wydaje się zmęczone podczas drzemki, może to oznaczać, że jest na tyle duże, że zaczyna pomijać swoje dzienne drzemki. Alternatywnie, jeśli Twoje dziecko wydaje się zbyt aktywne przed snem, może to być kolejna wskazówka. Być może nadszedł czas, aby całkowicie zrezygnować z zasypiania w ciągu dnia lub powoli wyeliminować je z rutyny.

Jak powinienem wycofać się z drzemek w ciągu dnia dla mojego dziecka?

Pamiętaj, że wszystko zależy w dużej mierze od Twojego malucha. Podczas gdy niektóre małe dzieci przestaną drzemać bardzo szczęśliwie pierwszego dnia, inne będą potrzebowały zmiany, aby nastąpiła bardziej stopniowo.

Postaraj się odpocząć zamiast prawdziwej drzemki, trochę czasu na zabawę zabawkami lub przeczytaj książkę.

Kiedy wychodzisz z dziennych drzemek dziecka, Twoje maleństwo może potrzebować pójść spać trochę wcześniej – to całkiem normalne.

Najważniejsze wskazówki dotyczące ułatwianie dziecku drzemki w ciągu dnia od naszych odbiorców na Twitterze:

„Przestaliśmy już drzemać popołudniami i odkryliśmy, że organizowanie zabawnych zajęć lub wycieczek w zwykłych porach drzemki to dobry sposób, aby utrzymać ją przytomną i pragnąć być aktywnym popołudniami, walczyć ze zmęczeniem ”@TattooedTeaLady

„ Próbujemy po prostu pójść na zimnego indyka, w niektóre dni to działa, w inne dni nie. ” @MummyCatNotes

„Moja córka i tak zawsze walczyła z drzemką. Ale kiedy zaczęła nie iść spać, drzemki musiały się skończyć! Po prostu zrezygnowałem z prób jej drzemki i zamiast tego mamy czas na ciszę”. @Santillatron