W ciągu ostatnich dziesięciu lat odwiedzałem lekarza ortopedę z powodu różnych problemów ze stopami: haluksów, zapalenia powięzi podeszwowej i hallux limitus, żeby wymienić tylko kilka. Za każdym razem wręcza mi pakiet informacji o tym, jak naprawić stan za pomocą operacji. I za każdym razem jadę do domu z nową determinacją, by opóźnić nóż, wybierając lepsze obuwie lub ortezy, a także inne niechirurgiczne interwencje. Wyobrażam sobie, że to samo przytrafiło się osobom cierpiącym na ból pleców! Właściwy wybór butów może pomóc w zapewnieniu wsparcia i wyregulowaniu stóp, kolan i bioder w celu zmniejszenia bólu pleców i, miejmy nadzieję, uniknięcia bardziej inwazyjnych środków. Zapoznaj się z naszym obszernym artykułem na temat najlepszych butów na ból pleców, a następnie przeczytaj jeszcze więcej opcji obuwia!

Na podstawie wielu recenzji dotyczących zmniejszenia bólu pleców zalecamy następujące obuwie:

Vionic Tide 2: Nie znajdziesz sandałów typu flip-flop z lepszym podparciem łuku i amortyzacją pod stopami niż najlepiej sprzedający się Vionic Tide 2. Ponadto noszą honorową pieczęć akceptacji APMA (American Podiatric Medical Association). Klient Zappos, Lizzie, ma do powiedzenia:

To moja trzecia para tych butów. Mam elastyczny łuk stopy (co oznacza, że mam płaską stopę, kiedy schodzę) i odczuwałem ból pleców i stóp w przypadku większości butów typu „flip-flop”. Mogę je nosić przez cały dzień ze względu na doskonałe podbicie i piętę wsparcie. Kochaj, kochaj, kochaj ich.

To świetne buty na gorące letnie dni, kiedy chcesz założyć but i pójść na basen, plażę lub na grilla. Znajdź Vionic Tide w szeroka gama kolorów i wzorów, całe rozmiary 5-12 (zamów w dół, jeśli między rozmiarami) za 64-69 USD od Zappos, Amazon i Nordstrom.

Obuwie Alegria to kolejne ulubione obuwie wśród osób cierpiących na bóle krzyża. przypominająca ortezę wkładka wykonana z korka, lateksu i pianki z pamięcią kształtu jest wyprofilowana, aby otulić piętę, wspierać łuki i zapewniać amortyzującą poduszkę, której tak bardzo pragną złe plecy.

Alegria Belle: Mniej obszerna wersja Paloma mary jane, The Belle oferuje mini-rockerową podeszwę, która napędza stopę podczas kroku, zmniejszając nacisk na orefoot i pięta. Anonimowa klientka Zappos zachwyca się swoimi Belles:

Uwielbiam moje Alegrias. Próbowałam wszystkich rodzajów butów i Belle jest najlepsza. Pracowałem na trzech stanowiskach jednocześnie – próbowałem wielu różnych. Nic nie może się równać z tymi butami. Miałem tyle problemów ze stopami, nogami i dolną częścią pleców. Poszedłem do podiatry i zapłaciłem dużo za bezużyteczne wkładki, które jeszcze bardziej zabiły moje stopy. Poleciłbym je każdemu.

Alegria Belle jest dostępna w rozmiarach 35-42 euro za 109,95 $ w Zappos, AlegriaShoes.com i Nordstrom. Znajdź szeroką gamę na AlegriaShoeShop.com.

Klogs Naples: Jeśli wypróbowałeś Alegria, Vionic, Dansko i nadal możesz ' aby uzyskać ulgę w bólu pleców, rozważ Klogs Naples. Jest dostępny od lat i nie wskazuje na to, by został przerwany. Wielu recenzentów porównuje to do wsparcia Dansko, ale z bardziej amortyzowaną wkładką i lekką podeszwą zewnętrzną. Czy to nie brzmi wspaniale? Wkładka nie zawiera lateksu i jest wyjmowana, jeśli chcesz dodać własną ortezy – a podeszwa zewnętrzna jest antypoślizgowa, co zapewnia dobrą przyczepność. Przeczytaj recenzję Elizabeth:

To świetnie dopasowane buty. Pracując w szpitalu, ciągle stoję na nogach i mam dużo bólu kolan i pleców. Te buty zapewniają duże wsparcie i pomagają znacznie zmniejszyć moje bóle. Noszę Klogs od około 10 lat i zdecydowanie polecam je każdemu.

Hoka One One Arahi: Jeśli przesadzę pronacja przyczynia się do bólu dolnej części pleców, spójrz na buty fitness Hoka One One Arahi – nie musisz być biegaczem, aby czerpać korzyści z jego maksymalnego wsparcia i amortyzacji. Jeśli duże i jasne Ci nie przeszkadzają, Hoka może szybko stać się Twoim ulubionym butem zapewniającym ulgę plecom i stopom. Klientka Zappos, Miranda, mówi to o swoich Arahi.

KOCHAM TE BUTY. Nie mogę teraz nosić innych butów, jestem zrujnowany. Jestem w szkole pielęgniarskiej i pełnoetatowej pomocy pielęgniarskiej, jestem na nogach ~ 16 godzin dziennie w moje długie dni i te buty są odpowiedzią na moje modlitwy. Po długim dniu moje stopy bolałyby tak bardzo, że chodzenie po domu w nocy byłoby niezwykle bolesne, nie wspominając o piekącym bólu pleców (problemy z dyskiem). Teraz nie mogę powiedzieć, że te buty całkowicie naprawiły moje plecy, ale naprawdę pomagają w bólu i nie mam już bólu stóp nawet po 16 godzinach.

Znajdź Hoka One One Arahi w rozmiarach 5-11 w Amazon. W Zappos pozostało też kilka rozmiarów. Zobacz nowe Arahi 2 po więcej rozmiarów.

Czy szukasz odpowiedniego buta do pracy, który nie zaostrzy bólu pleców? A co powiesz na Dansko Jenna z lekkim obcasem na koturnie 1,5 ″? Uwielbiamy elastyczną podeszwę zewnętrzną z pianki EVA absorbującą wstrząsy w tym stylu, a także wyjmowaną, wyprofilowaną wkładkę i firmowe wsparcie Dansko.

„Ma świetne wsparcie łuku, dzięki czemu nie tylko moje stopy są szczęśliwe, ale także kolana i biodra i z powrotem ”, mówi anonimowy klient Zappos o swoim nowym Dansko Jennas.

Dansko Jenna jest dostępna w rozmiarach 36-42 euro za 110,95 USD w Zappos, Amazon i Nordstrom. Jeśli tego nie zrobisz zadbaj o pasek na kostkę, sprawdź wsuwane buty Dansko Julia z tą samą elastyczną, amortyzującą podeszwą zewnętrzną co Jenna (dostępne również na 6pm.com i Dansko.com).

Wyróżnienie: Brooks Addiction Walker (nie ma sobie równych ze wsparciem i kontrolą ruchu – to również świetny but pooperacyjny), obuwie Abeo firmy The Walking Company, Rieker Doris z wkładkami Antistress (czytnik Barking Dog zalecany w przypadku bólu pleców) i niemieckiej produkcji Finn Obuwie komfortowe.