Korzeń Fo-ti od dawna jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej do wspomagania zdrowia wątroby i nerek, zwalczania różnych skutków starzenia oraz „odżywiania serca i uspokajania ducha”. (1) Wiele korzyści z fo-ti wynika z dostarczania przeciwutleniaczy i korzystnych związków, w tym antrachinonów, emodyny i kwasów chryzofanowych.

Co jest dobre dla korzenia fo-ti, jeśli chodzi o poprawę zdrowia W medycynie chińskiej mówi się, że jest to naturalny „tonik wzmacniający wątrobę i nerki”, co oznacza, że jest stosowany w celu poprawy ogólnego samopoczucia i właściwości orzeźwiających. Korzyści Fo-ti obejmują jego zdolność do leczenia wielu schorzeń, takich jak gruźlica, rak, zapalenie gruczołu krokowego, wysoki poziom cholesterolu, bezsenność, dolegliwości skórne, zaparcia, miażdżyca tętnic, choroby neurodegeneracyjne oraz bóle lub bolesność stawów.

Fo-ti jest również stosowany w walce z oznakami starzenia, w tym wypadaniem i siwieniem włosów, a także w celu poprawy wyglądu skóry w leczeniu trądziku, egzemy i zapalenia skóry. (2)

Co to jest korzeń Fo-Ti?

Fo-ti (Fallopia multiflora lub Polygonum multiflorum) to chiński lek ziołowy pochodzący z rośliny rosnącej głównie w Chinach, Japonii, Tybecie i na Tajwanie. Fo-ti należy do rodziny roślin Polygonaceae i ma czerwone łodygi, liście w kształcie serca i białe lub różowe kwiaty. Różne części rośliny są wykorzystywane do różnych celów leczniczych, w tym liście, bulwy korzeniowe, łodygi i kłącza.

Na całym świecie fo-ti występuje również pod innymi nazwami, w tym he shou wu, chiński cornbind , rdest plamisty, rdest chiński, rdest pnączy i rdest kwiatowy. Według przeglądu z 2015 roku opublikowanego w czasopiśmie Pharmacognosy Research, „Polygonum multiflorum (PM), oficjalnie wymieniony w Chińskiej Farmakopei, jest jednym z najpopularniejszych wieloletnich tradycyjnych chińskich leków znanych jako He shou wu w Chinach i Azji Wschodniej”. (3)

W tym samym przeglądzie podkreślono również, że „Badania laboratoryjne i praktyka kliniczna wykazały, że PM ma różne działanie biologiczne i terapeutyczne, w tym przeciwnowotworowe, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwutleniające, anty-HIV, ochrona wątroby, nefroprotekcja, działanie przeciwcukrzycowe, przeciw łysieniu i przeciwmiażdżycowe ”.

Korzyści i zastosowania

Poniżej znajdują się niektóre z głównych korzyści związanych z korzeń fo-ti (lub on shou wu):

1. Działa przeciwzapalnie
2. Może poprawiać zdrowie skóry
3. Może sprzyjać wzrostowi włosów i zmniejszać Siwe włosy
4. Łagodzą zaparcia
5. Może pomóc poprawić jakość snu
6. Może pomóc w zwiększeniu estrogenu i zarządzaniu objawami menopauzy
7. Może zwalczać objawy związane z wiekiem Problemy z pamięcią

1. Ma działanie przeciwzapalne

Pod względem budowy chemicznej fo-ti wykazano, że zioło zawiera związki bioaktywne, w tym:

• kwasy chryzofanowe, takie jak antron i chryzofanol
• antrachinony
• emodin
• rhein
• ecithin
• glikozydy stylbenu

Badania in vivo i in vitro wykazały, że działanie przeciwzapalne bioaktywnych składników fo-ti występuje poprzez hamowanie ekspresji prozapalnych czynników sygnalizacyjnych, w tym czynnika jądrowego-κB, czynnika martwicy nowotworu-α, syntazy tlenku azotu i chemokiny. Badania opublikowane w wyżej wymienionym przeglądzie Pharmacognosy Research sugerują, że fo-ti może mieć działanie podobne do leków przeciwzapalnych na receptę, które są stosowane w leczeniu chorób, takich jak choroby zapalne jelit i dyslipidemia. Dodatkowo, tradycyjnym zastosowaniem fo-ti jest utrzymanie siły i stabilności dolnej części pleców i kolan poprzez zmniejszenie bólu związanego ze starzeniem się i stanami zapalnymi.

2. Może poprawić zdrowie skóry

Fo-ti jest stosowany w niektórych produktach do pielęgnacji skóry i włosów i może być nakładany bezpośrednio na skórę w celu leczenia wielu różnych dolegliwości, takich jak trądzik, owrzodzenia, karbunkuły, wykwity skórne, swędzenie , grzybica, zapalenie skóry, oparzenia brzytwą i zadrapania. Fo-ti może chronić skórę dzięki działaniu przeciwbakteryjnemu i przeciwzapalnemu, zgodnie z WebMD.

3. Może promować wzrost włosów i zmniejszać siwe włosy

Niektórzy używają fo-ti, aby zapobiec przedwczesnemu siwieniu, przerzedzeniu lub wypadaniu włosów. W rzeczywistości, ponieważ mówi się, że przywraca kolor siwiejącym włosom, chińskie tłumaczenie he shou wu brzmi „Mr. He’s Black Hair”. Badanie z 2017 r. Przeprowadzone na różnych gatunkach zwierząt, które zostało opublikowane w Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Badania wykazały, że fo-ti stosowane w bezpiecznych dawkach może działać jako potencjalny środek do leczenia wczesnego siwienia włosów i innych chorób związanych z utratą pigmentacji.(4) Wydaje się, że Fo-ti znacząco indukuje syntezę melaniny, wpływając pozytywnie na pigment włosów.

4. Łagodzi zaparcia

Surowy korzeń fo-ti działa jak naturalny środek przeczyszczający, pomagając zmniejszyć zaparcia i promować regularność. Kiedy jest używany do tego celu, zaleca się krótkotrwałe wyrywanie roota na około dwa lub trzy dni. (5) Długotrwałe przyjmowanie środków przeczyszczających może powodować luźne stolce, odwodnienie i biegunkę, dlatego należy zachować ostrożność podczas korzystania z surowej herbaty, nalewek lub kapsułek fo-ti w ten sposób.

5. Może pomóc poprawić jakość snu

Zakrojone na szeroką skalę badanie przeprowadzone w Centrum Medycyny Tradycyjnej w Tajpej Veterans General Hospital na Tajwanie, które skupiało się na stosowaniu chińskich leków ziołowych, wykazało, że P. multiflorum był najczęściej przepisywanym lekiem chińskim zioło, szczególnie w leczeniu chorób związanych ze snem, takich jak bezsenność. (6) Chociaż P. multiflorum jest często stosowana w praktyce klinicznej w leczeniu bezsenności, na Zachodzie nie ma badań klinicznych, które potwierdziłyby jego działanie uspokajające lub przeciwlękowe.

Istnieją jednak pewne dowody uzyskane z przeprowadzonych badań. przez oddziały Bipolar Clinic and Research Program w Harvard Medical School i Sungkyunkwan University w Seulu w Korei, wykazując, że bioaktywne związki P. multiflorum mogą mieć korzystny wpływ na lęk i bezsenność u pacjentów z chorobą afektywną dwubiegunową. (7)

6. Może pomóc w zwiększeniu estrogenu i radzeniu sobie z objawami menopauzy

Ze względu na obawy związane ze stosowaniem zastępczej terapii hormonalnej / estrogenowej, wiele kobiet po menopauzie jest zmuszonych do poszukiwania alternatywnych źródeł estrogenu w celu złagodzenia objawów, w tym leków ziołowych. W jednym badaniu opublikowanym w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism bioaktywność estrogenu badano wśród ziół, w tym koniczyny czerwonej, dong quai, czarnego kohosza, soi, lukrecji, czystych jagód, fo-ti i chmielu. (8)

Soja, koniczyna, lukrecja i chmiel mają dużą ilość mierzalnej bioaktywności estrogenu. Naukowcy stwierdzają również: „Odkryliśmy zaskakująco wysoką aktywność estrogenu w ekstraktach z fo-ti, o których wcześniej nie donoszono”. Soja miała największą aktywność estrogenową ze wszystkich testowanych ziół, podczas gdy fo-ti miała drugą (więcej niż lukrecja, chmiel i czerwona koniczyna). Chociaż potrzeba więcej badań, aby potwierdzić, w jaki sposób fo-ti może pomóc zmniejszyć objawy menopauzy, chcielibyśmy spodziewaj się, że może działać podobnie jak soja – która zawiera wysokie poziomy izoflawonów, substancji naśladującej estrogen. Może to być pomocne w łagodzeniu objawów związanych ze zmniejszonym estrogenem, takich jak uderzenia gorąca, uderzenia gorąca, niski popęd seksualny i nocne poty.

7. Może zwalczać problemy z pamięcią związane z wiekiem

Badania przeprowadzone na myszach przez naukowców z Wydziału Badań Naukowych w Szpitalu Hong Hui Uniwersytetu Xi’an Jiaotong University of Medicine w Chinach wykazały, że TSG, jeden z przeciwzapalnych i bioaktywnych związków oczyszczonych z korzenia fo-ti, może pomóc znacznie zmniejszyć związane z wiekiem zmiany w części hipokampu mózgu i zapewnia ochronę neuroprotekcyjną, która może pomóc w zapobieganiu chorobie Parkinsona, demencji i chorobie Alzheimera ( 9)

Niektóre badania wykazały również, że gdy fo-ti jest stosowane z innym ziołem, żeń-szeniem, może być szczególnie pomocne w zmniejszaniu utraty pamięci u osób starszych, w tym badanie opublikowane w Journal of Nutritional Science i witaminologia. Wyniki badania przeprowadzonego na myszach na Wydziale Żywności i Żywienia Uniwersytetu w Providence na Tajwanie sugerują również, że suplementacja diety ekstraktami etanolu lub wody fo-ti (Polygonum multiflorum) może zmniejszyć patologiczne zmiany w mózgu i promować zdolność uczenia się i zapamiętywania. (10)

W TCM i azjatyckim herablizmie, he shou wu (wymawiane huh show woo) jest popularnym i bardzo szanowanym ziołem tonizującym. Mówi się, że on shou wu działa jak adaptogen, budując mechanizmy obronne organizmu przed stresem, a także wspiera równowagę między energiami yin i yang.

Nerki są często określane jako „korzenie witalności” w TCM, ponieważ biorą udział w niezbędnych procesach życiowych, w tym we wspieraniu naszego metabolizmu, rozmnażania, oczyszczania krwi i usuwania odpadów. Uważa się, że korzeń Fo-ti pochłania dużo qi (energii) i odżywiają nerki, co pomaga zwiększyć energię yin – lub nasza „kobieca energia”, która reprezentuje przyzwalanie, otwieranie, intuicję, odżywianie i przyjmowanie („bycie kontra działanie”). Niedobór Yin może przyczyniać się do przyspieszonego starzenia, zmęczenia, wypalenia, stresu, niepokoju i agresji – wszystko to może być w stanie pomóc zmniejszyć.

Podstawową esencją fo-ti jest Jing i mówi się, że ma wiele takich samych właściwości jak jagoda goji. Fo-ti nie jest środkiem pobudzającym, ale poprawia nastrój i energię. Uważa się, że pozytywnie wpływa na ośrodkowy układ nerwowy nas system i być jednocześnie energetyzującym i uspokajającym.W przeszłości mówiło się również, że „oczyszcza krew”, łagodzi bóle mięśni, wzmacnia kości i zwalcza infekcje bakteryjne.

Fo-Ti kontra He Shou Wu

Czy powinien wu to samo co fo-ti?

Fo-ti jest powszechnie nazywane po chińsku „he shou wu”. Te dwa produkty są zasadniczo takie same i mają takie same zastosowania w medycynie chińskiej. Do czego on jest dobry? Korzyści płynące z he shou wu są takie same jak fo-ti, w tym promowanie zdrowia skóry i włosów, zmniejszanie zaparć, wspomaganie wątroby i nerek oraz promowanie spokojnego snu.

Przepisy

Na całym świecie można znaleźć cztery podstawowe rodzaje fo-ti: surowe, peklowane, winne i gotowane na parze. Korzeń Fo-ti jest jadalny na surowo i można go również przyjmować w postaci suplementu, herbaty lub nalewki. Mówi się, że ma „słodki, ale gorzki smak”, który większość ludzi uważa za przyjemny lub przynajmniej niezbyt odstręczający. Ponieważ w większości krajów zachodnich zwykle trudno jest znaleźć świeży korzeń, najłatwiejszym sposobem jego spożycia jest zwykle spożywanie go pigułka lub proszek po wysuszeniu i przetworzeniu.

Niektórzy ludzie opisują surowe / nieprzetworzone fo-ti jako „białe” w porównaniu do „czerwonego” fo-ti, które zostało przetworzone. Surowy korzeń fo-ti to zwykle jędrny, gruby, o jasnobrązowym lub beżowym kolorze. Kolor produktu zależy od użytych części rośliny, metod przetwarzania stosowanych przy jego wytwarzaniu itp.

Zioło Fo-ti może być stosowany samodzielnie lub przygotowywany w tradycyjny sposób, czyli peklowany w wodzie z czarną soją. Podstawowy proces peklowania polega na peklowaniu surowych korzeni w zupie z czarnego sosu sojowego.

W zależności od aktualnego stanu zdrowie i wszelkie dolegliwości, z którymi masz do czynienia, możesz skorzystać z przyjmowania go z ziołami przeciwwirusowymi, aby wzmocnić układ odpornościowy lub przystosować się gen, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem. Na przykład fo-ti można stosować z imbirem, aby poprawić trawienie, korzeń lukrecji do walki z wirusami lub infekcjami, koci pazur w celu zmniejszenia bólu i bólu, ashwagandha w celu zmniejszenia niepokoju i nagietek w celu leczenia chorób skóry.

Suplementy i dawkowanie

Przyjmując fo-ti w postaci kapsułki / suplementu, zawsze szukaj produktu, który zawiera prawidłową nazwę rośliny dla fo-ti (Polygonum multiflorum). Produkt wysokiej jakości powinien dostarczać około 1000 miligramów lub więcej Polygonum multiflorum w porcji dwóch kapsułek.

Ile fo-ti należy przyjmować?

• Zalecenia dotyczące dawkowania Fo-ti różnią się w zależności od stanu, który leczysz, wieku i ogólnego stanu zdrowia. Ponieważ produkty ziołowe mogą się znacznie różnić pod względem stężenia w poszczególnych partiach, zawsze czytaj instrukcje i rozpoczynaj od małej dawki.
• Nie przeprowadzono żadnych badań klinicznych potwierdzających określoną dawkę fo-ti. Jest najczęściej stosowany w dziennych dawkach od 9 do 15 gramów surowego zioła. (11)
• Dawki 560 miligramów w postaci suszonych kapsułek można przyjmować dwa do trzech razy dziennie.
• Jedną łyżeczkę zawierającą pięć gramów korzenia można gotować w jednej filiżance wody przez 15 minut, a następnie przyjmowany doustnie. (12)
• Kremy lub maści można nakładać na dotknięty obszar trzy do czterech razy dziennie, chociaż dla bezpieczeństwa należy zapoznać się z zaleceniami dotyczącymi dawkowania.

Ze względu na potencjalne skutki uboczne , ważne jest, aby nie przyjmować dużych dawek bez nadzoru lekarza, zwłaszcza przez dłuższy czas. Przechowuj produkty fo-ti z dala od małych dzieci, w suchym miejscu i w temperaturze pokojowej (około 59–86 ° F lub 15–30 ° C).

Historia

Zgodnie z Handbook of Medicinal Herbs, he shou wu jest uważany za jeden z czterech najlepszych chińskich toników ziołowych (razem z arcydzięgiem, lycium i panax). (13) Użycie fo-ti w chińskiej medycynie ziołowej sięga co najmniej 713 roku n.e.

Człowiekiem, któremu przypisuje się pierwsze odkrycie, że shou wu w Chinach jest Neng Si. Był wyznawcą taoizmu i często towarzyszył swoim nauczycielom taoistycznym w górach, gdzie odkrył długą, krętą winorośl, która, jak sądził, miała właściwości lecznicze. Neng Si zmiażdżył korzeń na proszek i połknął niewielką jego ilość na pusty żołądek iw ciągu tygodnia poczuł „witalność przepływającą przez jego żyły”, zwiększył popęd seksualny i doświadczył młodzieńczych zmian w swoim wyglądzie. shou wu został napisany przez Li Ao z dynastii Tang (618–907), który jest autorem książki „The Legend of He Shou Wu”.

Zioło stało się również dobrze znane w Chinach po Ming Cesarz dynastii imieniem Shi Zong (który panował w latach 1521-1566) otrzymał ziołowy eliksir zwany pigułką upiększającą Siedem Skarbów Brody, w której głównym składnikiem był on shou wu. Do dziś formuły Seven Treasures zawierające he shou wu są używane w celu rozwiązania problemu „niedoboru qi” i promowania atrakcyjnego, młodzieńczego wyglądu.

Zielarz nazwiskiem Li Shi Zhen, który jest autorem książki „The Great Herbalism” ”W 1578 roku był kolejnym człowiekiem, który zwrócił uwagę na korzyści płynące z fo-ti.Li Shi Zhen jest uważany za jednego z największych współtwórców chińskiej farmacji ziołowej i uczył innych o leczniczych właściwościach he shou wu – zwłaszcza o jego zdolności do stymulowania popędu seksualnego, pomagania ojcom dzieci i promowania szczęścia.

Zagrożenia i skutki uboczne

Chociaż fo-ti było używane od setek lat i wykazano, że ma wiele zdolności leczniczych, wiąże się również z pewnymi skutkami ubocznymi i jeszcze poważniejszym ryzykiem.

W wielu przypadkach zapalenia wątroby zgłaszano, że pacjenci przyjmowali fo-ti przed rozwojem choroby. Niektóre badania powiązały również to zioło z potencjalnymi problemami związanymi z wątrobą, w tym uszkodzeniem wątroby i pogorszeniem choroby wątroby. Przegląd systemu, który obejmował łącznie 450 przypadków w 76 artykułach, wykazał, że fo-ti może powodować toksyczność wątroby i może powodować uszkodzenia wątroby w różnym stopniu, a nawet prowadzić do śmierci. Większość zgłoszonych przypadków była związana z długotrwałym stosowaniem i przedawkowaniem fo-ti. Stwierdzono również, że uszkodzenie wątroby związane z fo-ti było odwracalne w większości przypadków po aktywnym leczeniu, przy czym większość przypadków była wyleczona. (14)

Potencjalne skutki uboczne związane z korzeniem fo-ti obejmują odwodnienie, luźne stolce, bóle żołądka, hipoglikemię i zmiany poziomu cukru we krwi, zmiany ciśnienia krwi i zawroty głowy. Fo-ti może również wchodzić w interakcje z wieloma lekami na receptę, w tym lekami stosowanymi w leczeniu cukrzycy, lekami hepatotoksycznymi, warfaryną, diuretykami, pobudzającymi środkami przeczyszczającymi, takimi jak digoksyna, i wieloma różnymi lekami, które mogą zmienić sposób przetwarzania substancji przez wątrobę, w tym Elavil, Haldol, Inderal, teofilina, Prilosec, Prevacid i Valium. Należy również zaprzestać stosowania fo-ti co najmniej dwa tygodnie przed planowaną operacją.

Nie przeprowadzono badań wskazujących, że niemowlęta, małe dzieci w wieku 5 lat lub młodsze oraz kobiety w ciąży lub karmiące piersią mogą bezpiecznie weź to zioło, więc najlepiej unikać używania go w takich sytuacjach. Jeśli masz jakiekolwiek obawy związane z rozpoczęciem używania fo-ti lub innych chińskich ziół, rozważ współpracę z lekarzem, który przeszedł szkolenie w zakresie tradycyjnej medycyny chińskiej, aby upewnić się, że produkt jest dla Ciebie bezpieczny.

Ostatnie myśli

• Fo-ti (Fallopia multiflora lub Polygonum multiflorum) to chiński lek ziołowy pochodzący z rośliny rosnącej głównie w Chinach, Japonii, Tybecie i na Tajwanie. W Chinach i innych częściach świata nazywa się to he shou wu.
• Korzyści Fo-ti obejmują zwalczanie stanów zapalnych, promowanie zdrowia skóry i włosów, poprawę jakości snu, ochronę mózgu, łagodzenie zaparć, zmniejszenie utraty pamięci , zwiększając poziom estrogenu i nie tylko.
• Jest uważany za adaptogen w TCM i jest również używany do poprawy energii qi i yin. Uważany jest za naturalny tonik do wątroby i nerek, który poprawia samopoczucie i dodaje energii bez działania pobudzającego.
• Korzenie, liście i łodygi rośliny fo-ti można stosować w nalewkach, herbatach i kapsułkach.
• Używaj ostrożnie, ponieważ w dużych dawkach wiąże się to z pewnymi skutkami ubocznymi (takimi jak biegunka i hipoglikemia), a nawet poważnymi stanami, takimi jak uszkodzenie wątroby i zapalenie wątroby.

Czytaj dalej : Korzenie lukrecji Korzyści Zmęczenie nadnerczy & Nieszczelne jelito