Następnym razem, gdy obudzisz się z bólem, wypróbuj jedną z tych kojących herbatek na bóle głowy

Naturalna jest lepsza, o ile jest skuteczna, prawda? Kiedy budzisz się z bólem głowy, potrzebujesz szybkiej ulgi, aby móc kontynuować dzień. Rozpocznij dzień od jednej z tych herbat na bóle głowy, a będziesz na dobrej drodze.

Bez względu na to, jaki masz ból głowy, wszyscy wiemy, jak bardzo mogą one osłabiać. Objawy migreny, takie jak wrażliwość na światło, dźwięk i zapach; nudności; a wymioty mogą fizycznie unieszkodliwić osobę na godziny, jeśli nie dni.

Czasami leki dostępne bez recepty i na receptę działają, ale zbyt częste poleganie na nich nie jest mądre.

W jednym z naszych najpopularniejszych artykułów, 11 napojów, które pomogą w bólu głowy, lekarz prowadzący zajęcia integracyjne zidentyfikował naturalne sposoby leczenia bólów głowy, a nawet łagodnych napadów migreny. Podkreślił, że pozostaje dobrze nawodniony i szuka naturalnych pokarmów i ziół, które leczą i zapobiegają bólowi.

5 herbat na ból głowy

Oto 5 kojących herbatek na bóle głowy, które wykraczają poza nawadnianie. pomóc złagodzić ból. Pamiętaj, że jeśli masz skłonność do migreny, niektóre składniki (oznaczone gwiazdką) mogą czasami wywoływać u niektórych osób.

Feverfew Tea

Strome liście w gorącej wodzie i stwórz własną herbatę. Dodaj trochę mleka migdałowego * i łyżkę miodu, co może pomóc nie tylko złagodzić ból głowy, ale także zapobiec. Feverfew może być trochę gorzki; możesz również dodać krople Feverfew do swojej ulubionej mieszanki herbat lub zmieszać herbatę Feverfew z owocową mieszanką herbaty według własnego uznania.

Herbata miętowa

Stwierdzono, że mięta pieprzowa działa kojąco na nerwy i skurcze mięśni w jelitach, które przekazują do mózgu sygnały powodujące ból głowy. Jelita mają silny wpływ na mózg, dzięki czemu mięta pieprzowa jest jedną z najlepszych herbat na bóle głowy.

Herbata imbirowa

Imbir pomaga rozluźnić naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi do mózgu i ma również właściwości przeciwzapalne. Wiadomo, że imbir aktywuje naturalne opiaty w mózgu, co pomaga zmniejszyć ból. Badanie mówi, że imbir może równać się ze skutecznością następnego tryptanu, aby wyeliminować następny atak migreny. Jeśli nie lubisz prostego imbiru, wymieszaj trochę startego imbiru lub imbiru w proszku z ulubioną mieszanką herbaty.

Dwie kolejne nie są technicznie herbatą, ale ponieważ używają ciepłej wody do aktywacji naturalnych składników, zrobimy to nazwij je „herbatami” w celu uzdrowienia głowy.

Ciepła cytryna * woda

Nie potrzebujesz herbaty – pomaga ciepła woda z cytryną, miodem lub pieprzem cayenne.

Ten silny detoksykator można spożywać każdego ranka po przebudzeniu, a także gdy ból głowy podnosi swoją brzydką głowę. Woda cytrynowa zmniejsza intensywność bólu głowy, zwłaszcza jeśli ból głowy jest spowodowany dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi.

Pieprz Cayenne w ciepłej wodzie

Związek zawarty w cayenne To sprawia, że jest ostry, zwany kapsaicyną, może stępić neuroprzekaźnik odpowiedzialny za wysyłanie impulsów bólowych do mózgu, więc posyp trochę pieprzu cayenne w ciepłej wodzie, a możesz znaleźć ulgę.

Jeśli lubisz herbata trochę słodka eee, zamień wyzwalający migrenę sztuczny słodzik na miód przeciwzapalny.

The Take-Away

Niezależnie od tego, czy szukasz naturalnego podejścia do uśmierzania bólu, czy po prostu chcesz uspokoić, te ziołowe opcje herbaty na bóle głowy to fantastyczne miejsce na początek.

Budzenie się z bólem głowy nie musi wykoleić całego dnia. Skoncentruj się na dbaniu o siebie, zaparz filiżankę herbaty na bóle głowy i pamiętaj o głębokim oddychaniu.