Kirsten, założycielka BarkingDogShoes.com, nosi trampki Fitflop – doskonały wybór na bolące stopy z powodu RA, haluksów, śródstopia.

Kiedy założyciel BarkingDogShoes.com, Kirsten Borrink na temat znalezienia odpowiednich butów dla kobiet z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS), odpowiedzi są osobiste. Sama Borrink stanęła w obliczu nagłego wystąpienia RZS w wieku 27 lat. Stan ten sprawił, że prawie nie mogła pracować w karierze nauczycielskiej, którą kochała. Blogując o swoim doświadczeniu pisze: „Reumatoidalne zapalenie stawów spowodowało więcej zmian strukturalnych w moich stopach niż gdziekolwiek indziej… Nie lubię szczególnie mówić o haluksach, młotkach, przewróconych łukach itp., Ale to jest to, z czym żyję i co mnie do tego motywuje kontynuuj wyszukiwanie najlepszych butów zapewniających komfort. ”

Prawdziwe zamszowe buty Hush Puppies Kirsten była w dniu, w którym zaczął się jej ból w RZS. Zachowała je jako przypomnienie dnia, w którym jej zdrowie drastycznie się zmieniło.

Jej walka ze znalezieniem butów, które pasowałyby i złagodziła ból, doprowadziła ją do założenia bloga o butach profilowanie wygodnych stylowych butów dla kobiet z problematycznymi stopami. Borrink podzieliła się swoją historią i poradami dotyczącymi obuwia w takich publikacjach, jak Arthritis Today Magazine, Today.com i HealthMonitor.com. Niezależnie od tego, czy jesteś nowy na RZS, czy szukasz butów, które pomogą Ci bolące stopy, oto kilka informacji na temat przyczyn i objawów RZS oraz kilka wygodnych, stylowych butów, które mogą pomóż Ci się poruszać.

Wbrew powszechnemu przekonaniu reumatoidalne zapalenie stawów nie jest chorobą, na którą zapadają tylko osoby starsze. Borrink pamięta izolację, którą poczuła po rozpoznaniu RZS, kiedy ludzie mówili, że jest za młoda na RZS. „Jednym z najbardziej frustrujących aspektów choroby, ze zmęczeniem i bólem, była samotność. Komentarze współpracowników o dobrych intencjach, takie jak:„ Och, jesteś zbyt MŁODY na zapalenie stawów ”lub„ Moja babcia ma to , ”Służył tylko wzmocnieniu dobrze zapamiętanego uczucia izolacji.”

Dansko Marta – zamknięte sandały na palce, wyściełana wkładka & podeszwa typu rocker, aby odciążyć bolące stopy.

Rheumatology.org (strona internetowa dla tych, którzy są ekspertami w choroby, takie jak zapalenie stawów) mówi, że RZS „dotyka ponad 1,3 miliona Amerykanów. Około 75% pacjentów z RZS to kobiety ”. I mówią, że choroba najczęściej występuje w wieku od 30 do 50 lat, prawie nie jest chorobą dziadków.

Więc czym jest reumatoidalne zapalenie stawów? Według American Academy of Orthopaedic Surgeons „Reumatoidalne zapalenie stawów jest przewlekłą chorobą, która atakuje wiele stawów w całym ciele. Rozpoczyna się najczęściej w małych stawach dłoni i stóp i zwykle dotyka tych samych stawów po obu stronach ciała. ” Eksperci twierdzą, że na początku może nie wpływać na stawy po obu stronach ciała, ale będzie, jeśli ktoś miał go przez jakiś czas.

Przyczyny reumatoidalnego zapalenia stawów

RZS jest znany jako choroba autoimmunologiczna. Oznacza to, że z jakiegoś powodu układ odpornościowy organizmu zaczyna postrzegać zdrową tkankę lub stawy jako „wroga”, a organizm dosłownie atakuje siebie. Według AAOS „W RZS mechanizmy obronne, które chronią organizm przed infekcją, zamiast tego uszkadzają normalne tkanki (takie jak chrząstki i więzadeł) i zmiękczają kości. ”

RZS wpływa na stawy. Zdjęcie dzięki uprzejmości Advanced Research Institute

Eksperci z Johns Hopkins Arthritis Center twierdzą, że istnieje wyściółka pokrywająca stawy, zwana mazią maziową, która dostarcza składników odżywczych do chrząstki i pomaga w utrzymaniu mazi stawowej. To paskudne zapalenie stawów powoduje puchnięcie osłony, która może zniszczyć otaczający staw, atakując pobliskie obszary chrząstki i kości. W rzeczywistości aktywuje maleńkie komórki, które niszczą tkankę kostną podczas normalnego gojenia.

Dokładna przyczyna RZS jest nadal niejasna. Uważa się, że jest to połączenie twoich genów, czynników środowiskowych (prawdopodobnie palenie, a może nawet bakterie powodujące choroby dziąseł), ale także pewnego rodzaju czynnik wyzwalający RZS. Według AAOS: „Zwykle istnieje„ wyzwalacz ”, który aktywuje geny. Kiedy organizm jest wystawiony na działanie tego wyzwalacza, układ odpornościowy reaguje niewłaściwie. Zamiast chronić staw, układ odpornościowy zaczyna wytwarzać substancje atakujące staw.”

Objawy reumatoidalnego zapalenia stawów

RZS może prowadzić do haluksów, pazurów, hammertoes. Zdjęcie dzięki uprzejmości AAOS

Objawy RZS mogą być podobne do innych chorób autoimmunologicznych lub innych typów zapalenia stawów. Mogą obejmować:

• Obrzęk stawów palców i stóp
• Ból i tkliwość
• Poranna sztywność utrzymująca się od 30 minut do godziny. Rheumatology.org twierdzi, że dzisiejszy poranny ból może pomóc lekarzom w ustaleniu, czy jest to RZS w porównaniu z innymi typami artretyzm.„Sztywność stawów w aktywnym RZS jest często najgorsza rano. Może trwać od jednej do dwóch godzin (lub nawet przez cały dzień). Zwykle poprawia się wraz z ruchem stawów. Sztywność utrzymująca się przez długi czas rano jest wskazówką że możesz mieć RZS, ponieważ nie jest to częste w innych warunkach ”.
• Stawy mogą być ciepłe w dotyku
• Poruszanie stawami może boleć
• Guzki (równomierny wzrost kości) pod skórą
• Zmęczenie
• Brak apetytu
• Obrzęk oczu
• Niska gorączka (99–100 stopni )
• Te same stawy po obu stronach ciała są dotknięte

Objawy mogą pojawić się i zniknąć podczas leczenia, ale potem mogą ponownie zaostrzyć. Nawet u osób, u których zdiagnozowano może być mylące wiedzieć, czy RZS powoduje bóle, czy coś innego. Borrink pisze w niedawnym poście: „Teraz ludzie klasyfikują moje zapalenie stawów jako normalne zapalenie kości i stawów związane ze zużyciem, które ma ich ciotka – sądzę, że jestem wystarczająco stary mieć teraz zapalenie stawów. Nawet ja się gubię, gdy ból lub ból uderza w nowy staw. Czy jest to zaostrzenie RZS, czy tylko otarcie nadużywanego kolana lub biodra? ”

Test i leczenie RZS

Niestety nie ma lekarstwa. Ważne jest, aby poddać się testom i leczeniu RZS. Na przykład Johns Hopkins Arthritis Centre pisze, że „RZS powoduje uszkodzenie stawów u 80% do 85% pacjentów, przy czym główna część uszkodzeń występuje w ciągu pierwszych 2 lat choroby”. Eksperci twierdzą, że może to również skrócić życie pacjentów, jeśli nie jest leczone ze względu na możliwość powikłań kardiologicznych.

Eksperci twierdzą, że leczenie może zatrzymać ból i obrzęk oraz zapobiec uszkodzeniu stawów. Jeśli podejrzewasz, że masz RZS, skonsultuj się reumatologa lub chirurga ortopedy (czasami pierwszy przystanek przed zabiegiem reumatologa). Lekarz może przeprowadzić dokładne badanie stawu i przeprowadzić testy, które pomogą zdiagnozować RZS. Lekarze mogą wykonać zdjęcia rentgenowskie, a nawet użyć ultradźwięków lub badań MRI, aby poszukaj uszkodzenia stawów. Ponadto badania krwi mogą wskazywać na czynnik reumatoidalny (RF) lub test anty CCP. Eksperci twierdzą, że nawet 80% pacjentów z RZS może mieć pozytywny wynik na RF.

Leczenie RZS może obejmować leki, zmniejszając obciążenie stawów za pomocą takich rzeczy, jak lód, niesteroidowe leki przeciwzapalne, szelki, a nawet niestandardowe ortezy. Kurs leczenia może również obejmować terapię fizyczną i zajęciową, a czasem operację. Na przykład Borrink ostatecznie wybiera po operację zespolenia kości w przedniej części stopy po uszkodzeniu tego obszaru przez RZS. Nie wspaniale mieć operację, ale usunęła wówczas potrzebę noszenia niestandardowych ortezy.

Reumatoidalne zapalenie stawów stóp

Rockport Cobb Hill Gabby. Działa wokół młotków & haluksów

Jeśli masz RA, Twoje stopy i kostki mogą być jednymi z pierwszych, które Cię o tym poinformują. U około 20% pacjentów objawy stóp i kostek są pierwszą oznaką RZS według AAOS. I prawie u wszystkich osób z RZS z czasem pojawią się objawy w stopie lub kostce. Borrink powiedziała, że jej RZS najbardziej wpłynęło na jej stopy i doprowadziło do wielu problemów, w tym do wpływu na jej zdolność kupowania typowych butów. Ona przyczyniła się do artykułu o butach i RZS dla magazynu Arthritis Today Magazine: „Ale jeśli masz dziś zapalenie stawów, tak jak ja, zgaduję, że doznałeś pewnych zmian strukturalnych w przedniej części stopy, powodując niezliczone problemy, takie jak młotek, nerwiak, ból śródstopia i te haluksy prosto z piekła ”. Więc tak, oprócz obolałych stóp, osoby z RZS mogą doświadczać innych problemów ze stopami, takich jak:

• sztywny paluch. Czy dziwi Cię, że podstawa palucha jest najbardziej częste miejsce zapalenia stawów w stopach? Staw musi się zginać przy każdym kroku. Dowiedz się więcej z naszego kompleksowego przewodnika po paluchu granicznym / sztywnym.
• Nerwiak Mortona – może się nasilać, gdy obrzęk stawów jest utrzymywany w buty, które są teraz zbyt ciasne w przedniej części stopy. Zmiana obuwia może pomóc.
• Czy wiesz, że RZS może naśladować zapalenie powięzi podeszwowej? Według podiatrynetwork.com „Reumatoidalne zapalenie stawów może być źródłem bólu w dolnej części obcas. Może to naśladować klasyczny ból pięty spowodowany zapaleniem powięzi podeszwy. Ważne jest, aby lekarz prowadzący rozważył reumatoidalne zapalenie stawów jako przyczynę bólu pięt ”. Mamy również wiele butów i sandałów, które pomogą w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej.
• przewrócone łuki (osteopenia)
• młotek i haluks

Pamiętaj, że jeśli to ty i nie radzisz sobie z codziennymi kontaktami z dziećmi lub pracą, przeczytaj tę specjalną zachętę od Kirsten.

Kiedy już RA Twój wybór obuwia może mieć duże znaczenie.Ten sam artykuł Arthritis Today cytuje eksperta z Harvardu, który mówi: „Dokonywanie zdrowych wyborów dla stóp, podobnie jak spożywanie pożywnej diety lub regularne ćwiczenia, może przyczynić się do znacznej poprawy jakości życia… Ludzie powinni zacząć myśleć o swoich butach jako o czynnik, który mogą zmodyfikować, aby zminimalizować ból i zmaksymalizować ich zdolność do wychodzenia z domu i robienia różnych rzeczy. ”

Niewłaściwe buty są nie tylko niewygodne, ale mogą również pogłębiać problemy ze stawami, haluksy, młotowate, nerwiaki, a nawet jeszcze bardziej. Czego więc powinieneś szukać w butach, jeśli masz reumatoidalne zapalenie stawów? Borrink zawsze zaleca niższy obcas, nie większy niż 1 – 1,5 cala. Pamiętaj, że niektóre wspierające buty na platformie mogą pozwolić na noszenie wyższego „obcasa” przy jednoczesnym utrzymaniu stopy obsługiwane.

Webmd.com poleca również buty z szerokim noskiem. Uwaga: możesz potrzebować większego rozmiaru niż przed chorobą. Oprócz obrzęku stawów, u niektórych osób z RZS pojawiają się guzki po bokach. stopy lub palców u nóg unikanie butów ze sznurowadłami. Zaostrzenia w RA mogą powodować obrzęk dłoni, co utrudnia zawiązanie butów.

Więc od czego zacząć, szukając butów? Dobrym miejscem może być nasz wpis na blogu o najlepszych stylach obuwia od 5 marek zapewniających komfort. Ten post może wprowadzić Cię do niektórych z najbardziej znanych producentów obuwia komfortowego, takich jak Dansko, i wskazać kilka stylów, które mogą być dobrym punktem wyjścia do znalezienia butów, które sprawią, że codzienne życie będzie trochę bardziej znośne. Ponadto, barkingdogshoes.com ma opcję wyszukiwania według typów schorzeń stóp, dzięki czemu można znaleźć buty na haluksy, paluch sztywny, nerwiaka Mortona i inne schorzenia, które mogą wpływać na stopy w przypadku RZS.

Arcopedico LS Oxford. Dobre na haluksy i młoty, a także wsparcie kostki

Możesz również cieszyć się sportowym oksfordem Arcopedico z plecioną cholewką, która działa na haluksy i młoty.

A z najnowszych kolekcji wiosennych, regulowane sznurowane sandały Rockport Cob Hill Gabby uzyskują wysokie oceny za pracę z haluksami i młotkami.

Na koniec spójrz na kilka butów, które uwielbiamy, a które również zyskały pieczęć APMA.

Buty do chodzenia dla RZS

Jedna z rzeczy, która brzmi okropnie dla niektórych w tłumie zapalenia stawów, chodzenie, może być naprawdę pomocna. „Regularne ćwiczenia z niewielkim obciążeniem, takie jak chodzenie, i ćwiczenia mogą zwiększyć siłę mięśni. Poprawi to ogólny stan zdrowia i zmniejszy nacisk na stawy”, według rhuematology.org. Przez lata Kirsten próbowała wyjść poza chodzenie, ale jej RZS przywrócił ją do tego niezawodnego ćwiczenia. ”Próbowałem biegać i uwielbiam ćwiczenia sercowo-naczyniowe i przypływ endorfin, ale moje kolana zniweczyły to szalone przedsięwzięcie, podobnie jak mój reumatolog. Wróciłem więc do tego, co robię najlepiej: chodzę. Podczas gdy moi przyjaciele uprawiają crossfit, gorącą jogę, wczesne zajęcia spinningu i kick-boxing, ja spaceruję. Naprawdę chciałbym móc uczestniczyć w tych zajęciach i stawiać sobie wyzwania, ale znam swoje ograniczenia. Więc idę. To coś, co mogę zrobić ze stosunkowo niewielkim bólem, miejmy nadzieję, że przez długi czas ”.

W rezultacie poświęciliśmy wiele postów najlepszym pomocnym i wygodnym butom do chodzenia. Takich jak ten na najlepszych butach do chodzenia dla kobiet. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz pomocy z butami na młotek, zapaleniem powięzi podeszwy, czy nawet butami do chodzenia, które nie wyglądają jak buty do chodzenia, na naszym blogu znajdziesz wybór.

Inny styl do sprawdzenia? Wsuwane trampki (bez sznurówek!) Z miękką cholewką i dwiema wyjmowanymi wkładkami.

Chcemy poznać Twoją opinię

Mamy nadzieję, że dowiedziałeś się więcej o reumatoidalnym zapaleniu stawów. Jeśli masz buty lub buty, które pomogły Ci w problemach ze stopami związanymi z RZS, udostępnij je! Mamy również aktywną społeczność czytelników i wskazówki na naszej stronie na Facebooku.

Powiązane zasoby

Arthritis Foundation Arthritis.org – strona informacyjna o reumatoidalnym zapaleniu stawów
Artykuł w magazynie Arthritis Today – zawiera porady od Kirsten Borrink
dailyhealth.com Najlepsze buty na reumatoidalne zapalenie stawów. zawiera również wskazówki od Kirsten Borrink
Johns Hopkins Arthritis Center – informacje dotyczące reumatoidalnego zapalenia stawów dla pacjentów i klinicystów
OrthoInfo strona dotycząca reumatoidalnego zapalenia stawów – informacje dla pacjentów Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych (AAOS)
Reumatoidalne zapalenie stawów stopy i kostki OrthoInfo – Strona z informacjami o pacjencie z AAOS, odnosząca się konkretnie do RZS w stopie i kostce
podiatrynetwork.com
Rheumatology.org – Strony informacyjne dla pacjentów American College of Rheumatology
Webmd.com – Informacje o butach i pielęgnacji stóp z zapaleniem stawów

Uwaga: powyższa treść nie ma na celu stanowić porady medycznej ani zastępować zasięgnięcia porady wykwalifikowanego lekarza. Mówimy tutaj o butach.

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz