Autor: Corrina Horne

Zaktualizowano 17 czerwca 2020 r.

Recenzja medyczna: Lauren Guilbeault

Lęk jest obecnie jednym z najpowszechniejszych zaburzeń nastroju. Relacje dotyczące lęku są regularnie publikowane w magazynach, gazetach i internetowych źródłach wiadomości, a większość z nich koncentruje się głównie na samym schorzeniu, statystykach stojących za nim i najczęstszych sposobach, w jakie wpływa on na ludzi. Jednak w jakich mniej źródłach wiadomości można znaleźć niezliczone sposoby, w jakie lęk może objawiać swoje oblicze, w tym pozornie niezwiązane, fizyczne skutki tego stanu.

Co to jest lęk?

Ta strona internetowa jest własnością i jest zarządzana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

Źródło: rawpixel.com

Lęk to wiele rzeczy: zdiagnozowane zaburzenie, stan samopoczucia i deskryptor chwilowe uczucie. Każda z tych rzeczy może się przecinać z innymi, ale niekoniecznie musi. Ktoś może odczuwać silny niepokój, na przykład bez zdiagnozowanego zaburzenia lękowego, a ktoś, u którego zdiagnozowano zaburzenie lękowe, może nie codziennie odczuwają ich objawy. Osoby, które również żyją w ciągłym stanie lęku, różnią się od osób z zaburzeniami lękowymi i osób, które doświadczają oralne napady lęku.

Przejściowe uczucia niepokoju są zwykle wywoływane przez katalizator, taki jak stresujące wydarzenie lub wstrząs emocjonalny. Na przykład utrata ukochanej osoby może wywołać okres niepokoju. Awans w pracy może również wywoływać uczucie niepokoju. W miarę jak pamięć o ukochanej osobie staje się coraz bardziej stabilna; jednakże, albo bardziej przyzwyczaisz się do wymagań nowej pracy, uczucie niepokoju zacznie zanikać. Jest to najskuteczniejszy sposób określenia, jakiej formy lęku doświadczasz: czasu trwania i intensywności. Chwilowy wzrost lęku zwykle ustępuje w ciągu kilku godzin lub tygodni lub po zdarzeniu, które go wywołało.

Jeśli lęk jest stanem stałym, niekoniecznie oznacza to zaburzenie lękowe; uporczywy lęk może być oznaką trwałych stresorów. Jeśli masz na przykład niezwykle wymagającą pracę, na którą masz wysokie stawki, możesz być stale zestresowany. Jeśli twoje życie domowe jest burzliwe, możesz w najlepszym razie odczuwać niepokój jako stały towarzysz. Jeśli istnieje możliwy do zidentyfikowania, możliwy do zweryfikowania powód chronicznego lęku, jest mało prawdopodobne, aby uzasadniał on diagnozę zaburzenia lękowego.

Zaburzenia lękowe różnią się od powyższych przykładów przede wszystkim z powodu: skoki lęku i niepokój wywołany stresem obie mają przyczyny, podczas gdy definiującą cechą zaburzenia lękowego jest obecność lęku przy braku wyraźnej przyczyny. Oznacza to, że lęk nie jest reakcją na stresor, wydarzenie życiowe ani emocjonalne zdenerwowanie, ale jest dokuczliwą, uporczywą siłą w twoim ciele lub mózgu, bez możliwości zidentyfikowania wyzwalacza, aby uspokoić przysłowiową bestię.

Typowe oznaki niepokoju

Najczęstszą oznaką niepokoju jest uczucie stresu. Może to objawiać się drażliwością, zdenerwowaniem lub ciągłym dyskomfortem, jakby coś złego było tuż za rogiem. Lęk może również przybrać formę strachu. Możesz obawiać się utraty pracy, ukochanej osoby lub powiedzenia niewłaściwych rzeczy. Możesz bać się wypadku samochodowego lub zranienia kogoś innego bez zamiaru. Niepokój ma niezliczone kształty i rozmiary i wpływa na każdego inaczej.

Źródło: rawpixel.com

Tylko uznanie psychicznych symptomów lęku jest wyrządzeniem krzywdy każdemu zmagającemu się z lękiem; objawy lęku są daleko idące i mogą być niezwykle intensywne. Tak jak depresja może często objawiać się fizycznymi zmianami w twoim ciele, tak lęk może mieć głęboki i trwały wpływ na twoje ciało fizyczne i może prowadzić do chronicznych chorób fizycznych, oprócz skutków psychicznych.

Utrata apetytu I fizyczne objawy lęku

Fizyczne objawy lęku są często sprowadzane do tych samych skutków, co ogólne zdenerwowanie: pocenie się, drżenie, bicie serca i uczucie gorąca. Jednak nie tylko zwykła nerwowość, niepokój może również objawiać się w postaci bólów głowy, brzucha, mięśni, ciągłego wyczerpania, napięcia mięśni, trudności w oddychaniu oraz uderzeń gorąca lub zimna.

Lęk może również wpływać na apetyt. ; niektóre osoby z lękiem mogą stwierdzić, że ich apetyt wzrasta lub spada, co może prowadzić do kilku innych problemów zdrowotnych, od utraty wystarczającej masy ciała do niedowagi, aż po rzeczywiste zaburzenia odżywiania, które również będą wymagały leczenia.Lęk może stać się tak przytłaczający, że chęć jedzenia, kąpieli lub podjęcia innych podstawowych kroków, aby zadbać o siebie w możliwie pełny i zdrowy sposób, jest znacznie zmniejszona lub całkowicie zanika, co może wywołać dodatkowy niepokój.

Zawroty głowy, nudności i omdlenia mogą być również fizycznymi objawami zaburzenia lękowego, a wiele osób z lękiem lub zaburzeniami lękowymi odkrywa swój niepokój po zwróceniu się o pomoc lekarską w związku z objawami fizycznymi, zamiast szukać pomocy w przypadku stwierdzonych niedoborów lub problemów psychicznych . Podczas gdy lęk jest zwykle przypisywany mózgowi i funkcjom poznawczym, jest to proces obejmujący całe ciało, którym kieruje i jest powiązany z ciałem fizycznym i zdrowiem fizycznym, tak samo jak zdrowie psychiczne.

Źródło: pexels.com

Standardowe leczenie lęku

Leczenie lęku może być stosowane w leczeniu wszystkich trzech rodzajów lęku, chociaż metody dla każdego z nich będą się różnić. Psychoterapia jest najpowszechniejszym sposobem leczenia rozpraszanie lęku, niezależnie od tego, czy oznacza to złagodzenie lęku przed pojedynczym wystąpieniem lęku, czy leczenie przewlekłego, wieloletniego zaburzenia lękowego. W ramach psychoterapii istnieją określone metody leczenia, z których najczęściej stosowaną jest jakaś forma terapii ekspozycyjnej, w której terapeuci ujawniają swoje klientów na ich stresory lub lęki, w ostrożnym, kontrolowanym środowisku i stopniowo eliminuj lub zmniejszaj strach i a niepokój. Ta forma terapii może być prowadzona osobiście lub online, ale obie metody dostarczania powinny być zakończone przez wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, takie jak te, które można znaleźć na ReGain.us.

Niektóre lęki najlepiej leczyć za pomocą leków przeciwdepresyjnych lub innych leki farmaceutyczne, ponieważ lęk może osiągnąć poziom, na którym psychoterapia nie jest już jedyną konieczną interwencją. W niektórych przypadkach te leki są tymczasowe, aby powstrzymać szczególnie intensywne zaostrzenia, podczas gdy inni będą stosować leki długoterminowo, aby złagodzić objawy.

Alternatywne metody leczenia

Ćwiczenia mogą traktować jako formę leczenia, szczególnie w przypadku objawów fizycznych. Napięcie i ucisk można nieco złagodzić poprzez regularne ćwiczenia i rozciąganie. Utrzymanie ciała w szczytowym stanie zdrowia fizycznego może złagodzić niektóre fizyczne objawy lęku i może zapewnić Twojemu organizmowi potrzebną uwagę i opiekę.

Źródło: rawpixel.com

Osoby doświadczające wszelkiego rodzaju lęków często zachęcają do medytacji i ćwiczeń oddechowych. Ponieważ głębokie oddychanie konsekwentnie kojarzy się ze zwiększoną relaksacją i zmniejszonymi reakcjami na stres, wielu mężczyzn i kobiet z lękiem odczuwa znaczną ulgę zarówno poprzez medytację, jak i ćwiczenia oddechowe. Te formy alternatywnego leczenia mogą pomóc zarówno w ograniczeniu objawów chronicznego lęku, jak i nagłego wystąpienia napadu paniki lub gwałtownego wzrostu poziomu lęku.

Suplementację można również stosować w przypadku niektórych objawów lęku. Jeśli pojawią się znaczące objawy ze strony przewodu pokarmowego, niektórzy ludzie odczuwają ulgę dzięki codziennemu stosowaniu probiotyku, aby złagodzić dolegliwości żołądkowe. Niedobory witamin i minerałów są również powiązane z początkiem lęku i depresji, więc dodanie codziennej multiwitaminy do rutyny może złagodzić niektóre z tych problemów.

Aromaterapia może również działać jako uzupełniające leczenie lęku, ponieważ niektóre zapachy wykazały zdolność łagodzenia zmartwień i zwiększania zdolności radzenia sobie ze stresem. Lawenda jest najczęściej stosowanym zapachem w łagodzeniu objawów niepokoju, ale olejek miętowy jest również powiązany ze zmniejszeniem bólu spowodowanego bólami głowy lub migreny. Aromaterapia może pomóc ograniczyć niektóre fizyczne objawy lęku.

Objawy lęku

Chociaż wiele osób rozpoznaje psychiczne objawy niepokoju, dezorientacji, trudności z koncentracją, impulsów problemy z kontrolą i podobne skutki – fizyczne przejawy lęku są często pomijane lub źle rozumiane i identyfikowane jako coś innego. Jest to niefortunne, ponieważ wiele osób z lękiem lub zaburzeniami lękowymi doświadcza oznak ewentualne zmiany fizyczne w odpowiedzi na niepokój, w tym zmiany apetytu (zwiększony lub zmniejszony apetyt), bóle głowy, nudności o niskim nasileniu, napięcie mięśni, uderzenia gorąca i ból w klatce piersiowej.

Wszystkie te objawy są ważne dla zidentyfikować jako objawy lęku, ponieważ wiele osób doświadczających tych objawów może nieprawidłowo zidentyfikować je jako objawy zawału serca, fibromialgii lub innego stanu, który wymaga pomocy medycznej, podczas gdy specjalista zdrowia psychicznego byłby bardziej odpowiedni. Fizyczne objawy lęku są również ważne, aby być świadomym, ponieważ mogą tworzyć cykl lęku: kiedy pojawiają się fizyczne doznania, mogą być wręcz przerażające, tak jak w przypadku kogoś pośród ataku lęku, który podejrzewa zawał serca.Nie wiedząc, jakie są fizyczne objawy lęku, ludzie mogą żyć w strachu przed kolejną serią fizycznych objawów, co jeszcze bardziej nasila lęk.

Na szczęście fizyczne zmiany, których doświadcza twoje ciało w odpowiedzi na lęk, można traktować jako łatwo gdy zmienia się umysł i nastrój, których doświadczasz, używając większości tych samych narzędzi. Duża porcja objawów fizycznych może zachęcać do stosowania dodatkowych metod leczenia, takich jak większe skupienie się na sprawności fizycznej lub aromaterapii, ale ostatecznie rozwiązanie fizycznych objawów lęku jest nierozerwalnie związane z leczeniem lęku jako całości, a ulgę zwykle odczuwa się przy regularnym interwencja psychoterapeutyczna.

Często zadawane pytania FAQ

Co może powodować utratę apetytu?

Utrzymujący się brak apetytu może wskazywać na fizyczny lub zaburzenia psychiczne w ciele. Jest to szczególnie ważne, jeśli brak apetytu podczas lub bezpośrednio po stresującym lub traumatycznym wydarzeniu. Jeśli nagle zmagasz się ze słabym apetytem, który utrzymuje się dłużej niż kilka dni, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską, aby wykluczyć potencjalne problemy zdrowotne lub psychiczne. Czy ostatnio wydarzyło się coś, co cię głęboko zdenerwowało?

Bycie świadkiem lub przeżywanie traumatycznego wydarzenia może pozostawić emocjonalną bliznę na umyśle i ciele, która może wpływać na myślenie, emocje, zachowanie i codzienne czynności, takie jak jedzenie i jaźń -zajęcia opiekuńcze. Jeśli podejrzewasz, że nagły brak apetytu jest związany z problemem psychicznym lub medycznym, natychmiast skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu. Lekarz może porozmawiać z Tobą o objawach, które mogą powodować utratę apetytu i przedstawić zdrowe sposoby stymulowania apetytu. Jeśli Twój lekarz pierwszego kontaktu (PCP) lub inny lekarz stwierdzi, że brak apetytu jest związany z przewlekłym stanem zdrowia psychicznego, takim jak depresja, lęk lub zespół stresu pourazowego, może zalecić leki, terapię lub kombinację obu. jako sposób na zwiększenie apetytu.

Co zrobić, gdy stracisz apetyt?

Jeśli nagle stracisz apetyt, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest zwrócenie uwagi kiedy po raz pierwszy zauważyłeś zmianę. Odkąd miałeś zmniejszony apetyt, możesz nie zdawać sobie sprawy, że organizmowi brakuje kluczowych składników odżywczych, których potrzebuje, aby wspierać objawy organizmu. Brak apetytu może mieć druzgocący wpływ na Twój umysł i ciało.

Brak odżywiania może powodować mętne myślenie, które może skutkować złym podejmowaniem decyzji, które mogą prowadzić do niedopuszczalnych lub nietypowych zachowań. Odwodnienie i inne objawy fizyczne mogą objawiać się, ponieważ brak pożywienia zwykle oznacza również brak dostarczania wody do krytycznych układów organizmu.

Objawy utraty apetytu spowodowane przewlekłymi chorobami psychicznymi, takimi jak lęk obejmują utratę smaku, utratę zainteresowania jedzeniem i utratę zainteresowania jedzeniem. Zmniejszony apetyt występuje u osób z przewlekłymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk, gdy objawy zdrowia psychicznego zaczynają wpływać na organizm. Ważne jest, aby zająć się utratą apetytu, gdy tylko stanie się to problemem, aby uniknąć dodatkowych komplikacji zdrowotnych, takich jak waga, utrata, utrata wzroku, utrata mięśni i podobne objawy.

Jaki rodzaj raka powoduje utratę apetytu?

Według badaczy medycznych, podczas gdy wszystkie znane formy raka mogą wpływać na apetyt, nastrój i inne układy organizmu, typy raka, które zakłócają apetyt, to rak jajnika, rak płuc lub rak trzustki . Wiele osób, które doświadczają lub wyzdrowiały z tych specyficznych typów raka, zgłosiły zmniejszenie apetytu lub całkowitą utratę apetytu jako skutek uboczny samego raka, leczenie zaprojektowane w celu wyleczenia raka, takiego jak chemioterapia i radioterapia innych powiązanych czynników.

Przewlekle chorzy na raka i ci, którzy otrzymują duże dawki leków, w tym radioterapię chemiczną, mogą zgłaszać zmniejszenie apetytu jako jeden z efektów ubocznych leków, niepokoju lub innych schorzeń. Jeśli odczuwasz utratę apetytu, porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu. Twój lekarz pierwszego kontaktu może zapewnić Ci szereg badań lekarskich, które mogą obejmować analizę moczu i badanie krwi, które mogą wykluczyć potencjalne medyczne przyczyny nagłego braku apetytu.

Lekarz może również przeprowadzić testy psychologiczne w celu ustalenia jeśli niezdiagnozowane zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak depresja, lęk, zespół stresu pourazowego lub inne zaburzenie, przyczyniają się do braku apetytu. Gdy lekarz postawi diagnozę, wspólnie z lekarzem omówicie najlepsze opcje leczenia, w tym zarządzanie lekami, zmianę stylu życia i psychoterapię, jako potencjalne możliwości zwiększenia apetytu w zdrowy sposób.

To utrata apetytu niebezpieczny?

Jeśli zmniejszony apetyt utrzymuje się przez dłuższy czas, mogą wystąpić objawy medyczne i psychiczne. Negatywne objawy zmniejszonego apetytu i utraty apetytu często obejmują utratę wagi, utratę mięśni, utratę wzroku i inne objawy fizyczne. Utrata masy ciała następuje stopniowo w miarę upływu czasu, ponieważ organizm otrzymuje mniej składników odżywczych i energii, niż potrzebuje do wspierania funkcji organizmu. Skutki utraty wagi mogą powodować problemy w innych częściach ciała, gdy twoje ciało zaczyna wchodzić w tryb głodu.

Jeśli twoje ciało jest pozostawione w trybie głodu przez dłuższy czas, ważne układy organizmu, w tym twój wizja może zacząć zawodzić. Od czasu do czasu utrata apetytu jest normalną częścią życia. Jeśli jednak odczuwasz zmniejszony apetyt przez dłuższy czas, istnieje prawdopodobieństwo, że w mieszance wystąpią niezdiagnozowane problemy zdrowotne lub psychiczne. Ważne jest, aby podjąć natychmiastowe działania, jeśli przez dłuższy czas zmagasz się ze zmniejszonym apetytem w wyniku lęku lub innych przewlekłych objawów zdrowia psychicznego.

Jeśli nie podejmiesz żadnych działań, Twoje zdrowie fizyczne również może zacząć cierpieć. Zamiast stać w miejscu i pozwolić, by twój umysł i ciało pogarszały się, zwróć się o pomoc do licencjonowanego lekarza lub terapeuty. Twój lekarz zasugeruje sposoby pobudzania apetytu, w tym leki, terapię i inne interwencje medyczne zwiększające apetyt.

Dlaczego mam nagłą utratę apetytu?

Czy doświadczyłeś niedawnej traumy, straty lub innego stresującego wydarzenia? Jeśli tak, istnieje prawdopodobieństwo, że zmniejszony apetyt lub utrata apetytu mogą być bezpośrednio związane z tym doświadczeniem. Kiedy ludzie odczuwają wysoki poziom lęku i stresu, mogą również zauważyć zmniejszenie apetytu. Długotrwały stres może mieć psychiczny i fizyczny wpływ na organizm, który może ostatecznie doprowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń, jeśli zostanie pozostawiony bez kontroli.

Nagła utrata apetytu lub spadek apetytu u osób odczuwających niepokój jest spowodowany walką organizmu. aktywacja reakcji lotu. Reakcja „walcz lub uciekaj” to wbudowany mechanizm obronny, który jest wyzwalany przez bezpośrednie zagrożenie fizyczną lub emocjonalną krzywdą. Kiedy aktywowana jest reakcja walcz lub uciekaj, następuje spadek apetytu w wyniku przygotowań organizmu do walki lub ucieczki.

Ludzkie ciało nie jest przeznaczone do pozostawania w tym trybie przez dłuższy czas co się dzieje, gdy doświadczamy niepokoju uogólnionego i społecznego. Osoby z lękiem i zaburzeniami nastroju często doświadczają wysokiego poziomu stresu, który zakłóca normalne procesy ich organizmu. Jeśli nagle odczuwasz utratę apetytu trwającą dłużej niż dzień lub dwa, skontaktuj się z licencjonowanym lekarzem po wsparcie.

Co jeść, gdy nie masz ochoty na jedzenie

Jednym z głównych objawów utraty apetytu jest to, że nie masz ochoty na jedzenie. Jak się dowiedzieliśmy, nasz organizm może cierpieć, jeśli utrata apetytu nie ustąpi. Ważne jest, aby rozwiązać problemy z apetytem utrata i uporczywie zmniejszony apetyt, gdy tylko zdasz sobie z tego sprawę. Życie z przewlekłymi problemami ze zdrowiem psychicznym, takimi jak lęk i cierpienie z powodu negatywnych objawów zaburzeń lękowych, takich jak zmniejszony apetyt i utrata apetytu, może z czasem poważnie odbić się na organizmach .

Jeśli cierpisz na objawy utraty apetytu lub zmniejszonego apetytu, staraj się jeść lekkostrawne pokarmy, takie jak zupa lub krakersy, aby zachować zdrowie podczas walki z utratą apetytu. Jedzenie proste a lekkostrawna żywność pomaga organizmowi uzyskać potrzebne składniki odżywcze przeciążać systemy ciała. Czy odczuwasz ciągły brak apetytu lub nie możesz w ogóle jeść? Jest to oznaka poważniejszego stanu zdrowia lub zdrowia psychicznego. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub lekarzem w celu uzyskania pomocy, diagnozy i opcji leczenia.

Co to znaczy, jeśli nie masz ochoty na jedzenie?

Czasami nie nie masz ochoty na jedzenie, ponieważ po prostu nie jesteś głodny. To normalne, że od czasu do czasu czujesz się w ten sposób. Jest to szczególnie prawdziwe, ponieważ nasze życie staje się bardziej zajęte, a konkurujące potrzeby w zakresie jedzenia i snu powodują wybór odpoczynku zamiast odżywiania . Chociaż z pewnością nie jest to wskaźnik zdrowego stylu życia, zdarza się to od czasu do czasu, gdy staramy się znaleźć równowagę i pogodzić się z obowiązkami codziennego życia.

Jednak gdy nie jesteśmy głód zamienia się w zmniejszony apetyt lub całkowitą utratę apetytu na dłuższą metę. Są to poważniejsze obawy i potencjalne oznaki problemów zdrowotnych lub psychicznych. Długotrwały brak apetytu może prowadzić do problemów fizycznych w organizmie. Głównym powodem bo to znaczy, że nawet jeśli masz zmniejszony apetyt lub utratę apetytu, yo Twój organizm nadal potrzebuje składników odżywczych, aby móc przetwarzać swoje codzienne funkcje biologiczne.

Życie bez pożywienia jest jak jazda samochodem na pustym zbiorniku paliwa – daleko nie zajdziesz. Oznacza to, że musisz znaleźć zdrowy sposób na zwiększenie apetytu, aby organizm mógł uzyskać potrzebne mu składniki odżywcze. Objawy zmniejszonego apetytu i utraty apetytu obejmują utratę mięśni, utratę wagi, a nawet utratę wzroku. To normalne, że okoliczności powodujące stres lub niepokój tymczasowo zmniejszają apetyt.

To nie jest normalne, że cierpi na zmniejszony apetyt lub całkowitą utratę apetytu przez wiele dni.

Czy stres powoduje utrata apetytu?

Stres jest obecnie jednym z głównych zmartwień Amerykanów cierpiących na przewlekłe problemy ze zdrowiem psychicznym. Globalne pandemie, takie jak koronawirus (COVID-19), wysoki poziom utraty pracy i bezrobocia oraz niepokoje społeczne na dużą skalę w kraju, przyczyniają się do wyższego poziomu stresu. Przewlekłe problemy ze zdrowiem psychicznym, które powodują wysoki poziom stresu, mogą powodować zmniejszenie apetytu lub całkowitą utratę apetytu, ponieważ układy organizmu walczą o regulację i funkcjonowanie w warunkach dużego stresu. Kiedy twoje ciało jest pod wpływem stresu, jednym ze sposobów, w jakie próbuje się regulować, jest pełne poświęcenie zasobów energii, które normalnie byłyby przeznaczone na podstawowe układy organizmu (w tym funkcje oddechowe i krążeniowe), aby przygotować się do walki lub ucieczki. odpowiedź. Zmniejszenie apetytu lub utrata apetytu następuje w wyniku tego biologicznego procesu, który kieruje przepływ krwi i energię w przygotowaniu do powstrzymania ataku lub ucieczki przed atakiem.

Objawy zmniejszonego apetytu, w tym spożywanie mniejszych porcji jedzenia niż normalnie lub jedzenie rzadziej w ciągu dnia często dochodzi do całkowitej utraty apetytu, gdy ktoś nie ma ochoty na jedzenie. Jeśli jesteś pod wysokim poziomem stresu i zaczynasz zauważać, że masz zmniejszony lub zmniejszony apetyt, skontaktuj się z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego, aby wykluczyć potencjalne podstawowe problemy zdrowotne lub psychiczne.

Czy lęk może powodować brak apetytu?

Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na brak apetytu. Podekscytowanie, rywalizacja o potrzeby fizjologiczne, problemy medyczne i problemy ze zdrowiem psychicznym to czynniki, które mogą przyczyniać się do zmniejszenia apetytu lub utraty zainteresowania jedzeniem. Cierpienie na chroniczny lęk, depresję, zespół stresu pourazowego, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i inne chroniczne zaburzenia psychiczne mogą przyczyniać się do zmniejszenia apetytu lub utraty apetytu.

Osoby cierpiące na silny lęk mogą wymagają leków zwalczających utratę apetytu lub zmniejszenie apetytu. Wysoki poziom stresu może powodować, że ludzie tracą zainteresowanie jedzeniem i innymi rzeczami, które dzieją się wokół nich, ponieważ strach ogarnia ich umysł i ciało. W ciężkich przypadkach lęku, które wymagają leczenia lekami i skutkują zmniejszeniem apetytu lub utratą apetytu, lekarz zaleci również sesje psychoterapeutyczne, które pomogą Ci zwiększyć apetyt poprzez zmniejszenie niepokoju.

Rozmowa z licencjonowanym psychoterapeuta może pomóc ci nauczyć się zdrowych strategii zmniejszania lęku. Licencjonowani terapeuci na internetowej platformie terapeutycznej ReGain są dostępni w celu zapewnienia diagnozy, leczenia, wsparcia i porad za pośrednictwem zabezpieczonej platformy terapeutycznej 24 godziny na dobę. Eksperci terapeutyczni w ReGain są certyfikowani przez zarząd w dziedzinach psychologii, licencjonowanego poradnictwa zdrowia psychicznego, licencjonowanej klinicznej pracy socjalnej i nie tylko. Wiodąca platforma online terapii par zapewnia użytkownikom poufny dostęp do tysięcy certyfikowanych terapeutów o każdej porze dnia i nocy.

Co mam jeść, jeśli nie jadłem przez cały dzień?

Jeśli nie byłeś w stanie jeść przez cały dzień, zacznij od małych, prostych posiłków, które odżywiają umysł i ciało oraz stopniowo zwiększają apetyt. Proste potrawy, takie jak zupa i krakersy, są lekkostrawne i prawdopodobnie będą dobre- tolerowany na pusty żołądek, gdy przygotowujesz się do dodania z powrotem do diety bardziej złożonych pokarmów i zwiększenia apetytu. Jeśli masz problemy z jedzeniem lub utrzymywaniem jedzenia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

niezdolność do jedzenia lub prawidłowego trawienia pokarmu może być oznaką poważniejszego problemu zdrowotnego lub psychicznego. Jeśli masz obawy związane z dotarciem do gabinetu lekarskiego z powodu COVID-19, w Internecie dostępne są opcje telezdrowia, które pozwalają na – wideokonferencje z licencjonowanymi lekarzami i terapeutami tutaj są dostępne podobne opcje dostępu do terapii online za pomocą wiodących platform terapeutycznych, takich jak ReGain. Dzisiejsi pacjenci ze zdrowiem i zdrowiem psychicznym mogą odpoczywać w komforcie, wiedząc, że mogą otrzymać wysokiej jakości opiekę medyczną lub psychiatryczną bez konieczności opuszczania bezpiecznego i wygodnego domu lub biura.

Czy odwodnienie może spowodować apetyt?

Odwodnienie może być w rzeczywistości efektem ubocznym utraty apetytu.Wiele spożywanych przez nas pokarmów zawiera witaminy, białka i wodę, których potrzebujemy, aby nasz organizm działał sprawnie. Kiedy nasze ciała nie otrzymują wystarczającej ilości pożywienia lub wody, jakiej potrzebujemy z jedzenia i picia płynów, szybko może dojść do odwodnienia.

Fakt, że odwodnienie może prowadzić do bardziej długotrwałych poważnych chorób, w tym mglistych myślenie, utrata masy ciała i utrata wzroku to kolejny powód, dla którego niezwykle ważne jest znalezienie zdrowych sposobów na zwiększenie apetytu i spożycia składników odżywczych. Niedożywienie lub odwodnienie może nasilać negatywne objawy zaburzeń psychicznych, takie jak lęk i depresja. Niedożywienie i odwodnienie mogą również przyczyniać się do problemów ze zdrowiem fizycznym.

Jeśli odczuwasz objawy niedożywienia, odwodnienia lub niepokoju, lub jeśli nagle cierpisz z powodu utraty apetytu, skontaktuj się z lekarzem. profesjonalista w zakresie diagnozy, leczenia i wsparcia. Twój lekarz może przedstawić Ci różne opcje leczenia, które obejmują zmiany stylu życia, zarządzanie lekami i psychoterapię. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o planowaniu skutecznych i niedrogich usług psychoterapeutycznych online, skontaktuj się z licencjonowanym ekspertem terapeutycznym w ReGain, aby rozpocząć.