Co to jest odruch wypływu?

Odruch wypływu powoduje wypływ mleka matki. Kiedy Twoje dziecko ssie pierś, pobudzane są drobne nerwy. To powoduje, że do krwiobiegu uwalniane są dwa hormony – prolaktyna i oksytocyna. Prolaktyna pomaga w wytwarzaniu mleka, podczas gdy oksytocyna powoduje wypychanie mleka z piersi. Następnie mleko jest uwalniane lub spływa przez sutek.

Niektóre kobiety odczuwają odruch wypłynięcia jako uczucie mrowienia w piersiach lub uczucie pełności, chociaż inne nie czują niczego w piersi.

Większość kobiet zauważa zmianę w sposobie ssania dziecka, gdy mleko zaczyna płynąć, od małego, płytkiego ssania do silniejszego, wolniejszego ssania.

Niektóre kobiety zauważają również podczas karmienia lub wyrażając z jednej piersi, że mleko kapie z drugiej.

Twój odruch osłabienia musi być ugruntowany i podtrzymywany, aby zapewnić odpowiednią podaż mleka. Ten odruch nie wymaga myślenia, chyba że masz problemy z karmieniem piersią.

Kiedy to występuje?

Występuje odruch rozczarowania:

• w odpowiedzi na ssanie piersi przez dziecko
• słyszenie, widzenie lub myślenie o dziecku
• używanie laktatora, odciąganie rąk lub dotykanie piersi lub sutków
• patrzenie na zdjęcie swojego dziecka
• słyszenie płaczu dziecka (lub innego dziecka)

Odruch opuszczenia pojawia się zwykle 2 lub 3 razy podczas karmienia. Większość kobiet czuje tylko pierwsze, jeśli w ogóle. Odruch ten nie zawsze jest stały, szczególnie na początku, ale po kilku tygodniach regularnego karmienia lub odciągania pokarmu staje się reakcją automatyczną.

Odruch osłabienia może również wystąpić przy innej stymulacji piersi, np. przez Twojego partnera.

Strategie pobudzające odruch

Stres, ból i zmęczenie mogą wpływać na odruch osłabienia. Jeśli masz trudności, możesz spróbować wielu rzeczy.

• Upewnij się, że Twoje dziecko jest prawidłowo przymocowane do piersi. Dobrze przylegające dziecko lepiej drenuje pierś.
• Karm lub odciągaj pokarm w znajomym i wygodnym otoczeniu.
• Wypróbuj różne metody, które pomogą Ci się zrelaksować: uspokajająca muzyka, ciepły prysznic lub ciepłą myjkę piersi, powolny, głęboki oddech lub masaż szyi i ramion.
• Delikatnie odciągnij i masuj pierś przed rozpoczęciem karmienia.
• Spójrz i pomyśl o swoim dziecku.
• Jeśli jesteś z dala od dziecka, spróbuj spojrzeć na jego zdjęcie.
• Zawsze miej pod ręką szklankę wody.

Wypływ mleka może być dość silny, szczególnie na początku karmienia. Ten szybki wypływ mleka może zdenerwować Twoje dziecko, ale nie może to oznaczać, że masz nadmierną podaż. Można sobie z tym poradzić, odciągając pokarm przed karmieniem, lekko się odchylając i odbijając dziecko po pierwszych kilku minutach. Jeśli nadal masz problemy, zasięgnij porady.

Jak radzić sobie z nieoczekiwanym rozczarowaniem

Dopóki ty i twoje dziecko nie dostosujecie karmienia piersią, wiele wrażeń i myśli może wywołać wasze pozwolenie odruch w dół. Przeciekające piersi mogą być krępujące, ale powinny przestać, gdy karmienie jest w pełni ugruntowane.

W międzyczasie możesz regularnie karmić, mocno uciskaj piersi, gdy poczujesz pierwsze uczucie opuszczenia, używaj wkładek laktacyjnych i noś ubranie, które maskuje plamy mleka.

Jeśli potrzebujesz pomocy i porady:

• Ciąża Narodziny i dziecko pod numerem 1800 882 436
• Twoje dziecko ze strony matki pielęgniarka środowiskowa
• konsultant laktacyjny (Twój szpital położniczy może Ci pomóc)
• Australian Breastfeeding Association pod numerem 1800 686 268