Zbyt mało witaminy D może wywołać dużą i niewielką depresję – oto ' jak dodać więcej witaminy D do swojej diety
Poziom witaminy D i depresja mogą ulec poprawie wraz z większą ilością światła słonecznego. Image Point / Niedobór witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem depresji. Niski poziom witaminy D może przyczyniać się do źle regulowanego nastroju i zachowania, ponieważ niedobór może upośledzać funkcje poznawcze i zdrowie mózgu. Chociaż zwiększenie…