Rozciąganie ścięgien w celu złagodzenia bólu pleców
Przyczyny bólu pleców są liczne i różnorodne. Ale czy przyczyną bólu w dole pleców mogą być nogi? Tak, może! Napięte mięśnie ścięgna podkolanowego są w rzeczywistości częstym czynnikiem powodującym ból w dolnej części pleców, ale można je leczyć w domu przy niewielkiej wiedzy i kilku rozciągnięciach. Napięte ścięgna uda pociągnij…