Sprzedajemy ryż dla niemowląt jako bezpieczną i łatwą żywność do rozpoczęcia karmienia dziecka, a wielu z nas zostało odstawionych od piersi jako dzieci, więc Twoja rodzina może wywierać presję, aby zacząć z małym ryżem to już załatwione, prawda?

Cóż, dzięki badaniom wiemy teraz więcej o jelitach i naszym mikrobiomie, jak jedzenie w dzieciństwie wiąże się z chorobami, takimi jak cukrzyca i choroby serca, a także odżywianie profili żywności.

Oto 5 powodów, dla których nie potrzebujesz ryżu dla niemowląt:

1. Biały ryż szybko zamienia się w glukozę

Wszyscy wiemy, że jemy zbyt dużo przetworzonych zbóż i prostych węglowodanów. Kiedy jemy węglowodany, nasza ślina zaczyna rozkładać pokarm na glukozę. Zanim ryż dla niemowląt, który zawiera około 94% skrobi, dotrze do jelit, będzie to głównie glukoza. Bardziej przetworzona żywność jest szybko rozkładana na glukozę, co powoduje kaskadę uwalniania insuliny i zaburzenia równowagi cukru we krwi. Łatwo jest zobaczyć, jak zaczynamy preferować proste zboża.

1. Jest mocno przetworzony

Ryż dla dzieci jest pozbawiony składników odżywczych, przetworzonej białej mąki. Czasami jest wzbogacany syntetycznymi witaminami, które nie są tak łatwe do wchłonięcia lub przetworzenia przez organizm, jak formy składników odżywczych oparte na naturalnej żywności. Jest to rodzaj wypełniacza, który zastępuje inne pokarmy bogate w składniki odżywcze, które nie mają prawdziwej wartości.

1. Ryż może zawierać arsen

Ryż jest znany z dużej zawartości arsenu , w tym w mleku ryżowym dla niemowląt. Badania przeprowadzone w zeszłym roku na dzieciach w wieku 6-12 miesięcy wykazały, że płatki ryżowe mogą znacznie zwiększyć narażenie niemowląt na arszenik w porównaniu z mlekiem matki i mieszanką mleczną.

1. Jest przestarzały

Ryż dla niemowląt został wprowadzony jako pokarm o niskiej zawartości alergenów, lekkostrawny (ponieważ jest tak przetworzony), co było ważne, gdy dzieci były odsadzane bardzo wcześnie. Obecnie rada NHS ściśle odradza dzieciom karmienie stałych pokarmów przez co najmniej 4 miesiące, a wielu rodziców czeka do 6 miesięcy, aby zbiegły się z innymi zmianami fizycznymi, takimi jak siedzenie, wkładanie jedzenia do ust. Oznacza to, że dzieci są bardziej gotowe do jedzenia na tym późniejszym etapie, a ich jelita są lepiej rozwinięte, dzięki czemu mogą trawić prawdziwy pokarm.

1. To nie jest prawdziwe jedzenie!

Częścią odsadzania jest tworzenie skojarzeń i eksperymentowanie z żywnością. Jeśli Twoje dziecko jest gotowe na pokarmy stałe, jest również gotowe na smaki, konsystencję i zapachy – nie ma potrzeby ukrywania jedzenia pod postacią teksturowanego mleka i mieszania go z mlekiem modyfikowanym lub odciągniętym.

Chcesz dowiedzieć się więcej o odsadzanie dziecka? Aby dowiedzieć się więcej o tym, jakie pokarmy pomagają dziecku rozwijać się, kiedy i jak wprowadzać pokarmy stałe oraz zadawać pytania naszemu Terapeucie Żywieniowemu, przyjdź na jedno z naszych zajęć na temat żywienia niemowląt i odstawiania od piersi.

Zarezerwuj online lub zorganizuj grupa dla Ciebie i kilku przyjaciół w Twoim domu – po prostu wyślij e-mail na adres [email protected]