A więc przeżyłeś 20 lat… Gratulacje! Twoje dwudziestki były trochę w bałaganie, a teraz, kiedy masz trzydzieści lat, życie wciąż jest bałaganem, ale to inny rodzaj bałaganu. Specjalnie dla Twojej skóry.

„Twoje trzydziestki to czas… stresu i wahań hormonalnych, które mogą siać spustoszenie na Twojej skórze” – wyjaśnia estetyk-celebrytka Renée Rouleau. „Hormony wzrostu zaczynają zwalniać, więc skóra nie naprawi się sama, jak to miało miejsce w wieku 20 lat; wypryski mogą często występować w postaci trądziku torbielowatego. ”Po trzydziestce możesz również mieć do czynienia z ciemnymi plamami, bliznami potrądzikowymi i drobnymi zmarszczkami mimicznymi, których nigdy wcześniej nie było.„ To zdecydowanie czas, aby poważnie potraktować skórę, „mówi Rouleau. „Czasy zaniedbania skóry minęły.”

Ale nie panikuj – w przypadku każdego problemu związanego z pielęgnacją skóry, który może pojawić się po trzydziestce, istnieje łatwe rozwiązanie. Rozmawialiśmy z kilkoma zaufanymi ekspertami, którzy przedstawili nam najlepsze porady dotyczące pielęgnacji skóry po trzydziestce. Nalej więc kieliszek wina i przewijaj, aby znaleźć siedem najważniejszych nawyków, które można zastosować w codziennej pielęgnacji skóry. 30 s.

1. Użyj makijażu na korzyść swojej skóry

Wiele kobiet unika makijażu każdego dnia, aby ich skóra „oddychała”, ale według Rouleau makijaż może w rzeczywistości pomóc chronić Twoją skórę. „Lubię uczyć moich klientów, aby myśleli o makijażu jako produkcie do pielęgnacji skóry” – mówi. Ponieważ uszkodzenia UV są główną przyczyną przedwczesnego starzenia się, a większość ludzi nie nosi wystarczającej ilości kremu przeciwsłonecznego, aby uzyskać prawdziwą ochronę, Rouleau zaleca codzienne noszenie podkładu „jako polisa ubezpieczeniowa”. Innymi słowy, ta warstwa makijażu służy jako dodatkowa bariera między Twoją skórą a jej „najgorszym wrogiem – światłem UV”.

Jeśli „martwisz się, że codzienny podkład zatyka pory, nie rób tego:” Tak długo ponieważ „używasz makijażu odpowiedniego dla swojego rodzaju skóry, nie powinieneś mieć żadnych problemów” – mówi Rouleau.

2. Nie zaniedbuj szyi

Estetycy zgadzają się, że wraz z wiekiem szczególnie ważne staje się leczenie szyi i dekoltu.” Są to delikatniejsze miejsca, które jako pierwsze wykazują oznaki starzenia ”- wyjaśnia kosmetyczka Joanna Czech z Joanny Czech Dallas.„ Twoja „twarz” zaczyna się przy sutkach, a kończy na linii włosów ”.

I pamiętaj: wcieranie resztek kremu nawilżającego od twarzy do szyi nie jest wystarczająco dobre. „Chociaż intencja jest dobra, to naprawdę nie pomaga tak bardzo w dążeniu do gładkiej, wilgotnej skóry szyi” – mówi Rouleau. Zamiast tego szyja zasługuje na swój własny krok w rutynowej pielęgnacji skóry. „Oznacza to nałożenie jednej aplikacji kremu nawilżającego (z filtrem przeciwsłonecznym w ciągu dnia) na twarz, a następnie drugą pełną aplikację na przód i boki szyi ”- mówi Rouleau.„ Dzięki temu szyja otrzyma odpowiednią powłokę z kremu nawilżającego i ochrony przeciwsłonecznej, aby zachować jej wygląd miękka, gładka i wolna od uszkodzeń. ”

Zalecamy stosowanie kremów nawilżających specjalnie opracowanych dla szyi, takich jak Perricone MD Cold Plasma Plus + Neck & Chest Broad Spectrum SPF 25 (89 USD) lub Sisley Neck Cream (180 USD).

3. Niech krem pod oczy stanie się częścią Twojej rutyny

Rouleau wyjaśnia znaczenie kremu pod oczy w następujący sposób: „Biorąc pod uwagę, że w okolicy oczu praktycznie nie ma oleju gruczoły i jest pierwszym obszarem twarzy, który wykazuje starzenie się z powodu mimiki twarzy, takiej jak mrużenie oczu i uśmiech, ochrona tego obszaru za pomocą dobrze opracowanego kremu pod oczy jest niezbędna. ”

To nie Nie oznacza to jednak, że powinieneś rozprowadzać krem pod oczami na całej powierzchni pod oczami. „Krem pod oczy należy nakładać tylko na kość oczodołową wokół oczu, czyli kość znajdującą się tuż przy kości policzkowej” – mówi Rouleau.

Do codziennego użytku zalecamy serum pod oczy Tatcha powyżej lub Botanics All Bright Refreshing Eye Roll-On (14 USD), aby uzyskać tańszą opcję.

4.Wymień chusteczki do makijażu na właściwy środek czyszczący

W wieku dwudziestu kilku lat to był dobry noc, jeśli w ogóle pamiętałaś o zdjęciu makijażu; Pod koniec dwudziestki przeszłaś przez życie z wycieraniem makijażu. Ale teraz nadszedł czas, żeby podejść do sprawy poważnie.

„Chusteczki do makijażu odwadniają i rozprowadzają brud na całej twarzy” – wyjaśnia Czech. Nie wspominając o tym, że tak naprawdę nie zrób dobrą robotę, oczyszczając skórę. Zamiast tego wybierz delikatny balsam oczyszczający bez siarczanów lub żel podobny do powyższej opcji Renée Rouleau. Następnie wytrzyj skórę dziecięcą myjką, pamiętając o wyjęciu ściereczki przy każdym myciu, aby uniknąć bakterii. (Możesz dostać paczkę myjek za 12 dolarów na Amazon.)

„Czysta skóra to zdrowa skóra” – przypomina Rouleau. „Bądź bardzo skrupulatny w czyszczeniu dziennego makijażu, brudu i bakterii ze skóry, aby„ uzyskać najlepsze rezultaty z serum i kremów nawilżających zastosowanych później ”.

5. Zacznij używać Retinolu

„W wieku 30 lat ważne jest, aby zacznij używać produktów przeciwstarzeniowych ”- mówi dr Debra Jaliman, dermatolog z certyfikatem NYC. Zaczynając w wieku około 30 lat, możesz skutecznie zapobiegać oznakom starzenia, więc będziesz mieć mniej do czynienia później.

„Oprócz ochrony przeciwsłonecznej, najlepszym, wypróbowanym i prawdziwie sprawdzonym składnikiem wygładzającym teksturę skóry i zmniejszającym widoczność linii, zmarszczek i porów jest retinol lub retinoid na receptę, taki jak Retin-A , ”mówi Rouleau.

W wieku 30 lat możesz zacząć od stosowania dostępnego bez recepty retinolu, takiego jak serum RoC powyżej trzech lub czterech nocy w tygodniu. „Kiedy używasz go przez sześć do dziewięciu miesięcy, możesz przejść na retinoid na receptę” – mówi Rouleau.

6. Zmień rutynę z dnia na noc

„Wiele osób w swoich Trzydziestolatki mają zwyczaj stosowania tej samej rutyny rano i wieczorem, ale „ważne jest, aby zrozumieć, że potrzeby są różne w ciągu dnia” – mówi Rouleau.

Podczas w dzień nasza skóra jest wystawiona na działanie promieni UV i stresorów środowiskowych, które nas starzeją, a następnie w nocy nasza skóra przechodzi w tryb naprawy, aby wyleczyć się z tego wszystkiego. Dlatego poranna pielęgnacja skóry powinna polegać na ochronie, obejmującej serum przeciwutleniające, takie jak DermaDoctor Kakadu-C Serum (95 USD) i krem przeciwsłoneczny. W takim razie Twoja nocna rutyna powinna skupić się na odmłodzeniu, obejmując produkty takie jak retinol, peptydy i chemiczne złuszczanie (wypróbuj powyższe podkładki glikolowe First Aid Beauty), a następnie krem na noc.

7 . Spędzaj osiem godzin

Prawdopodobnie nie spałeś pełnych ośmiu godzin każdej nocy w wieku dwudziestu kilku lat, co niewątpliwie odbiło się na twojej skórze. „Piękny sen jest bardzo ważny” – mówi Jaliman. Jak wspominają nasi eksperci, noc to czas, kiedy skóra regeneruje się sama, a im dłużej śpisz, tym więcej czasu ma na to. ”Spać na satynowej poszewce, aby skóra nie „Chrzęści się o poduszkę i nie tworzą się linie snu” – sugeruje Jaliman. Polecamy poszewkę Slip Silk (85 USD).

Następnie kup pięć mało znanych suplementów kosmetycznych z ponad 1000 pozytywnych recenzji na Amazon.