Creative Saplings

Prosta sałatka z krewetek na zimno

17 grudnia, 2020
No Comments

Gotowa w zaledwie 5 minut, ta prosta sałatka na zimno z krewetkami jest równie łatwa do wykonania, jak pyszna do jedzenia! Idealny na lunch w biurze lub jako lekki posiłek, może być również serwowany jako dodatek i bez wątpienia byłby gwiazdą każdego potluck!

Bez wątpienia ta super prosta sałatka z krewetkami jest jedną z moich ulubionych sałatek na świecie. Jest tak łatwy w wykonaniu i kryje pod maską TAK DUŻO SMAKU, a ponadto jest tak szaloną odżywczą potęgą, że w mojej książce jest całkowitym zwycięzcą.

To był właściwie jeden z pierwszych przepisów, które czy kiedykolwiek się tutaj podzieliłem; więc tak, myślę, że zrobiłem tę sałatkę raz lub dwa w ciągu mojego życia. I ja też nigdy nawet niczego nie zmieniam. Myślę, że jest doskonały, tak jak jest. Mimo to pomyślałem, że nadszedł czas, aby trochę przerobić zdjęcia…

Kiedy zacząłem robić tę sałatkę jako młody dorosły, nie miałem pojęcia, że jest dla mnie dobra. Zrobiłem to głównie dlatego, że zawierało w sobie całą masę moich ulubionych potraw i było tak wygodne w składaniu. Chodzi mi o to, że większość składników, które prawdopodobnie masz pod ręką praktycznie przez cały czas, czy to w spiżarni, lodówce czy zamrażarce. Nie wiem jak Ty, ale krewetki to coś, co upewniam się, że zawsze mam w swojej zamrażarce. Są tak dobre i szybkie w przygotowaniu, że z pewnością uratowały mi życie więcej niż raz.

I stały się częścią tej sałatki częściej, niż mogłam zliczyć…

Połącz ugotowane krewetki, pokrojone w plasterki serca palmy, kukurydzę, pomidorki koktajlowe, pokrojone w kostkę awokado, plasterki czarnych oliwek i posiekaną natkę pietruszki do dużej miski sałatkowej.

W małym pojemniku lub miarce połącz trochę evoo, soku z cytryny, octu balsamicznego, Musztarda Dijon, suszone oregano, sambal oelek, płatki papryczki chili, sproszkowany czosnek, czarny pieprz i sól, energicznie ubij widelcem, aż dobrze połączą; Polej sałatkę i delikatnie wymieszaj, aż dobrze się połączy.

Nie lubisz ciepła? Możesz zostawić sambal oelek i płatki papryczki chili.

Technicznie rzecz biorąc, twoja sałatka jest już gotowa do podania, ale jeśli czas na to pozwala, przykryj go i włóż do lodówki na godzinę lub dwie, aby w pełni rozwinął się smak. Będzie smakować tylko milion razy lepiej!

A jeśli masz szczęście, że wygenerujesz resztki, pamiętaj, że będą one przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku nawet kilka dni.

Potrzebujesz obiadu na jutro? Tutaj jesteś; wszystko gotowe!

Drukuj przepis

5 z 1 głosu

Prosta zimna sałatka z krewetek

Czas przygotowania: 5 minut
Całkowity czas: 5 minut

Gotowa w około 5 minut, ta prosta zimna sałatka z krewetek jest tak łatwa zrobić, bo jest pyszne! Idealny na lunch w biurze lub jako lekki posiłek, może być również podawany jako dodatek i bez wątpienia byłby gwiazdą każdego potluck!
Porcje: 4

Składniki

  • 12 uncji gotowanej krewetki *, (rozmiar 20-40)
  • 1 puszka 14 uncji serca dłoni, pokrojona
  • 1 puszka 14 uncji odcisków dla niemowląt, w kawałkach
  • 1 pół litra pomidorów koktajlowych pokrojonych na pół
  • 1 duże dojrzałe awokado pokrojone w kostkę
  • 1/2 szklanki pokrojonych czarnych oliwek
  • 1/2 szklanki posiekanej świeżej pietruszki

Vinaigrette

  • 3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • sok z 1 dużej cytryny (około 4 łyżki)
  • 1 łyżeczka octu balsamicznego
  • 1 łyżeczka Musztarda Dijon
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1 łyżeczka sambal oelek
  • 1 łyżeczka chili płatki
  • 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1/4 łyżeczki soli

Instrukcje

    W dużej misce połącz gotowaną krewetkę, serca palmy, kukurydzę, pomidorki koktajlowe, awokado, pokrojone czarne oliwki i świeżą pietruszkę .
  • W małym pojemniku lub miarce połącz składniki na winegret i energicznie ubij widelcem, aż dobrze połączone; Zalej sałatkę i delikatnie wymieszaj, aż dobrze się połączą.
  • Podawaj natychmiast lub, jeśli pozwala na to czas, przykryj i włóż sałatkę do lodówki na godzinę lub dwie, aby aromaty w pełni się rozwinęły.
  • Wszelkie resztki pozostaną w lodówce w hermetycznym pojemniku do 2 dni.

Notatki

* Użyłem Marina Del Ray „s Wild Caught argentyńskie krewetki, rozmiar 20/40

Odżywianie

Kalorie: 437kcal, Węglowodany: 38g, Białko: 23g , Tłuszcz: 22 g, Tłuszcz nasycony: 3 g, Cholesterol: 214 mg, Sód: 1115 mg, Potas: 1777 mg, Błonnik: 7 g, Cukier: 16 g, Witamina A: 1410 IU, Witamina C: 40 mg, Wapń: 170 mg, Żelazo: 4,6 mg
Kurs: sałatka
Kuchnia: Amerykanin

Autor: Sonia! The Healthy Foodie

Jeśli wypróbowałeś ten przepis, poświęć chwilę na ocenę przepisu i daj mi znać w komentarzach poniżej. Zawsze miło cię słyszeć!

Możesz również OBSERWOWAĆ MNIE na PINTEREST, FACEBOOKU, INSTAGRAMIE i TWITTERZE, aby uzyskać smaczniejsze, zdrowe przepisy! / div>

* Uwaga redaktora: ten post został pierwotnie opublikowany w grudniu 2011 roku i od tego czasu został całkowicie odnowiony i zaktualizowany o lepsze zdjęcia. Mogło zostać również dokonanych kilka drobnych zmian w pierwotnej recepturze.

3,1 KB udziałów

Articles
Previous Post

Oto "co wypicie 3 litrów wody dziennie wpływa na twoją skórę

Next Post

Wszystkiego najlepszego z okazji spóźnionych urodzin są złe. Oto co powiedzieć zamiast tego

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Najnowsze wpisy

  • Najlepsze szkoły fotograficzne na świecie, 2020
  • Suwerenni obywatele zabierają na drogi swoją antyrządową filozofię
  • Przewodnik po kosztach naprawy sztukaterii
  • Muckrakers (Polski)
  • Precyzyjna onkologia

Archiwa

  • Luty 2021
  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Listopad 2020
  • Październik 2020
  • Wrzesień 2020
  • Deutsch
  • Nederlands
  • Svenska
  • Norsk
  • Dansk
  • Español
  • Français
  • Português
  • Italiano
  • Română
  • Polski
  • Čeština
  • Magyar
  • Suomi
  • 日本語
  • 한국어
Proudly powered by WordPress | Theme: Fmi by Forrss.