Najważniejsze informacje:

• Twoja skóra zmienia się w odpowiedzi na hormony, takie jak estrogen i testosteron

• Jeśli masz cerę tłustą, możesz zauważyć wzrost ilości olejku do twarzy przed miesiączką iw jej trakcie

• Trądzik wybuchy w okresie przedmiesiączkowym i miesiączkowym są częste

Twoja skóra jest jednym z największych i najważniejszych narządów Twojego organizmu. Tworzy ochronną barierę fizyczną, reguluje temperaturę, i zapewnia drogę do eliminacji płynów, takich jak pot i oleje (1).

Nie ma „standardowego” stanu skóry, ponieważ będzie się on zmieniać wraz z wiekiem i przechodzeniem przez różne fazy. Twoja skóra może również zmieniać się wraz z klimatem zewnętrznym, chorobami lub dolegliwościami (12).

Być może zauważyłeś zmiany na swojej skórze – szczególnie na twarzy – zaczynające się w okresie dojrzewania. Twoja skóra reaguje na wiele sygnałów, w tym hormony, poprzez wiele receptorów (3-6).

Jak hormony mogą powodować przetłuszczanie się skóry

Wiele zmian skórnych, których możesz doświadczyć w okresie dojrzewania a później w życiu są spowodowane małymi gruczołami zwanymi gruczołami łojowymi. Te gruczoły łojowe wytwarzają i wydzielają oleistą substancję zwaną sebum. Począwszy od okresu dojrzewania gruczoły łojowe powiększają się i zaczynają wydzielać łój, przy czym najwięcej łoju jest wydzielane między 15 a 35 rokiem życia (7). Termin medyczny określający stan skóry tłustej nazywa się łojotokiem i ma różne przyczyny.

Gruczoły łojowe, podobnie jak wiele innych części skóry, mają receptory, na które wpływają hormony płciowe. Na gruczoły te najbardziej dramatycznie wpływają androgeny, które są męskimi hormonami płciowymi, takimi jak testosteron, ale są obecne u obu płci (4,8,9). Te androgeny zwiększają produkcję sebum w okresie dojrzewania u obu płci (8,9). Kiedy jest więcej androgenów wiążących się z receptorami na gruczołach łojowych, powstaje więcej sebum. Może to prowadzić do zauważalnie tłustej skóry i może prowadzić do trądziku.

Produkcja sebum może się zmieniać w trakcie cyklu miesiączkowego. Wpływ estrogenu na produkcję sebum jest nadal niejasny. Wykazano, że estrogen hamuje wytwarzanie łoju i aktywację gruczołów, szczególnie w dużych dawkach (4,9-12). Trudniej jednak zrozumieć, w jaki sposób naturalne fluktuacje estrogenu podczas cyklu miesiączkowego wpływają na skórę. W jednym z badań kobiet ze skórą tłustą wzrost produkcji sebum wystąpił w tygodniu poprzedzającym miesiączkę, a także w tygodniu miesiączkowym (13). Tydzień z najmniejszą produkcją łoju przypadł na drugi tydzień cyklu miesiączkowego (13). U kobiet bez skóry tłustej nie mierzono żadnych istotnych zmian w produkcji łoju (13). Ponieważ w tym badaniu nie mierzono poziomu hormonów, naukowcy nie byli w stanie stwierdzić, czy zmiany w tłustości skóry były ostatecznie spowodowane zmianami poziomu hormonów (13).

Wiele innych czynników odgrywa rolę w poziomie sebum: genetyka, zmiany sezonowe, nadmierna ekspozycja na słońce oraz nadużywanie lub niewłaściwe używanie produktów do pielęgnacji skóry – wszystko to może wpływać na przetłuszczanie się skóry (2,4).

Zagłębiając się w temat estrogenu: jak wpływa na zdrowie skóry

Mimo że nadal nie jest jasne, ile estrogenu wpływa na gruczoły łojowe, estrogen odgrywa znaczącą rolę w ogólnym zdrowiu skóry. Estrogen wiąże się ze zwiększoną produkcją kolagenu, grubością skóry, nawilżeniem skóry, gojeniem się ran i poprawioną funkcją bariery (5,6). Jedno z badań wykazało, że 2 na 5 kobiet deklaruje bardziej wrażliwą skórę w okresie menstruacji, co według naukowców może być spowodowane niskim poziomem estrogenu w tej fazie (14).

Na wiele sposobów Naukowcy badają wpływ estrogenu na skórę, porównując kobiety przed menopauzą (które mają wyższy poziom estrogenu) z kobietami po menopauzie (które mają niższy poziom estrogenu). W cytowanym powyżej badaniu jedna trzecia kobiet w okresie pomenopauzalnym i okołomenopauzalnym również zauważyła zwiększoną wrażliwość skóry po menopauzie – czas, w którym spada poziom estrogenów (14).

Trądzik i cykl menstruacyjny

Kiedy wysoki poziom androgenów sprzyja nadmiernej produkcji łoju, łój może łączyć się z martwymi komórkami skóry znajdującymi się w porach, powodując blokadę (8,9) . To zatkanie porów może zatrzymać cały wytwarzany nadmiar sebum i objawiać się trądzikiem (15,9,10). Te pory wypełnione sebum są idealnym miejscem do życia dla bakterii – szczególnie P. acnes, który uwielbia kolonizować te pory i dalej go pogarsza i powoduje trądzik zapalny (15,16).

Trądzik (trądzik pospolity) to jedna z najczęściej zgłaszanych dolegliwości skórnych związanych z cyklem (4,8). Wypryski hormonalne związane z miesiączką są bardzo częste w okresie okołomiesiączkowym (10 dni przed miesiączką plus dni krwawienia) (4,8).

Przyczyny trądziku hormonalnego nadal nie są jasne, ale istnieją są pewne teorie.Niektórzy badacze uważają, że przed rozpoczęciem okresu nie ma wystarczającej ilości estrogenu, aby promować jego działanie „anty-sebum” (4,9-12). Bez wysokiego estrogenu androgeny zwiększają produkcję łoju, co prowadzi do zwiększonego zatykania porów i nadającego się do zamieszkania środowiska dla P. acnes. Inne teorie sugerują, że trądzik hormonalny może być spowodowany niedoborem lub brakiem równowagi między stosunkami progesteronu do estrogenu (4). Potrzeba więcej badań.

Kobiety i osoby z cyklami, które mają wyższy poziom androgeny, takie jak osoby z zespołem policystycznych jajników (PCOS), częściej mają trądzik, a także nadmierny wzrost włosów i wypadanie włosów typu żeńskiego (9). Mężczyźni transpłciowi mogą również zauważyć wzrost zmian trądzikowych w pierwszym roku biorąc testosteron, ale to powinno się zmniejszyć po długotrwałym stosowaniu testosteronu (17).

Niektórzy ludzie widzą zmniejszenie wyprysków trądzikowych po hormonalnej antykoncepcji, dlatego czasami stosuje się doustne środki antykoncepcyjne w leczeniu trądziku. połączona pigułka antykoncepcyjna, syn estrogen teoretyczny występuje w dawkach hamujących owulację. Kiedy nie dochodzi do owulacji, androgeny jajnikowe nie są produkowane (9).

Nie każdy trądzik jest związany z cyklami menstruacyjnymi lub hormonalnymi. Trądzik dotyka ludzi wszystkich płci i w każdym wieku (18). Genetyka, dieta i napady stresu mogą również wpływać na trądzik, ale potrzebne są tutaj dalsze badania (9,19).

Leczenie trądziku może pomóc poprawić samoocenę i jakość życia (20). Wybuchy trądziku mogą nie być kwestią higieny, ale tego, jak ostrożnie traktujesz skórę w dniach, w których występuje zwiększona wrażliwość skóry.

Pocenie się i fazy cyklu miesiączkowego

Zmienia się zdolność organizmu do pocenia się również przez cały cykl. Twoja podstawowa temperatura ciała wzrasta w fazie lutealnej (druga połowa cyklu). Badacze zauważyli, że kobiety w fazie lutealnej wykazują wzrost wydzielania potu pod wpływem wyższych temperatur w porównaniu z okresem fazy folikularnej (pierwsza połowa cyklu miesiączkowego) (21). Ten wzrost potliwości zaobserwowano nie tylko na twarzy, ale na całym ciele (21). Jeśli zauważysz zmiany w poceniu się przez cały cykl menstruacyjny, śledź je za pomocą niestandardowych tagów w Clue.

Sucha skóra i cykl menstruacyjny

Skóra, która jest bardziej sucha, niż byś sobie życzyła, jest bardzo powszechna, szczególnie w zimnych porach roku lub w suchym klimacie. Sucha skóra jest również pod wpływem genetyki i może być bardziej rozpowszechniona wraz z wiekiem (22). Zapalenie skóry, łuszczyca i inne schorzenia lub choroby skóry mogą się nasilić w okresie przedmiesiączkowym (45, 23-25).

Użyj Clue, aby śledzić zmiany swojej skóry przez cały cykl. Twoja skóra może się zmienić w odpowiedzi na wahania hormonalne występujące w całym cyklu. Możesz zauważyć różnice w wybuchach trądziku, nawilżeniu skóry, elastyczności i zdolności gojenia się ran w różnych momentach cyklu.

Śledzenie zmian skórnych pozwoli Ci dostrzec wszelkie wzorce, które mogą wystąpić w Twoim cyklu lub innych czynnikach życiowych (takich jak sen i stres). Śledzenie może również pomóc w wyborze skutecznych strategii radzenia sobie z problemami skórnymi, takimi jak trądzik.

ponad 2 mln + ocen

ponad 2 mln + ocen