Nie jest to tak godne Insta, jak nałożenie glinianej maski za pomocą malutkiego pędzelka. Lub tak sexy jak wklepanie egzotycznego olejku na skórę (ktoś #glowup?). Ale mycie twarzy jest jednak kluczowe dla pielęgnacji cery. Codzienne oczyszczanie usuwa zatykające pory brud i brud, pomagając zatrzymać wypryski na ich śladach i przygotowując grunt pod produkty energetyczne (toniki, esencje, serum), które wykonują ich ciężki lifting.

Ale dzięki środkom czyszczącym, które bąbelki, środki czyszczące, które się topią, takie, które na początku mają postać proszków i inne, które zawierają dziwnie brzmiące rzeczy zwane „micelami”. To, co kiedyś wydawało się takie proste, teraz stało się… skomplikowane. Przy tak wielu nowych opcjach wyłożenia półek sklepowych łatwo jest zmylić nawet podstawowe informacje, takie jak częstotliwość faktycznego mycia twarzy. I chociaż nie jest to ścisła nauka, jest kilka rzeczy, które mogą pomóc w wyjaśnieniu do zamieszania. Dlatego rozmawiałem z dwoma najlepszymi dermatologami, aby stworzyć ten prosty podkład – podstawowe informacje na temat szorowania.

Oto, co chcą, abyś wiedział o częstotliwości mycia twarzy.

Powinieneś myj twarz dwa razy dziennie.

Mycie w nocy ma sens – cały ten pot, olej, martwa skóra i krem do opalania są potrzebne, aby się podnieść. Ale nawet jeśli przez następne 8 godzin nic nie zajmie ale śpij, nadal ważne jest, aby rano ponownie oczyścić twarz. „Noc jest okresem regeneracji skóry, a kiedy się regeneruje, pocisz się, a Twoja cera złuszcza komórki skóry” – mówi Michelle Henry, MD, instruktor kliniczny dermatologii w Weill Cornell Medical College w Nowym Jorku.

A poranne produkty do pielęgnacji skóry będą działać lepiej po nałożeniu na zagruntowaną powierzchnię: „To świetny sposób na odmłodzenie skóry i zacznij od czyste konto, zanim wykonasz całą poranną rutynę ”- dodaje Rita Linkner, MD, instruktor kliniczny w wydziale dermatologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai w Nowym Jorku.

Zamień formułę leczenia na łagodniejszą.

W przypadku normalnej skóry zarówno Linkner, jak i Henry zalecają stosowanie preparatu oczyszczającego z kwasem salicylowym (w przypadku sporadycznych wyprysków) lub Kwas glikolowy lub mlekowy (aby nadać skórze blask) raz dziennie, a następnie łagodniejsze podejście do drugiego oczyszczania. „Użycie łagodnego prania, takiego jak niepieniące się mleko lub śmietanka raz dziennie, pomoże Ci uniknąć nadmiernego zdzierania skóry i jej wysuszenia” – mówi Linkner. „To niezła równowaga.”

Henry zaleca stosowanie mydła bardziej aktywnym produktem na noc, zachowując delikatniejszą formułę na rano „Stosowanie bardziej agresywnych składników aktywnych przed snem naprawdę zapewni efekt i usunie wszystko, co przylega do skóry w ciągu dnia” – mówi.

… Chyba że masz tłusta lub wrażliwa skóra.

Czy do południa strefa T jest odblaskowa? Osoby bardzo tłuste powinny rozważyć użycie środka myjącego na bazie aktywnego kwasu zarówno rano, jak i wieczorem. „Po prostu upewnij się, że nosisz krem przeciwsłoneczny religijnie” – szybko dodaje Henry. Niektóre substancje czynne mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na szkodliwe promienie UV, więc ta kwestia jest kluczowa.

Z drugiej strony, jeśli Twoja cera zaczerwieni się na samo wspomnienie słowa „ piana ”, zechcesz całkowicie zrezygnować z potencjalnie drażniących składników i wybrać delikatny produkt do obu mycia.

60 sekund mycia powinno załatwić sprawę.

W przeciwieństwie do reguły dwóch minut na mycie zębów, tutaj nie ma wyraźnego limitu czasu. Ale Zarówno Linkner, jak i Henry uważają, że wystarczy minuta. „Nie można tak po prostu nałożyć czegoś na skórę i spłukać” – nalega Linkner. „Nie zauważysz w tym dużej poprawy”. Zamiast tego zaleca, aby wmasować środek oczyszczający w twarz opuszkami palców okrężnymi ruchami, koncentrując się na obszarach, na które został nałożony makijaż.

Złuszczaj dla dodatkowych korzyści.

Witaj, moja nazywam się Brian i jestem złuszczającym ćpunem. I „nie jestem sam.” Jestem oddany złuszczaniu, nawet wrażliwych typów, więc lubię używać jakiegoś narzędzia, kiedy „myję twarz – i uważam, że to część myjki” – mówi Henry. Jest to bezpieczny zakład dla każdego, ponieważ zapewnia delikatne fizyczne złuszczanie bez podrażnień.

Henry zaleca co wieczór naprzemienne złuszczanie szmatką i rano opuszkami palców. „To naprawdę pomaga w przypadku wszelkich pozostałości trądziku, a także pomaga skórze w usuwaniu martwych komórek i pozwala skórze wyglądać jaśniej” – wyjaśnia. „Pomoże również pobudzić produkcję kolagenu”.

Tak, możesz za dużo myć twarz.

To coś, co Henry często widzi u swoich pacjentów ze skłonnością do trądziku. „Jednym z największych mitów na temat trądziku jest to, że ma on związek ze złą higieną” – mówi – „Widzę ludzi, którzy myją twarze cztery do pięciu razy dziennie. Narażają barierę skórną, przestają stosować leki na trądzik, to po prostu wielkie błędne koło ”.

Trzymaj się zasady dwa razy dziennie i powinieneś być OK.

Aby uzyskać więcej takich artykułów, zapisz się do naszego biuletynu.