My, mamy, jesteśmy zawsze w biegu, a my możemy wykorzystać wszystkie dostępne białka i składniki odżywcze! Dotyczy to zwłaszcza młodych matek i karmiących piersią, ponieważ odżywianie odgrywa ważną rolę w regeneracji i dostarczaniu mleka.

Koktajle białkowe i proszki to szybki i łatwy sposób na codzienne zwiększenie wartości odżywczych i niezbędnych białek – ale czy są bezpieczne dla matek karmiących piersią? Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego o korzyściach płynących z koktajli proteinowych i podstawowych składnikach odżywczych, których potrzebujesz po porodzie!

Dlaczego Majka Nourishing Lactation Protein Powder jest najlepsza dla matek karmiących piersią

Nasze Odżywcze Białko Laktacyjne Majka Proszek to pyszny sposób na przygotowanie smacznych koktajli białkowych do laktacji i dostarczenie organizmowi dodatkowego białka, którego potrzebuje Twój organizm.

Jednak nasz proszek zapewnia o wiele więcej niż tylko białko. Chociaż białko jest ważne, zaleca się, aby młode mamy przyjmowały również szeroką gamę składników odżywczych. Wystarczy jedna miarka naszego proszku, aby organizm otrzymał pełną witaminę poporodową i mnóstwo niezbędnych składników odżywczych.

Organiczna mieszanka białkowa Majka

Kobiety karmiące piersią potrzebują prawie dwa razy więcej białka niż inne kobiety w ciąży, które nie karmią piersią, aby zmaksymalizować podaż zdrowego mleka.

Nasza ekologiczna mieszanka białka Majka zawiera trzy organiczne źródła wegańskie, w tym organiczne białko grochu, organiczne białko ryżowe i organiczne białko z nasion chia, które są starannie niezależne testy na obecność metali ciężkich.

Majka Lactation Blend

Galaktagogi w naszej naturalnej mieszance laktacyjnej są używane od wieków i mówi się, że przeciwdziałają utracie minerałów i wkrótce po spożyciu.

Nasza charakterystyczna mieszanka laktacyjna zawiera organiczny korzeń imbiru, ekstrakt z korzenia kurkumy i sezam nasiona, kminek, kwiat goździka i nasiona kopru.

Mieszanka Majka Fruit + Greens

Spożywanie różnorodnych owoców i warzyw znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo zarażenia się lub rozwoju wielu chorób, nowotworów , i więcej. Nasza mieszanka składa się z ponad 18 owoców i warzyw, aby zapewnić Ci najzdrowszy wygląd!

Mieszanka enzymów trawiennych

Odżywianie to coś więcej niż zwykłe spożywanie odpowiednich pokarmów. Jeśli nie zostaną odpowiednio strawione i wchłonięte, przyjmowane przez Ciebie składniki odżywcze nie przyniosą wiele dobrego.

Nasze roślinne enzymy trawienne pomagają rozkładać pokarmy w układzie pokarmowym, zwiększając wchłanianie składników odżywczych i białka. Enzymy te zapobiegają również stanom zapalnym, objawom kolki i alergiom pokarmowym u niemowląt.

Mieszanka prebiotyków i probiotyków

W przeciwieństwie do wielu proszków białkowych dostępnych na rynku, Odżywczy Proszek Laktacyjny Majki jest lekkostrawny dzięki do mieszanki prebiotyków i probiotyków.

Wiadomo, że ta mieszanka wzmacnia układ odpornościowy matki i dziecka, pomaga eliminować toksyny i ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w walce z różnymi chorobami.

Bezpieczne koktajle proteinowe i przepisy na smoothie dla mam karmiących piersią

Rozumiemy, że jako nowa mama masz dużo na talerzu. Może się wydawać, że nie ma wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, aby zapewnić sobie codzienne odżywianie. Dlatego stworzyliśmy kilka super prostych i pysznych receptur na koktajle proteinowe z wykorzystaniem naszego Majka Nourishing Lactation Protein Powder, aby zapewnić, że codzienne spożycie składników odżywczych jest dziecinnie proste!

Zielony koktajl białkowy w okresie laktacyjnym

Składniki:

• 1 szklanka wybranego mleka (wolę mleko migdałowe)
• 3 łyżki owsa
• 1 mały mrożony banan
• ⅛ – ¼ porcji świeże awokado
• 2 duże garście szpinaku
• 1 miarka Majka Lactation Protein w proszku
• Skropić surowym miodem do polewy

Wskazówki:

1. Wymieszaj wszystko razem w blenderze o dużej mocy, z wyjątkiem miodu. Blendery bardzo, w zależności od potrzeby, możesz powoli dodawać trochę więcej mleka 1 TBSP na raz, jeśli to konieczne.
2. Wlej do szklanki i skrop odrobiną surowego miodu na wierzchu. Miód dodaje trochę słodkiego smaku, który przechodzi przez każdy łyk. To sztuczka, której nauczyłem się z kawą jako barista i używam jej do koktajli.

Przeczytaj cały post

Koktajl proteinowy do laktacji z burakami truskawkowymi

Składniki:

• 2-3 łyżeczki proszku z buraków
• ½ mrożone banan
• 1 szklanka mrożonych truskawek
• 1 łyżka nasion chia
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego
• 1 miarka Majka Nourishing Lactation Protein Powder

Wskazówki:

1. Dodaj do blendera proszek z buraków, mrożonego banana, truskawki, nasiona chia, ekstrakt waniliowy, mleko migdałowe i odżywcze białko laktacyjne Majka
2. Zmiksuj do uzyskania gładkości, polej i gotowe!

Przeczytaj cały post

Koktajl proteinowy do ciasta marchewkowego z laktacją

Składniki:

• 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego
• garść szpinaku
• 1/3 mrożonego banana
• 1 marchewka
• 1 łyżeczka wanilii
• 1 łyżka oleju MCT lub kokosowego
• 1 miarka Majka’s Nourishing Lactation Protein Powder

Wskazówki:

1. Połącz wszystkie składniki i zmiksuj, polej i ciesz się!

Przeczytaj cały post

The Ultimate Lactation Protein Shake

Składniki:

• 1 szklanka mleka migdałowego
• 1/4 szklanki płatków owsianych
• 1/2 banana
• 1/2 szklanki szpinaku
• 1 łyżka oleju MCT lub kokosowego
• 1 łyżka masła migdałowego
• 1 łyżeczka nasion chia
• 1 łyżeczka siemienia lnianego
• 1 miarka odżywczego proszku laktacyjnego Majka „s Nourishing Lactation Powder
• 1 łyżeczka wanilii
• Opcjonalnie: dowolny słodzik w razie potrzeby, najlepiej 1/4 łyżeczki mnicha

Wskazówki:

1. Wymieszaj wszystkie składniki, aby uzyskać wstrząs supermocy laktacji.

Przeczytaj cały post

Ile białka ma karmiąca mama N eed?

Zaleca się, aby matki w ciąży lub karmiące piersią spożywały co najmniej 25 dodatkowych gramów białka dziennie. Dla niektórych może się to wydawać trochę zniechęcające, ale istnieje wiele sposobów na bezpieczne zwiększenie dziennego spożycia białka.

Proszki białkowe to szybki i łatwy sposób na zwiększenie ilości białka i wartości odżywczych w diecie. Chociaż są one bezpieczne, należy pamiętać, że wiele proszków białkowych dostępnych na rynku zawiera sztuczne słodziki, wypełniacze, zagęszczacze i gumy – których należy unikać!

Dobra wiadomość jest taka, że nasza karma Majka Odżywcza Laktacja Białko w proszku jest wegańskie, nie zawiera GMO, nie zawiera nabiału ani soi, ma odczyn zasadowy i nie zawiera sztucznych słodzików. Ponadto jest nie tylko dobrym źródłem białka, ale także kompletną witaminą poporodową. Więc nie martw się mamo – my „Mamy Cię w zabezpieczeniu!

Rodzaje proszków białkowych

Chociaż wszyscy słyszeli o białku serwatki z organizmu, guru budowania, w rzeczywistości istnieją inne proszki białkowe! W zależności od alergii pokarmowych, ograniczeń żywieniowych lub po prostu preferencji, do wyboru jest mnóstwo proszków białkowych. Poniżej znajdziesz najpopularniejsze proszki białkowe, które można znaleźć na półkach:

• Konopie
• Soja
• Groch
• Serwatka
• Kazeina
• Białko jaja
• Ryż
• Brązowy ryż

Czy proszki białkowe mogą pomóc Ci schudnąć?

Tak, mogą! Włączenie wysokiej jakości proszków białkowych do codziennej rutyny może pomóc Ci uzyskać białko, którego potrzebujesz, aby przyspieszyć metabolizm, jednocześnie zapewniając uczucie sytości przez dłuższy czas. Jeśli jesteś najedzony, nie będziesz mieć czasu ani potrzeby podjadania przez cały dzień. Niektóre koktajle proteinowe mogą nawet służyć jako zamiennik posiłku co pomoże zminimalizować spożycie kalorii. Jednak w czasie ciąży lub karmienia piersią nie zalecamy stosowania koktajli proteinowych wyłącznie jako zamienników posiłków. Jak już wiesz, Twoje potrzeby żywieniowe muszą być zaspokojone, a każdy z nich potrzebuje dodatkowej ilości kalorii dzień dla twojego oświetlonego tle one!

Głównym składnikiem, na który należy uważać, ponieważ może to spowodować przyrost masy ciała, jest dowolny słodzik. Chociaż te przyssawki mogą sprawić, że Twoje koktajle proteinowe będą smakować wspaniale, mogą zwiększyć apetyt na słodkie, słodkie potrawy. Może to również skutkować nadmiernym pobłażaniem, co spowoduje, że będziesz przyjmować o wiele więcej kalorii i cukru, niż chciałeś!

Korzyści z koktajli proteinowych dla mam karmiących piersią

Wiele nowych mam wolą koktajle proteinowe, ponieważ są super łatwe i pełne składników odżywczych. Oto kilka dodatkowych korzyści:

• Mamy mogą nie jeść wystarczającej ilości białka, więc są świetnym sposobem na dodanie dodatkowego zastrzyku
• Szybki & łatwe w przygotowaniu
• Świetne do zabrania w podróż
• Możesz łatwo dodać inne składniki superfood
• Świetnie smakują i mogą zaspokoić Twoje słodycze !

Czy białko w proszku jest bezpieczne podczas ciąży?

Kiedy jesteś w ciąży, ważne jest, aby zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe, aby Twoje dziecko również je otrzymało. Białko jest niezbędne podczas ciąży, ponieważ pomaga w odbudowie i naprawie mięśni oraz pomaga Twojemu dziecku rosnąć. Chociaż proszki białkowe mogą pomóc matkom w zaspokojeniu ich potrzeb żywieniowych i białkowych, nie wszystkie proszki białkowe są bezpieczne w czasie ciąży. Na szczęście teraz istnieje wiele wysokiej jakości i bezpiecznych proszków białkowych dla matek karmiących piersią!

Najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę w przypadku proszków białkowych w czasie ciąży, jest to, że gdy koktajl białkowy jest bardzo wszechstronnym wsparciem odżywczym, przyjmowanie koktajlu proteinowego oprócz okresu prenatalnego spowoduje przekroczenie RDA (zalecane dzienne spożycie) dla wielu składników odżywczych.

Zawsze zalecamy konsultację z lekarzem podczas przyjmowania suplementu w czasie ciąży. Witaminy i minerały zawarte w odżywczym proszku białkowym do karmienia Majka są uważane za bezpieczne dla kobiet w ciąży, a porównując nasze białko w proszku z wysokiej jakości witaminami prenatalnymi, można zauważyć wiele podobieństw.

Czy mogę pić koktajle proteinowe podczas karmienia piersią? ?

Tak, spożywanie białek w proszku podczas karmienia piersią jest bezpieczne i zalecane. Jeśli wybierzesz koktajle proteinowe z czystą, pełnowartościową żywnością i całkowicie naturalnymi składnikami, proszki białkowe mogą być korzystne i pomóc nowym mamom znaleźć siły i energii! Podobnie jak kobiety w ciąży, młode matki, które weszły w okres poporodowy, mają zwykle niedobór wielu składników odżywczych. Białko oraz inne witaminy i minerały są tak samo ważne po porodzie, jak w czasie ciąży, więc mogą pomóc dzięki temu mamy mogą zacząć szukać proszków białkowych, aby pomóc im zaspokoić ich potrzeby żywieniowe.

Koktajle proteinowe z czystymi, całkowicie naturalnymi składnikami są najbezpieczniejsze dla matek karmiących piersią. Majka’s Nourishing Lact ation Protein Powder został stworzony z myślą o matkach karmiących piersią, a jego formuła pomoże mamom upewnić się, że spełniają wszystkie ich potrzeby żywieniowe i wspomóc ich laktację. Czytaj dalej, aby znaleźć więcej informacji o naszym odżywczym proszku białkowym do karmienia piersią poniżej!

Odżywianie matek karmiących piersią

Czy wiesz, że kiedy karmisz piersią, Twój organizm potrzebuje więcej kalorii i składników odżywczych ze względu na całą energię, jaką organizm zużywa podczas produkcji mleka?

Przygotowaliśmy dla Ciebie listę ważnych składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm podczas karmienia piersią.

Białko

Białko jest ważnym składnikiem każdej diety, szczególnie dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Jest często określany jako „budulec życia”, ponieważ rozkłada się na różne aminokwasy, które są potrzebne komórkom naszego ciała. Białko dostarcza energii, wspomaga produkcję hormonów, utrzymuje mięśnie, wzmacnia odporność i nie tylko.

Mówi się, że matki karmiące potrzebują prawie dwukrotnie więcej niż kobiety, które nie karmią piersią, dlatego ważne jest, aby do każdego posiłku zawierały białko. Z 15 g białka w jednej porcji, nasz Odżywczy Proszek Laktacyjny zawiera 30% dziennej wartości (na podstawie diety 2000 kalorii).

Witamina A

Lista korzyści oferowanych przez Witamina A obejmuje zdrowy wzrost kości, dobre widzenie, podział i wzrost komórek, zdrowie skóry, wsparcie układu odpornościowego i wiele innych. Samo mleko matki jest bogate w witaminę A, ponieważ jest potrzebne dziecku dla optymalnego zdrowia, wzrostu i rozwoju.

Witamina A przenika do mleka matki, a także zmniejsza ryzyko infekcji u niemowląt. Ze względu na jej kluczową rolę dla matek karmiących piersią istotne jest, aby ich zalecane spożycie witaminy A wynosiło 1200-1300 mcg dziennie (dokładna ilość zależy od wieku). Odżywczy Proszek Laktacyjny Majki zawiera 100% dziennej wartości w jednej porcji.

Witamina C

Witamina C odgrywa kluczową rolę we wzroście i naprawie tkanek, dzięki czemu jest niezbędna do prawidłowego rozwoju niemowlę karmiące piersią. Odgrywa również ważną rolę we wzroście kości, zębów i kolagenu, chrząstki, ścięgien i więzadeł, jednocześnie wzmacniając odporność. Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie i przenika do mleka matki, dlatego matki karmiące muszą przestrzegać zalecanego dziennego spożycia wynoszącego 120 mg.

Dodatkowo nasza witamina C pochodzi z jagody Alma (jednego z największych źródeł witaminy C na bazie żywności) w porównaniu z kwasem askorbinowym (syntetyczna forma witaminy C), z którego korzysta większość firm. Jedna porcja zawiera ponad 100% RDV.

Folian

Kwas foliowy wspomaga prawidłowy rozwój mózgu i układu nerwowego. Jednak 30-40% kobiet nie jest w stanie metabolizować syntetycznego kwasu foliowego (kwasu foliowego) znajdującego się w wielu produktach.

Z tego powodu produkty Majka wykorzystują metylofolian, aktywną formę kwasu foliowego, która jest łatwo przyswajalna i metabolizowana przez organizm. Nasz proszek zapewnia 100% zalecanego DV.

Wapń

Wapń jest potrzebny organizmowi do budowy i utrzymania mocnych kości.Twoje serce, mięśnie i nerwy zależą od wapnia do prawidłowego funkcjonowania, a także wykazano, że zwalcza raka, wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę.

Matki karmiące piersią mają zapas wapnia w kościach, a jeśli nie mają go wystarczająco dużo, organizm pobierze go z tego źródła, aby odżywić niemowlę. Z tego powodu wszystkim matkom w wieku od 18 do 50 lat zaleca się codzienne przyjmowanie 1000 mg wapnia. Nasz odżywczy proszek laktacyjny został zaprojektowany z myślą o tym, zapewniając 200 mg na porcję.

Jod

Pierwiastek śladowy, jod, odgrywa ważną rolę we wzroście i rozwoju organizmu. Od 70% do 80% jodu znajdującego się w organizmie jest magazynowane w tarczycy, pomagając jej w wydzielaniu hormonów tarczycy, które kontrolują podstawową przemianę materii organizmu.

Jod jest niezbędny dla kobiet w ciąży, ponieważ może pomóc w zapobieganiu urodzeniom martwym lub stanom neurokognitywnym u noworodków oraz zapewnić prawidłowy ruch i rozwój dziecka wraz z rozwojem zdolności mowy i słuchu. Jod przenika również do mleka matki, dlatego ważne jest, aby matki przestrzegały zalecanego dziennego spożycia 220 mcg w ciąży i 290 mcg podczas karmienia piersią.

Mama karmiąca może stracić więcej niż wymagana dawka każdego dnia, dlatego nasz Odżywczy Proszek Laktacyjny zawiera 150 mcg jodu (z liści wodorostów) na porcję.

Magnez

Magnez jest pełen korzyści, ponieważ może pomóc zwiększyć poziom energii, uspokoić nerwy, zasnąć, promować zdrowe trawienie, łagodzić bóle mięśni, wspierać zdrowie serca i nie tylko. Ponieważ organizm nie może samodzielnie wytwarzać magnezu, musi on pochodzić z zewnątrz, co oznacza, że niemowlęta muszą go otrzymywać z mleka matki.

Nasz odżywczy proszek laktacyjny zawiera 50 mg magnezu w porcji, co stanowi 13% dziennej wartości. Dodatkowo magnez zawarty w naszej formule jest chelatowany, co oznacza, że minerały nieorganiczne zostały połączone ze związkami organicznymi, aby zapewnić większą stabilność, biodostępność i lepsze wchłanianie w organizmie.

Jeśli szukasz sposób na odstresowanie i dobry sen, wypróbuj nasz suplement magnezu!

Cynk

Cynk jest silnym pierwiastkiem śladowym, który zwiększa odporność, równoważy hormony, zwalcza cukrzycę, zwiększa płodność pomaga we wzroście i regeneracji mięśni, i nie tylko. Cynk jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka, dlatego w okresie laktacji organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na cynk, aby nadążyć za potrzebami dziecka.

Składniki odżywcze zawarte w mleku matki pochodzą z Twoich własnych sklepów, więc niski poziom cynku podczas ciąży lub karmienia narazi Cię na niedobór. Zalecana dawka cynku podczas karmienia piersią to 12 mg dziennie, a nasz Odżywczy Proszek Laktacyjny zawiera 15 mg schelatowanego cynku na porcję.

Miedź

Miedź pomaga organizmowi w tworzeniu kolagenu, wchłanianiu żelaza, poprawie stanu tkanki łącznej, włosów i oczu, wytwarzaniu energii i nie tylko. Niedobór miedzi może prowadzić do anemii, łamliwości kości, podwyższonego poziomu cholesterolu i wad wrodzonych. W czasie ciąży miedź jest niezbędna do tworzenia serca, naczyń krwionośnych oraz układu kostnego i nerwowego dziecka.

Dlatego zaleca się kobietom w ciąży 1 mg dziennie, a kobietom karmiącym 1,4 mg dziennie. Jedna porcja naszego odżywczego proszku laktacyjnego zawiera 1 mg chelatowanej miedzi.

Mangan

Mangan wspomaga zdrowie kości, jest potrzebny do działania antyoksydacyjnego i enzymatycznego, podtrzymuje funkcje poznawcze, zwalcza cukrzycę, przywraca równowagę poziom żelaza i więcej.

Ten składnik odżywczy odgrywa dużą rolę w zdrowiu matki i rozwoju płodu, dlatego zaleca się kobietom w ciąży 2 mg dziennie, a kobietom karmiącym 2,6 mg dziennie. Jedna porcja naszego odżywczego proszku laktacyjnego zawiera 2,3 mg chelatowanego manganu.

Chrom

Chrom to minerał, którego organizm potrzebuje do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi. Zaleca się, aby dorośli otrzymywali od 25 do 35 mg chromu dziennie, ale prawie 90% Amerykanów ma dietę niskochromową. Nasz odżywczy proszek laktacyjny zawiera 35 mcg chelatowanego chromu w jednej porcji.

Sód

Sód to elektrolit, który odgrywa ważną rolę w operacjach enzymatycznych i skurczach mięśni. Korzyści zdrowotne obejmują poprawę wydolności serca, kontrolowane ciśnienie krwi, funkcjonowanie układu nerwowego i wchłanianie glukozy. Nasz odżywczy proszek laktacyjny zawiera 174 mcg sodu.

Siemię lniane

Siemię lniane zawiera fitoestrogeny, które mogą wpływać na produkcję mleka matki i jest znanym galaktagogiem. To pożywienie bogate w błonnik, które wspomaga zdrowe trawienie i metabolizuje składniki odżywcze, zwiększa energię i zwiększa produkcję kolagenu.

Korzeń słodkiego ziemniaka

Słodkie ziemniaki są niesamowitym źródłem witaminy A, karotenoidów i potasu.Wzrost i rozwój dzieci karmionych piersią zależy od spożycia witaminy A przez matkę, a jeden średniej wielkości słodki ziemniak spełnia prawie wszystkie zalecenia witaminy A dla karmiącej mamy.

Cholina

Cholina jest formą witaminy B. W czasie ciąży cholina najczęściej wspomaga rozwój układu nerwowego dziecka, chroni przed stresem czy zaburzeniami metabolicznymi. Podczas karmienia piersią cholina w mleku matki jest bezpośrednio związana z obecnym poziomem choliny u matki.

To sprawia, że obecność choliny jako składnika witamin poporodowych jest tak ważna. Nasze odżywcze białko laktacyjne w proszku zawiera 500 mg choliny.

Polifenole

Polifenole to związek roślinny występujący w różnych owocach i warzywach o silnych właściwościach przeciwutleniających. Nie tylko zawierają przeciwutleniacze, które zwalczają stres oksydacyjny, ale także zapobiegają chorobom zwyrodnieniowym.

Zawarte w naszym Odżywczym Białku Laktacyjnym w proszku to organiczna mieszanka polifenoli z ekstraktu z owoców amli, dzikiej jagody, żurawiny, maliny, truskawki, śliwki, wiśni, dzikiej borówki, winogron i jabłka.

Metylowana witamina B12

Witamina B12 pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu czerwonych krwinek. Metylowana witamina B12 jest naturalnym źródłem witaminy B12 dla optymalnego wchłaniania składników odżywczych. Niski poziom witaminy B12 wiąże się z zaburzeniami rozwoju mózgu i problemami neurologicznymi. B12 przechodzi z matki do mleka matki i do dziecka, więc musi być wystarczająca ilość witaminy B12, aby przekazać ją dziecku.

W odżywczym białku laktacyjnym w proszku znajduje się 10 mcg metylowanej witaminy B12.

Witamina D3

Ponieważ zarówno matki, jak i dzieci zwykle nie są narażone na działanie promieni słonecznych przez pewien czas po porodzie poziom witaminy D jest niski. Mleko matki jest bogate w naturalne witaminy i przeciwciała, ale znajduje się na niższym poziomie wystarczalności witaminy D. Odżywcze białko w proszku do karmienia zawiera 500% dziennej wartości przy 2000 IU.

Zastanawiasz się, jak włączyć te składniki odżywcze do swojej diety? Koniecznie zapoznaj się z naszym Przewodnikiem po diecie karmienia piersią i przywracaniem & Przewodnikiem uzupełniania produktów spożywczych, który zawiera ponad 22 przepisy!

Składniki innych proszków białkowych, których należy unikać

Chociaż proszki białkowe, takie jak nasz Majka Nourishing Lactation Protein Powder, zostały specjalnie stworzone, aby były bezpieczne i wspomagające dla karmiących mam, na rynku dostępne są inne proszki białkowe zawierające składniki, które mogą nie być bezpieczne dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Jeśli podczas sprawdzania etykiety zobaczysz którykolwiek z poniższych objawów, możesz chcieć odłożyć pojemnik z powrotem:

• Metale ciężkie
• Niektóre zioła
• Sztuczne słodziki (np. Sacharyna)
• Dodatki (np. Dodatkowa kofeina, mleko w proszku …)

Dla bezpieczeństwa zawsze skonsultuj się z lekarzem dodanie jakiegokolwiek suplementu do swojej diety jako mama w ciąży lub karmiąca piersią!

Czy jesteś gotowa, aby zwiększyć swoje odżywianie?

Masz to! Twój kompletny przewodnik po koktajlu białkowym i odżywianiu dla młodych matek i karmiących piersią! Na naszym blogu znajdziesz wiele innych pysznych przepisów, a na naszej stronie możesz kupić Majka Nourishing Lactation Protein Powder tutaj!

Rozpocznij odżywianie, próbując odżywczego koktajlu proteinowego Majka w Dom. Kliknij poniższy link, aby otrzymać 4 przepisy na pyszne koktajle, które podsycą Twoje macierzyństwo!

Czy wypróbowałeś któryś z tych przepisów w domu? Dajcie nam znać w komentarzach i oznaczcie nas na zdjęciach koktajli proteinowych na Instagramie, używając #lovemajka! Nie zapominaj, że zamówienia powyżej 75 USD są wysyłane za darmo, więc teraz jest świetny czas na uzupełnienie zapasów ulubionych produktów!

Cara Halber jest pasjonatką karmienia młodych mam jako zarejestrowana holistyczna dietetyczka. Skupia się na tym, by potrawy były smaczne, proste i szybkie, abyś mógł robić więcej z tego, co lubisz, z większą energią i przejrzystością & spokojnie. Odwiedź jej witrynę internetową www.carahalber.com, aby uzyskać więcej informacji.