Ile czasu zajmuje strawienie pokarmu?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co dzieje się z jedzeniem, które jesz? Najpierw przechodzi przez przełyk. Porusza się poprzez falę skurczów mięśni, które ściskają jedzenie z prędkością około dwóch cali na sekundę. Kiedy pokarm dociera do żołądka, wpada do kipiącej kałuży soków trawiennych. W żołądku pokarm jest rozkładany na łatwo przyswajalne składniki: białka, cukry i tłuszcze.

Następnie dodawana jest zielonkawo-brązowa żółć wytwarzana w wątrobie, aby wspomóc rozkład tych tłuszczów. Zanim pokarm opuszcza żołądek i trafia do jelita cienkiego, jest nierozpoznawalny. Ściany naszych jelit wchłaniają składniki odżywcze do krwi i w ten sposób uzyskujemy energię potrzebną do życia.

Jak długo trwa ten ważny proces? To zależy od tego, co jesz, mówi dr Oz. „Stek może zająć ci dwa, może trzy dni, zanim wydostaniesz się z jelita. Oznacza to, że sposób trawienia to po prostu gnicie w jelitach. Z drugiej strony, jeśli jesz warzywa i owoce, „wydostają się z organizmu w mniej niż 12 godzin”.

A co z gumą do żucia? Czy to prawda, że trawienie trwa siedem lat? „Nie” – mówi dr Oz. Jednak ta mała miejska legenda może być dobrym sposobem na „nakłonienie dzieci do zaprzestania żucia gumy”.

Co to jest zgaga?

Zgaga, która jest częstym problemem Amerykanów, jest przeciwieństwem prawidłowo trawiący pokarm. „Żołądek zamiast wpychać pokarm w dół, wpycha go z powrotem do przełyku” – mówi dr Oz.

Zgaga jest technicznie nazywana chorobą refluksową przełyku lub refluksem żołądkowo-przełykowym.

„Kiedy leżysz na plecach, dużo kwaśnego materiału w żołądku trafia do przewodu pokarmowego zwanego przełykiem” – mówi dr Oz. wyjaśnia. „Tutaj faktycznie spala tę podszewkę”, to powoduje podrażnienie. To dosłownie oparzenie słoneczne wnętrza przełyku.

Czy wszystkie zarazki są niebezpieczne?

Czy kupujesz butelki Purell o rozmiarach przemysłowych?

Czy nadal otrzymywałeś coroczne zastrzyki przypominające, aby zapobiec owrzodzeniu?

Czy przecierasz teraz ręce mydłem antybakteryjnym?

Ostrzeżenie: poniższe informacje mogą być wyjątkowo obrzydliwe .

Naukowcy odkryli:

• bakterie na klamkach drzwi, toalecie i dozowniku ręczników w publicznych toaletach
• ślinka trzech różnych osób na poduszce samolotu
• ślina trzech osób wewnątrz szklanki barowej
• zarazki zwykle występujące w kale z tyłu taksówki
• B. strep, zwykle znajdowany w wydzielinach z pochwy, na siedzeniu w kinie. Mówią, że to prawdopodobnie od kobiety noszącej krótką spódniczkę.
• niebezpieczne bakterie E. coli, najprawdopodobniej pochodzące z kału, na słuchawkach publicznych.

I To nie wszystko! Naukowcy medycyny sądowej twierdzą, że niedawno odkryli nasienie zmieszane z napojem bezalkoholowym serwowanym w pobliskiej restauracji!

Pomimo tego, jak bardzo to wszystko jest odrażające, dr Oz mówi, że „zdecydowana większość z nich zarazki nie są niebezpieczne. W rzeczywistości wiele wydzielin, jeśli „wyschło, już straciło zdolność ranienia cię”.

„Najbardziej niebezpieczną rzeczą, na którą jesteśmy narażeni, jest plucie” – mówi. W ten sposób przenosi się grypa. W ten sposób najczęściej jesteśmy w stanie zranić się nawzajem. W rzeczywistości ukąszenie człowieka jest najniebezpieczniejszym ze wszystkich ukąszeń zwierząt, ponieważ „właśnie tam możemy najbardziej się zranić”.

Dlaczego więc częściej chorujemy zimą? Nie chodzi o wychodzenie z domu bez czapki i szalika, ale o to, że zaczynamy gromadzić się razem w pomieszczeniach. ”Kiedy siedzisz na małej przestrzeni z wieloma ludźmi i zaczynają na ciebie kaszleć, w ten sposób przenoszą się wirusy. Dlatego zimą mamy sezon grypowy.

Czy mogę dostać chorobę przenoszoną drogą płciową z toalety lub wanny z hydromasażem?
Jedna z najtrwalszych miejskich legend dotyczy zarażenia się chorobą przenoszoną drogą płciową z toalety lub wanny z hydromasażem. Ale czy to naprawdę może się wydarzyć? „Nie martw się o sedes” – mówi dr Oz. „Nikt nie łapie chorób przenoszonych drogą płciową na deskach sedesowych”.

Więc co można uzyskać z deski sedesowej? „Teoretycznie można złapać bakterie, które mogą przeszkadzać skórze” – mówi dr Oz – „ale deski sedesowe są stosunkowo bezpiecznym miejscem, ponieważ„ są obojętne ”, są tylko plastikowym pokryciem. Oto rzeczywistość: „Żyjemy z bakteriami,” żyjemy dzięki bakteriom; Powinniśmy poczuć się komfortowo z faktem, że żyjemy w niebezpiecznym świecie i to, co naprawdę chcemy zrobić, to upewnić się, że nasz układ odpornościowy jest gotowy do walki. Dopóki „jesteś w stanie się chronić, możesz„ siedzieć na dowolnej desce sedesowej ”.

Złapanie czegoś w wannie z hydromasażem jest„ bardziej możliwe… ponieważ często wanny z hydromasażem nie są ” t utrzymywane w czystości ”- mówi dr Oz. „Ludzie mają wydzieliny ustrojowe, które„ pocą się lub zostawiają w wannie z hydromasażem ”, a ty wskakujesz do nich od razu. To„ miejsce, w którym nie lubię zbyt dużo spędzać czasu ”.

Co może być przyczyną czerwonej kupy?„ Jeśli masz czerwoną kupę, to często jest to spowodowane tym, że miał buraki lub czerwoną Jell-O ”- mówi dr Oz. „Ale czerwona kupa może również oznaczać krew. Nie potrzeba dużo krwi, aby była czerwona, ale jeśli masz krew w swojej kupie, musisz poprosić kogoś, żeby na ciebie spojrzał”.

Dlaczego kupa pachnie?
Możesz zapalić zapałkę, ponieważ dr Oz ma ci coś do powiedzenia: źródłem zapachu kupy jest siarka, która pachnie jak zgniłe jajko.

Wiele produktów spożywczych zawiera siarkę. „Jajka są jednym z nich. Ser – jest powód, dla którego mówią:„ Nie krój sera ”- mówi dr Oz. Inne potrawy zawierające siarkę to mięso i warzywa.

Dlaczego mam biegunkę?
Holly z Indiany przemawia za około 90 milionami osób cierpiących na ten problem. Oto mała i obszerna historia o jelitach: serotonina jest naturalnym związkiem chemicznym w organizmie, na który wpływają leki przeciwdepresyjne. Chociaż 5 procent serotoniny w organizmie znajduje się w mózgu, 95 procent w jelitach. „Masz tam na dole drugi mózg” – mówi dr Oz. „W tym przewodzie jelitowym jest 100 milionów nerwów. To„ tyle samo nerwów, ile masz w kręgosłupie ”.

Jeśli twoje jelita są zdezorientowane, mówi dr Oz, jednym z efektów może być biegunka , wzdęcia i dyskomfort związany z nieswoistym zapaleniem jelit lub zespołem jelita drażliwego, bardzo powszechny problem. Jeśli masz ten problem dłużej niż jeden dzień, „weź rosół z ryżem, ponieważ pomoże Ci to ponownie wchłonąć cukier i sól”. Dr Oz mówi, że przyczyną przewlekłej biegunki mogą być alergie pokarmowe. Niektóre typowe alergie pokarmowe obejmują produkty mleczne i pszenicę.

Według dr Oz, biegunka niekoniecznie musi być złą rzeczą. Czasami tak ”. to tylko sposób, w jaki organizm sam się chroni. Układ odpornościowy w jelitach jest bardzo skomplikowany i wie, kiedy jedzenie nie jest dla ciebie odpowiednie ”, mówi.„ Więc powie twojemu ciału: „Wiesz co ? Pozbądź się tego. Nie chcemy tego w sobie! ”„

Czy istnieje właściwy sposób czyszczenia łazienki?
Według ankiety na Oprah.com, 51 procent ankietowanych wyciera od przodu do tyłu, 38 procent od tyłu do przodu, 10 procent wyciera … a 1 procent woli suszyć na powietrzu.

Kto robi to źle, a kto ma rację?

„Najbrudniejszą częścią Twojego ciała jest odbytnica lub odbyt” – mówi dr Oz. „Więc jeśli idziesz od początku do końca, ryzykujesz przeniesieniem bakterii, które nie powinny znajdować się w moczu, do przodu. To dlatego wiele kobiet faktycznie zapada na infekcje dróg moczowych. Wszystkie kobiety powinny dotykać palcami lub chodzić od przodu do tyłu.

„OK, czy powiedzieliśmy wystarczająco dużo na ten temat?”. Oprah żartuje.

Co powoduje bekanie i pierdzenie?
Wielu z was zalogowało się na Oprah.com i zadało nam swoje najbardziej żenujące pytania zdrowotne. Trzydzieści osiem procent z was powiedziało, że gaz był głównym problemem w waszym życiu. W poprzednim programie dr Oz wyjaśnił, że przeciętny człowiek … zarówno mężczyźni, jak i kobiety … przepuszcza gaz 14 razy dziennie. Co powoduje ten fenomenalny wyciek gazu ziemnego?

„Wiele z tych bakterii, które są po Twojej stronie i chronią Cię normalnie, zjada żywność, którą jesz, i uwalnia swój produkt odpadowy: gaz, który Nawiasem mówiąc, to jest dobre dla ciebie. Chcesz mieć regularną ilość gazu. Problem pojawia się, gdy jesz określone potrawy, które dają ci więcej gazu niż chcesz.

Prawdopodobnie najbardziej niesławny gaz do produkcji żywności należą fasola, która, jak wyjaśnia dr Oz, zawiera cukier. „W rzeczywistości ogólnie problemem są cukry”. Bakterie uwielbiają cukry proste i węglowodany proste, ponieważ są „tak łatwe do strawienia.

Dr Oz mówi, że to nie tylko to, co jesz. Jest to również w powietrzu, którym oddychasz. Dwadzieścia procent gazu pochodzi z powietrza, które bierzesz do ust – mówi. „Dzieje się tak, ponieważ„ jesz zbyt szybko, „pijesz napoje gazowane”. Jeśli żujesz gumę, „palisz papierosy,„ wciągasz powietrze do swojego ciała, które dostaje się do jelit ”.

Pomyśl o swoim ciele jak o lodówce, mówi dr Oz. Jeśli zostawisz tam jedzenie, po chwili zacznie pachnieć. W Twoim organizmie pokarmy bogate w siarkę, takie jak jajka, mięso, piwo, fasola i kalafior, są rozkładane przez bakterie, aby uwolnić siarkowodór – zapach wystarczająco silny, spłaszcz niedźwiedzia. Unikanie tych pokarmów jest idealnym rozwiązaniem, ale gdy śmierdzący gaz utrzymuje się, najlepszym rozwiązaniem są zielone warzywa liściaste i probiotyki, szczególnie pałeczki kwasu mlekowego GG. Można je znaleźć w niektórych jogurtach.Produkt Beano może czasami współpracować z fasolą, ale moczenie fasoli z wyprzedzeniem jest również przydatne.

Do czego służy pot?
Jeśli słuchasz reklam, nigdy nie powinieneś pozwalać nikomu Cię zobaczyć pocić się. Jednak ten pot jest bardzo ważny. „Podczas ciężkich ćwiczeń mięśnie wytwarzają ciepło wystarczające do ugotowania kilku filiżanek kawy” – mówi dr Oz. Bez pocenia się „ciepło dosłownie ugotowałoby narządy wewnętrzne i zabiło”.

Tuż pod skórą znajdują się 3 miliony gruczołów potowych, z których każdy jest zwiniętą rurką o długości czterech stóp wypełnioną płynem. Gdy ciało się nagrzewa, rurki kurczą się i wyciskają kroplę potu na skórę. Gdy pot paruje, odbiera ciepło z twojego ciała, chłodząc cię.

A jako specjalna funkcja bonusowa, pot może wpływać i przyciągać ludzi wokół ciebie. „Gruczoły apokrynowe” – to te, które znajdują się w twoich pachach i genitaliach – w rzeczywistości uwalniają substancje chemiczne, które sygnalizują sobie nawzajem jak zwierzęta: feromony. Instynktownie kogoś polubisz lub nie na podstawie jego zapachu ”- mówi dr Oz.

Czy pot może być zły?
„ Po pierwsze, pot sam nie pachnie ”- mówi dr Oz mówi. „To, co pachnie, jest wtedy, gdy w pocie znajdują się bakterie. Pot niektórych ludzi zawiera substancje chemiczne, które są szczególnie atrakcyjne dla bakterii. Pot sam w sobie ma normalny kształt i zapach, ale bakterie go uwielbiają, więc po prostu rosną i rosną, rosną i rozmnażają się. ”

Szczególnie silny zapach sygnalizuje jedną z dwóch rzeczy: dietę i bakterie. Ten śmierdzący pot może zawierać trochę cukru, ale czasami pot faktycznie hamuje rozwój bakterii, a czasami do tego zachęca. U osób ze szczególnie śmierdzącym potem bakterie mogą już skolonizować na ich ciele, mówi dr Oz. „Mydła antybakteryjne są czasami pomocne. te na zewnątrz. Jeśli chodzi o to, jak bardzo się pocisz, to bardzo się różni, a pocenie się nie jest złe, ponieważ oznacza, że pozbywasz się nadmiaru energii. To powiedziawszy, dla wielu Amerykanów jest to związane z problemami hormonalnymi, więc problemy z tarczycą są problemem.

Co to jest woskowina?
Czy jesteś podobny do 85 procent respondentów, którzy wzięli udział w badaniu Oprah .com Kto powiedział, że używa wacików do czyszczenia uszu? Dr Oz mówi, że równie dobrze możesz „brać ładowarkę lufową i wsuwać ją tam”.

„Wosk to pot, który ciało osadza się w wyściółce uszu” – mówi. „Gdy nasi przodkowie spacerowali po pustyni subsaharyjskiej, kurz zostałby złapany jak pułapka na owady i uniemożliwiłby mu dostanie się do błony bębenkowej. Kiedy weźmiesz ten wacik i zaczniesz wpychać ten wosk do błony bębenkowej, ryzykujesz nie tylko zagradza Ci drogę, ale także ryzykujesz przebicie – zrobienie dziury – w bębenku o grubości zaledwie milimetra ”.

Jeśli masz nadmierne nagromadzenie woskowiny i chcesz się jej pozbyć , Dr Oz sugeruje użycie „odrobiny oleju mineralnego, wrzuć go tam, stopi go i sam wyjdzie. Nie musisz tam zanurzać”.

Więc do czego w ogóle masz używać tych wacików w apteczce? „Zmywanie makijażu” – mówi dr Oz.