Tak wysoka temperatura, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, może powodować liczne komplikacje, które będą miały negatywny wpływ wpływają na Ciebie i Twoje nienarodzone dziecko (1).

Jeśli temperatura utrzymuje się powyżej tego progu przez ponad 10 minut, mogą wystąpić następujące komplikacje:

• Zawroty głowy.
• Osłabienie.
• Spadek ciśnienia krwi.
• Odwodnienie.
• Wady wrodzone.

A spadek ciśnienia krwi może pozbawić dziecko niezbędnych składników odżywczych i tlenu, a jeśli spadek ciśnienia jest duży, nagły lub trwały i objawowy, może prowadzić do powikłań, takich jak poród martwy lub niska waga urodzeniowa (2).

Jeśli zauważysz, że robi się gorąco podczas kąpieli, zaczerwienienie skóry lub pocenie się, woda jest zbyt gorąca. Znakiem ostrzegawczym byłoby również, gdybyś przestał się pocić. Aby uniknąć przegrzania, należy starać się ograniczać kąpiele do krótszych okresów, najlepiej do mniej niż 10 minut. Staraj się unikać zanurzania górnej części klatki piersiowej, ramion, ramion i głowy, co zmniejszy ryzyko przegrzania.

Nawet jeśli Twoja kąpiel jest wyjątkowo relaksująca, nie przekraczaj swoich granic. Kilka minut relaksu nie jest warte trwałego uszkodzenia dziecka.

Wiele matek kupuje termometry wodne do pomiaru temperatury wanienki dziecka. Możesz być proaktywny i kupić taki specjalnie dla swojego dziecka, a będzie to równie skuteczne.

Dlaczego gorące kąpiele są niebezpieczne?

Oprócz wyżej wymienionych powodów jest to niebezpieczne wziąć gorącą kąpiel, ponieważ wraz ze wzrostem temperatury rośnie temperatura macicy. Twoje dziecko jest zależne od Ciebie w zakresie regulacji temperatury, ponieważ nie jest jeszcze w stanie tego zrobić samodzielnie.

Macica znajduje się głębiej w Twoim ciele, więc ma już nieco podwyższoną temperaturę w porównaniu z Twoim.

Nie bez powodu zaleca się kobietom w ciąży unikanie saun, jacuzzi i wanien z hydromasażem – są po prostu zbyt gorące!

Kąpiel przez cały okres ciąży

Możesz kąpać się przez całą ciążę, chyba że lekarz wyraźnie zalecił inaczej. W różnych trymestrach mogą wystąpić pewne środki ostrożności i zagrożenia, więc ważne jest, abyś był tego świadomy.

Pierwszy trymestr

W pierwszym trymestrze można brać kąpiele, ale niektórzy lekarze odradzają to. Jeśli masz ciążę wysokiego ryzyka, w Twoim najlepszym interesie może być unikanie kąpieli w ciągu następnych kilku tygodni.

Pierwszy trymestr ma kluczowe znaczenie dla Twojego dziecka, ponieważ właśnie wtedy rozwijają się organy Twojego dziecka. Przegrzanie może powodować wiele podstawowych problemów, które mogą prowadzić do wad wrodzonych.

Przegrzanie w dowolnym momencie ciąży jest niebezpieczne, ale szczególnie wtedy, gdy rozwijają się takie narządy, jak mózg i rdzeń kręgowy (3).

Drugi trymestr

Drugi trymestr to również dobry czas na kąpiel. Dopóki lekarz bezpośrednio nie zalecił Ci unikania kąpieli, możesz to zrobić.

Jeszcze raz musisz upewnić się, że regulujesz temperaturę wody w wannie. Gorąca woda może obniżyć ciśnienie krwi, co może zmniejszyć dopływ tlenu i składników odżywczych do dziecka oraz doprowadzić do zawrotów głowy i nudności.

Te objawy mogą narazić Cię na ryzyko upadku, a to narazi was oboje a twoje dziecko w niebezpieczeństwie. Musisz zawsze zachować ostrożność i ograniczyć ekspozycję, jeśli zaczniesz czuć się choć trochę przegrzana.

Możesz nie zdawać sobie sprawy, jak gorąca jest twoja woda, jeśli nie jesteś całkowicie zanurzony. Przez większość czasu górna połowa ciała nie jest zanurzona w wodzie, więc nie będzie Ci tak gorąco. Jeśli twój brzuch jest zanurzony, temperatura twojego macicy wzrośnie.

Trzeci trymestr

Trzeci trymestr będzie trymestrem, w którym będziesz odczuwać wszystkie te bóle i bóle, które stworzyła ta ciążowa podróż. Twoje rosnące dziecko będzie miało negatywny wpływ na Twoje ciało i będziesz potrzebować czegoś, co pomoże Ci się zrelaksować i poczuć odświeżenie.

Możesz brać kąpiel w trzecim trymestrze ciąży, po prostu obserwuj temperaturę wody, gdy będziesz byłoby z innymi trymestrami.

Niektóre przyszłe matki obawiają się, że woda z wanny w tym trymestrze może dostać się do ich macicy. Twoje dziecko jest dobrze chronione przez worek owodniowy, więc nie jest to możliwe.

Jeśli woda pękła, musisz unikać kąpieli, ponieważ oznacza to pęknięcie worka owodniowego.Twoje dziecko nie jest już chronione przed kąpielą.

Prawdopodobnie dotarłaś do momentu ciąży, w którym zniknęły Twoje stopy. Ten nowy brzuch może utrudnić wchodzenie i wychodzenie z wanny.

Upewnij się, że jeśli masz choćby najmniejsze wahania przed wejściem i wyjściem, masz pod ręką kogoś, kto ci pomoże. Nie ma wstydu, że nie jesteś w stanie poradzić sobie z tym samodzielnie, więc nie bój się prosić o pomoc.

Wyjątkowo malutki człowiek i śliskie powierzchnie mogą wystawić cię na jeden potężny upadek.

Kąpiel w solach Epsom podczas ciąży

Sól Epsom w rzeczywistości nie jest solą; składa się z siarczanu magnezu. Jest to naturalnie występujący pierwiastek, który ma wiele zalet dla organizmu – nawet podczas ciąży.

Jak używać soli Epsom

Do ciepłej kąpieli należy dodać około 2 filiżanek soli Epsom . Substancja rozpuści się dość szybko i możesz w niej moczyć się przez około 10 do 15 minut (4).

Możesz dodać sól Epsom do kąpieli kilka razy w tygodniu, aby uzyskać pełne korzyści.

Zalety soli Epsom

Wielu sportowców kąpie się w soli Epsom, aby złagodzić bóle mięśni. Można śmiało powiedzieć, że jako przyszła mama będziesz mieć w nich sprawiedliwy udział. Ten ból pleców, który czujesz i te skurcze nóg? Kąpiel z solą Epsom może pomóc! Inne korzyści związane z solami Epsom to:

• Łagodzi skórę: sól Epsom może pomóc złagodzić rozciągającą się skórę. Może również pomóc w redukcji rozstępów. Wiadomo, że zwiększa się tempo, w jakim goją się skaleczenia i drobne oparzenia słoneczne, co warto wiedzieć, jeśli podczas ciąży przybierasz na wadze. Może również przynieść ulgę w swędzeniu.
• Lek przeciwstresowy: Magnez zawarty w soli Epsom jest znany jako naturalny reduktor stresu i może pomóc Ci poczuć spokój. Zmniejszony poziom stresu może bardzo przynieść korzyści Tobie i Twojemu dziecku.
• Zmniejsza obrzęki: sól Epsom może pomóc obniżyć poziom płynów w organizmie i zmniejszyć obrzęk spowodowany ciążą. Skuteczniejsze jest połączenie masażu opuchniętych miejsc z moczeniem soli. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, po kąpieli należy również podnieść stopy.
• Ulga na hemoroidy: sole Epsom mają właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć hemoroidy i złagodzić ból.

Gdzie można znaleźć sól gorzką?

Sól gorzką można znaleźć w większości sklepów spożywczych i aptek. Na rynku jest wiele różnych marek, a większość z nich jest stosunkowo taka sama, ale niektóre mają zapachy wymienione wśród ich składników. Podczas ciąży, ze względów bezpieczeństwa, najlepiej jest trzymać się bezzapachowej soli Epsom, do której nie dodano żadnych olejków ani ziół.

Używanie soli Epsom do kąpieli jest ogólnie bezpieczne, ale nigdy nie boli zasięgnąć zgody lekarza przed włączeniem go do rutyny kąpieli.

Sole Epsom mogą podnosić temperaturę wody, dlatego ważne jest, aby zachować szczególną ostrożność. Korzystne może być początkowe obniżenie temperatury wody podczas korzystania z soli i podwójne sprawdzenie za pomocą termometru dziecięcego.

Chociaż kąpiel w soli Epsom jest uważana za bezpieczną, jeśli woda jest ciepła, a nie gorąca, i używasz zwykłej soli Epsom, należy pamiętać, że w rzadkich przypadkach może wystąpić reakcja alergiczna. Jeśli podczas kąpieli solnej Epsom zauważysz swędzenie, zaczerwienienie lub wysypkę na skórze – natychmiast wyjdź z wanny i skontaktuj się z lekarzem. Najlepiej unikać zanurzania jakiejkolwiek części ciała ze złamaną skórą.

Jeśli jesteś pierwszym użytkownikiem, napełnij wannę i wlej sól Epsom, nałóż trochę wody na skórę, poczekaj kilka minut, a jeśli nie ma reakcji skórnej, możesz zanurzyć się w tej wannie.

Uwaga redaktora:

dr Irena Ilic, MD

Czy kąpiele bąbelkowe są poza limitem podczas ciąży?

Poświęć chwilę i wyobraź sobie czystą rozkosz, jaką dostaniesz z kąpieli w tej ciepłej wannie. Teraz wyobraź sobie, o ile lepsza będzie ta kąpiel, gdy dodasz ulubioną kąpiel z bąbelkami.

brać kąpiele z bąbelkami, gdy jesteś w ciąży, chociaż istnieje kilka zagrożeń.

Daj sobie trochę czasu, aby w pełni się odprężyć i jak najlepiej wykorzystać czas kąpieli. Dni spokoju i ciszy kąpiel, kiedy tylko chcesz, jest teraz policzona.

Trochę relaksu może dobrze zrobić Twojemu ciału. o pozostanie w tej wannie zbyt długo, w przeciwnym razie możesz narazić siebie i swoje dziecko na niebezpieczeństwo.

Jednak w czasie ciąży jesteś bardziej podatna na infekcje dróg moczowych (ZUM) i infekcje drożdżakowe. Uważa się, że korzystanie z kąpieli z bąbelkami może znacznie zwiększyć szanse na zarażenie się jedną z tych infekcji.

Z tego powodu staraj się oszczędzać kąpiele z bąbelkami, gdy potrzebujesz odpustu, a nie jako codzienny sposób radzenia sobie ze stresem. Ponadto, w celu zapobiegania ZUM, należy unikać używania pachnących mydeł i kosmetyków do kąpieli oraz pilnować, aby pić wystarczającą ilość wody.

Innym ryzykiem związanym z używaniem kąpieli z bąbelkami jest to, że mogą one powodować śliskość wanny. Twój nowy środek ciężkości wystarczy, abyś już stracił równowagę, a dodanie śliskości bąbelków może być przypadkiem czekającym.

Czy ciepła kąpiel może wywołać poród?

Niektóre położne sugerują, że wzięcie ciepłej kąpieli może pomóc w naturalnym wywołaniu porodu. To prawda, ale to nie ciepła woda z kąpieli wywołuje poród.

Kąpiel pomaga się zrelaksować i uspokoić stan emocjonalny. To właśnie te dwie rzeczy mogą sprzyjać wywoływaniu porodu.

Niektóre kobiety, które tylko czekają na przerwanie wody, przedłużają ten proces, będąc zestresowanym lub przestraszonym i nie pozwalając swojemu ciału na naturalne przygotowanie się. .

Kojąca kąpiel może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby zbliżyć się o krok do spotkania ze swoim ukochanym maleństwem.

Kąpiel podczas krwawienia

W żadnym momencie ciąży nie powinnaś kąpać się, jeśli występuje krwawienie.

Jeśli jesteś w ciąży i doświadczasz znacznych krwawienie jest bardzo ważne, aby natychmiast zgłosić się do lekarza, ponieważ istnieje podstawowy problem, który należy rozwiązać.

Jeśli masz lekkie krwawienie, może to być normalne. Należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że krwawienie nie jest spowodowane niczym poważnym.

Nie martw się, jeśli masz lekkie krwawienie, ponieważ zdarza się to w 20% ciąż w pierwszym trymestrze ciąży. Niektóre kobiety doświadczają nawet lekkiego krwawienia podczas ciąży. W tym czasie możesz wziąć kąpiel, pod warunkiem, że nie jest za gorąco, i unikać używania tamponów i stosunku płciowego.

Używanie bomb do kąpieli w ciąży

Wygląda na to, że nowy Trend koncentruje się wokół bomb do kąpieli i niesamowitych korzyści, jakie mają.

Dobra wiadomość jest taka, że większość bomb do kąpieli jest w rzeczywistości bezpieczna. Niektóre firmy stwierdziły, że ich kule do kąpieli spełniają wiele norm bezpieczeństwa dotyczących kul do kąpieli i ciąży. Ale zawsze powinieneś zwrócić uwagę na bezpieczeństwo każdej wybranej kulki do kąpieli i skonsultować się z lekarzem.

Jest kilka firm, które mają na rynku kule do kąpieli, które zawierają składniki przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży. Pamiętaj jednak, że niektóre kule do kąpieli zawierają składniki wymienione jako substancje zapachowe i mogą w rzeczywistości być szkodliwe (5).

Wiele bomb do kąpieli zawiera olejki eteryczne. Ryzyko z tym związane dotyczy zazwyczaj spożycia lub bezpośredniego kontaktu ze skórą. Moczenie w wannie przy minimalnym stężeniu tych olejków nie powinno być szkodliwe. Mimo to stosowanie olejków eterycznych w ciąży jest kontrowersyjne, więc zawsze powinieneś badać ten olejek eteryczny w produkcie, którego zamierzasz użyć.

Istnieją olejki eteryczne, które mogą być szkodliwe podczas ciąży , a także te, które mogą pomóc przy pewnych dolegliwościach (6). Generalnie należy ich unikać w pierwszym trymestrze ciąży. Niemniej jednak zawsze w Twoim najlepszym interesie jest zasięgnięcie zgody lekarza, zanim zdecydujesz się na użycie potencjalnie wątpliwych produktów w czasie ciąży.

Sole do kąpieli i ciąża

Należy unikać wielu soli do kąpieli, i jest kilka, które są dopuszczalne.

Wielu lekarzy odradza używanie soli do kąpieli, ponieważ wiele z nich ma z nimi negatywne właściwości.

Jednym z ważniejszych powodów stosowania Kwestionowano stosowanie soli do kąpieli, ponieważ niektóre zawierają niebezpieczne olejki eteryczne.

Jeśli zdecydujesz się na stosowanie soli do kąpieli, sprawdź wszystkie składniki i ich możliwe skutki uboczne. Powinieneś również uzyskać zgodę swojego lekarza.

Ze względu na znane i potencjalnie szkodliwe skutki, powinieneś dokładnie przyjrzeć się wszystkim składnikom i ich możliwym skutkom ubocznym. Przed użyciem soli do kąpieli należy zawsze uzyskać zgodę lekarza.

Najlepszą alternatywą dla soli do kąpieli jest użycie soli Epsom. Jak omówiono powyżej, udowodniono, że są bezpieczne i mają wiele pozytywnych zalet.

Podsumowanie

Twoja ciążowa podróż spowoduje, że będziesz doświadczać różnego rodzaju bólów, o których nigdy nie wiedziałaś, że są możliwe. W końcu wszystkie będą tego warte, ale w międzyczasie zasługujesz na ulgę.

Możesz bezpiecznie brać kąpiel, o ile lekarz nie zaleci inaczej i starannie wybierzesz produkty do kąpieli. Kąpiele mogą poprawić nastrój, złagodzić stres, ukoić mięśnie i zmęczone ciało. Wszystko to może sprzyjać szczęśliwej i zdrowej ciąży.

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest ostrożność w zakresie temperatury wody. Gorąca kąpiel może mieć szkodliwy wpływ na to małe dziecko. Ciesz się ciepłą kąpielą, ale nie przesadzaj!