Czy odczuwasz poważne wypadanie włosów od miesięcy? Próbowałeś już wszystkiego, od zabiegów spa po domowe sposoby. Ale nic nie pomogło? Odpowiedzią może być test ferrytyny, który ujawniłby poziom żelaza w organizmie.

Chociaż wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, jednym z nich jest brak żelaza. Żelazo to ważny minerał, który przenosi i odkłada tlen w różnych częściach naszego ciała. Obejmuje to komórki wzrostu włosów. Przyjrzyjmy się, jak możesz zidentyfikować i zapobiec wypadaniu włosów z powodu niedoboru żelaza.

Dlaczego niedobór żelaza powoduje wypadanie włosów?

Żelazo przyczynia się do produkcji hemoglobiny w organizmie . Hemoglobina dostarcza do komórek włosów składniki odżywcze i tlen, który jest niezbędny dla ich wzrostu. Ten proces jest utrudniony z powodu braku żelaza, co oznacza również niski poziom hemoglobiny, co prowadzi do wypadania włosów (1) (2).

Jak wygląda utrata włosów spowodowana niedoborem żelaza?

Wypadanie włosów spowodowane brakiem żelaza może być podobne do tradycyjnego łysienia typu męskiego i żeńskiego. Może to obejmować od łysych plam po niezwykle duże ilości pasm włosów na szczotce do włosów. Badania sugerują, że wypadanie włosów spowodowane brakiem żelaza w organizmie może imitować wypadanie włosów, które występuje w przypadku genetycznego łysienia typu męskiego i żeńskiego (3).

Objawy niedoboru żelaza

• Ogólne zmęczenie
• Dziwne pragnienie jedzenia rzeczy, które nie są jedzeniem
• Kruche paznokcie
• Bóle głowy
• Blada skóra
• Obrzęk języka
• Mrowienie w nogach
• Osłabienie i zawroty głowy

Jeśli zauważysz inne objawy wskazujące na niski poziom żelaza w swoje ciało, najpierw skonsultuj się z lekarzem i usuń pierwotną przyczynę problemu.

Sposobem na zmierzenie poziomu żelaza w organizmie jest wykonanie badania stężenia ferrytyny we krwi. Ferrytyna to ważne białko w organizmie, w którym przechowywane jest żelazo. Niski poziom ferrytyny automatycznie wskaże brak żelaza w badaniu krwi.

W takim przypadku lekarz może przepisać suplementy żelaza w celu zwiększenia poziomu żelaza. Oto kilka metod leczenia wypadania włosów z powodu niedoboru:

Minoksydyl

Minoksydyl, lek miejscowy zalecany na odrost włosów, był początkowo przepisywany pacjentom z wysokim ciśnieniem krwi. Wtedy zauważono, że u tych pacjentów nastąpił nadmierny wzrost włosów. W ten sposób pojawił się jako miejscowy lek do leczenia wypadania włosów u mężczyzn i kobiet (4). Nakładanie minoksydylu na skórę głowy może pomóc w ponownym wzroście włosów.

Finasteryd (Propecia)

Ten lek może pomóc stymulować komórki wzrostu włosów, a także leczyć wypadanie włosów. Jednak jest przepisywany tylko mężczyznom. Ogranicza wytwarzanie przez organizm dihydrotestosteronu, hormonu, który jest przyczyną łysienia typu męskiego. Jednak finasteryd nie leczy wypadania włosów. Jeśli odstawisz leki, włosy mogą nadal wypadać.

Porozmawiaj z lekarzem o możliwych skutkach ubocznych tego leku. Twój lekarz może zalecić stosowanie go w połączeniu z minoksydylem.

Chirurgia

Można również rozważyć metody inwazyjne, takie jak operacje i PRP, jeśli nie widzisz wyników z innymi formami leków . Chirurgia w przypadku wypadania włosów obejmuje przeszczep i odbudowę włosów.

Pokarmy zapobiegające wypadaniu włosów

Dodanie tych produktów do diety może pomóc zwiększyć poziom żelaza w organizmie, zapobiegając w ten sposób wypadaniu włosów :

• Zielone warzywa, takie jak szpinak
• Suszone owoce, takie jak rodzynki
• Żółtko jaja (upewnij się, że nie masz wysokiego poziomu cholesterolu)
• Czerwone mięso
• Fasola sojowa, brokuły i soczewica

Jaki powinien być idealny poziom żelaza dla wzrostu włosów?

Według lekarzy , normalny poziom ferrytyny (wskaźnika żelaza) u kobiet wynosi od 20 do 200 nanogramów na mililitr u kobiet i od 20 do 500 nanogramów na mililitr u mężczyzn.

Większość badaczy zgodziła się, że potrzebujemy od 50 do 70 nanogramów na mililitr ferrytyny na odrastanie włosów. Niższy poziom ferrytyny może powodować wypadanie włosów.

Kto jest zagrożony niedoborem żelaza?

Kobiety

Kobiety są zwykle bardziej narażone na wystąpienie niedokrwistości z niedoboru żelaza w okresie rozrodczym.

Wegetarianie

Żywność niewegetariańska większe ilości żelaza w porównaniu do potraw wegetariańskich. To sprawia, że wegetarianie są bardziej wrażliwi, jeśli chodzi o poziom żelaza.

Jeśli często oddajesz krew

W takim przypadku poziom hemoglobiny może spaść, ale nawet łatwo zostać wymieniony. Jednak postaraj się spożywać pokarmy bogate w żelazo przez kilka dni po oddaniu krwi.

Słaba zdolność wchłaniania

Niektóre ciała nie mogą prawidłowo wchłaniać żelaza.Niektóre schorzenia mogą zmniejszać produkcję kwasu żołądkowego (który jest odpowiedzialny za łatwiejsze wchłanianie pożywienia) i ograniczać wchłanianie żelaza przez organizm. Choroby jelit mogą również zakłócać wchłanianie żelaza w organizmie. W takich przypadkach możesz mieć niedobór żelaza.

Czy zbyt dużo żelaza może być szkodliwe?

Wysokie dawki żelaza mogą również zaszkodzić Twojemu organizmowi. Najczęstsze czynniki ryzyka to:

Zatrucie żelaza

Dzieje się tak, gdy ludzie spożywają duże dawki suplementów żelaza (5). Zatrucie żelaza może spowodować:

• Wymioty i biegunkę
• Letarg
• Odwodnienie
• Ból brzucha

W niektórych przypadkach śmierć może nastąpić, jeśli nie zostanie natychmiast zaradzona.

Dziedziczna hemochromatoza

Jest to dziedziczna choroba, która występuje przy dużych dawkach wchłaniania żelaza z żywność, którą spożywamy (6). To zaburzenie genetyczne. Możesz zauważyć objawy, takie jak zaburzenia seksualne, ciemnienie skóry, cukrzyca, zmęczenie i problemy z sercem, ale nie muszą.

Przeładowanie żelazem w Afryce

Bardzo często może to powodować spożywanie produktów zawierających żelazo (7 ). Ten stan po raz pierwszy zaobserwowano w Afryce, kiedy browary przygotowywały swoje piwo w żelaznych garnkach. Dokładna przyczyna nie jest znana. Jednak stan ten został powiązany z genetyką.

Uwaga:

Możesz doświadczyć zmiany w wypróżnianiu z powodu nadmiernego żelazo w organizmie.

Podsumowanie

Żelazo jest minerałem, który przyczynia się do wzrostu włosów. Niesie i dostarcza tlen do komórek wzrostu włosów, stymulując produkcję pasm włosów. Objawy takie jak bóle głowy, obrzęk języka, zmęczenie i osłabienie mogą oznaczać, że organizmowi może brakować żelaza. Zmiana koloru paznokci i wypadanie włosów może również wskazywać na niedobór żelaza. Spożywanie pokarmów bogatych w żelazo lub przyjmowanie suplementów żelaza może pomóc w rozwiązaniu problemu. Możesz również wypróbować miejscowe kuracje OTC lub przeszczepy włosów w celu odrastania włosów. Pamiętaj jednak, że duże ilości żelaza mogą niekorzystnie wpływać na Twoje zdrowie.

Zacznij od poznania swojej skóry