Dziki ignam był tradycyjnie używany do przywrócenia równowagi hormonom powodującym objawy, takie jak PMS i skurcze menstruacyjne. Ale może również pomóc w okresie menopauzy, od zwalczania uderzeń gorąca po obniżenie nastroju.

Korzeń dzikiego ignamu zawiera substancję chemiczną zwaną diosgeniną, fitoestrogenem; substancja roślinna o słabym działaniu estrogenowym. Być może dlatego zielarze często polecają dziki ignam jako naturalną alternatywę dla środków na menopauzę.

Co powoduje objawy menopauzy?

Uderzenia gorąca są najczęstszym objawem menopauzy, zgłaszanym przez trzy czwarte kobiet.1 Mogą również wystąpić inne objawy, w tym nocne poty, bezsenność, bóle stawów, suchość pochwy i niepokój.

Starannie dobrana treść: Suchość intymna: przewodnik po przyczynach i sposobach leczenia.

Objawy te są spowodowane osłabieniem czynności jajników – jajniki zaczynają wytwarzać mniej estrogenu w okresie okołomenopauzalnym, zwykle po czterdziestce. Ma to efekt domina na inne hormony i prowadzi do zmian w sposobie funkcjonowania organizmu.

Jak dziki ignam może pomóc w okresie menopauzy

Związki estrogenopodobne w dzikim pochrzynie może pomóc złagodzić objawy menopauzy. Podwójnie ślepa próba kontrolowana placebo z udziałem 13 kobiet w okresie około- i pomenopauzalnym w 1997 roku wykazała, że osoby przyjmujące dziki ignam w połączeniu z innymi ziołami doświadczały zmniejszenia liczby i nasilenia objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, zmiany nastroju i bezsenność. 2

Starannie dobrane treści: przewodnik po bezsenności

Dziki ignam dla zdrowszego serca?

Po menopauzie kobiety są bardziej narażone na choroby układu krążenia z powodu spadek estrogenu, który wspiera zdrowie serca. Niektórzy eksperci uważają teraz, że innym zastosowaniem dzikiego ignamu może być obniżenie poziomu cholesterolu, pomagając chronić przed chorobami serca.3

Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Life Sciences w 1996 roku, w którym analizowano korzyści płynące ze stosowania dzikiego ignamu, ludzie przyjmujący dziki ignam mieli niższy poziom trójglicerydów4 – rodzaj tłuszczu występującego we krwi – ale potrzeba więcej badań, aby ustalić, czy dziki ignam byłby korzystny dla osób z wysokim poziomem cholesterolu.

Starannie dobrana zawartość: A poradnik dotyczący dbania o serce

Porady mają wyłącznie charakter informacyjny i nie powinny zastępować opieki medycznej. Przed wypróbowaniem jakichkolwiek środków należy skonsultować się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia.

Kupuj nasze witaminy & gamę suplementów.

Źródła