Das Trinken von schwarzem Tee ist eine hervorragende Option, wenn Sie nach einer Alternative zu Kaffee oder Energiegetränken suchen. Schwarzer Tee ist nicht nur ein nicht gesüßtes oder kalorienarmes Getränk, sondern bietet auch verschiedene gesundheitliche Vorteile, da er starke Gruppen von Polyphenolen enthält, darunter Epigallocatechingallat, Theaflavine, Thearubigine, eine Aminosäure L-Theanin und mehrere andere Catechine oder Flavonoide Schutz gegen das Auftreten mehrerer chronischer Erkrankungen. Vor kurzem hat Autumn Enloe die gesundheitlichen Vorteile von schwarzem Tee untersucht. In ihrer ausgezeichneten Rezension erwähnte sie, dass das Trinken von schwarzem Tee eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat, da er viele starke Antioxidantien und andere Verbindungen enthält, die das Potenzial haben, Entzündungen zu verringern und das Risiko für das Auftreten chronischer Erkrankungen zu verringern. In den letzten zwei Jahrzehnten wurden umfangreiche Forschungen zu natürlichen Gesundheitsprodukten auf molekularer Ebene durchgeführt, und ihre gesundheitlichen Vorteile sind mittlerweile weltweit anerkannt, da ihre Verwendung frei von Nebenwirkungen ist. Schwarzer Tee ist neben Wasser eines unserer am meisten konsumierten Getränke, das aus einer Pflanze Camellia sinensis gewonnen wird und jetzt auf den Märkten der ganzen Welt sowohl in ungemischter Form wie Assam-Tee als auch in Darjeeling-Tee oder gemischt mit verschiedenen anderen pflanzlichen Produkten erhältlich ist Verschiedene Geschmacksrichtungen wie Earl Grey, Bigelow und Chai.

Wie wir wissen, sind ein erhöhter Cholesterinspiegel, ein hoher Triglyceridspiegel und Fettleibigkeit direkt mit einer Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden, einschließlich Herzinfarkt, die jetzt als Zahl angesehen werden eine Todesursache auf der ganzen Welt. Studien haben gezeigt, dass das regelmäßige Trinken von schwarzem Tee dazu beiträgt, die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Gardner et al. führten Datenbanken durch, die von 1990 bis 2004 zu beiden Aspekten (hilfreich oder schädlich) des schwarzen Tees durchsucht wurden, und kamen zu dem Schluss, dass das regelmäßige Trinken von schwarzem Tee das Risiko für das Auftreten von Herzerkrankungen signifikant verringerte. Bei der Erörterung der Ergebnisse einiger Studien wiesen sie darauf hin, dass das Trinken von drei Tassen schwarzem Tee pro Tag den Antioxidansstatus des Körpers signifikant verbesserte, und vor allem haben sie keine glaubwürdigen Beweise dafür gefunden, dass Tee schädlich ist. Darüber hinaus berichteten Bahorun et al. Über ähnliche Vorteile des Trinkens von schwarzem Tee beim Auftreten von Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. durch ihre randomisierte kontrollierte klinische Studie. Darüber hinaus haben Davies et al. berichteten auch über gesundheitliche Vorteile von schwarzem Tee gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da die Aufnahme von schwarzem Tee in die Ernährung das Lipoproteincholesterin niedriger Dichte bei hypercholesterinämischen Menschen senkte. Eine andere Studie zeigte auch, dass das Trinken von schwarzem Tee den Cholesterinspiegel nicht nur bei Erwachsenen mit Risiko für Herzerkrankungen, sondern auch bei Fettleibigen verbessert. Neben diesen Vorteilen spielt das Trinken von schwarzem Tee auch eine Schlüsselrolle bei der Reduzierung des Körpergewichts. Pan et al. berichteten, dass die in schwarzem Tee enthaltenen Polyphenole Fettleibigkeit hemmen, indem sie die Verdauung und Absorption von Lipid und komplexem Zucker unterdrücken. Sie stellten auch fest, dass die Polyphenole aus schwarzem Tee auch die Lipolyse erhöhen und die Lipidakkumulation verringern, indem sie die Proliferation von Fettzellen verringern. Interessanterweise haben Pan et al. berichteten auch, dass Schwarzteepolyphenole wirksamer sind als Polyphenole in grünem Tee.

Bluthochdruck oder Bluthochdruck sind sehr häufig und entweder direkt oder indirekt mit mehreren tödlichen Komplikationen wie Herzinsuffizienz, Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenschäden und Atheroskleroserisiko. Studien zeigen auch, dass das langfristige Trinken von schwarzem Tee zu einer Verbesserung des Blutdrucks von unten oder von oben führt. Greyling et al. haben den gleichen Nutzen des Trinkens von schwarzem Tee auf den Blutdruck bei normalen Erwachsenen überprüft und darauf hingewiesen. In Anbetracht dieser Ergebnisse wird vorgeschlagen, dass das Trinken von schwarzem Tee uns hilft, das Risiko dieser tödlichen Komplikationen im Zusammenhang mit Bluthochdruck zu verringern. Darüber hinaus verringert das regelmäßige Trinken von schwarzem Tee auch das Schlaganfallrisiko. Larsson et al. führte im Verlauf von 10,2 Jahren eine umfassende Studie an 74.961 Schlaganfallpatienten durch und kam zu dem Schluss, dass das tägliche Trinken von vier oder mehr Tassen schwarzen Tee das mit einem Schlaganfall verbundene Risiko hemmt. Nicht nur das, Arab et al. führte eine Metaanalyse zur Aufnahme von schwarzem Tee und zum Schlaganfallrisiko durch. Durch die Zusammenfassung der Daten aus neun Studien mit 194.965 Erwachsenen, darunter 4378 Schlaganfallpatienten, wurde der Schluss gezogen, dass das tägliche Trinken von drei Tassen schwarzen Tee das Schlaganfallrisiko senkt. Interessanterweise verhindert das Trinken von schwarzem Tee auch das Risiko des Auftretens von Krebs. Wie Way et al. berichteten, dass Schwarztee-Polyphenol-Theaflavine eine chemoprotektive Wirkung gegen hormonabhängige Brusttumoren ausüben. Darüber hinaus haben Liang et al. zeigten eine antiproliferative Aktivität von Schwarzteepolyphenol, dem Aflavin-3,3-digallat, auf Tumorzellen. In einer anderen Studie haben Beltz et al.haben die Wirkung von Schwarzteepolyphenolen gegen das Auftreten von Krebs untersucht und festgestellt, dass Schwarzteepolyphenole das Überleben von Krebszellen hemmen, indem sie deren Wachstum und Metastasierung sowohl auf Nukleinsäure- als auch auf Proteinebene regulieren. Darüber hinaus haben Hudlikar et al. haben kürzlich berichtet, dass Schwarzteepolyphenole die Proliferation von Krebszellen deutlich reduzierten und ihre Apoptose bei Versuchstieren dosisabhängig erhöhten. Darüber hinaus haben Singh et al. haben kürzlich ein Update zu molekularen Bestandteilen von schwarzen Teeblättern und ihren klinischen Anwendungen gegeben. Sie stellten fest, dass schwarze Teeblätter eine Reihe bioaktiver Bestandteile enthalten, darunter Polyphenole, Aminosäuren, flüchtige Verbindungen und Alkaloide, die an verschiedenen Stellen mehrere vielversprechende Aktivitäten gegen Krankheiten aufweisen. Sie erwähnten, dass das regelmäßige Trinken von schwarzem Tee das Risiko des Ausbruchs von Krebs hemmt, da bekannt ist, dass die in schwarzem Tee enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe die Schlüsselereignisse der Krebsstimulation hemmen, einschließlich Tumornekrosefaktor-α, p53, Cyclooxygenase-2, Kernfaktor-κB , Aktivatorprotein-1, STAT, epidermaler Wachstumsfaktorrezeptor, AKT, Bcl2, PARP, Bcl-xL, Caspasen, FOXO1, 5-LOX und Mitogen-aktivierte Proteinkinasen. Es ist auch wichtig darauf hinzuweisen, dass Studien auf In-vitro- und präklinischer Ebene zwar die Rolle des schwarzen Tees gegen die Krebsentstehung voll und ganz unterstützten, seine Rolle auf der Ebene der menschlichen Spuren jedoch noch vollständig untersucht werden muss.

Neben Krebs Eigenschaft ist der Konsum von schwarzem Tee auch gut für Diabetiker, da es sich um ein nicht gesüßtes Getränk handelt, das nicht nur den Blutzucker senkt, sondern auch den Insulinstatus verbessert. Tanga et al. berichteten, dass Schwarzteeextrakt den Blutzuckerspiegel senkte und die Fähigkeit des Körpers verbesserte, den Zucker zu metabolisieren. In einer anderen Studie berichteten die Forscher, dass Catechin aus schwarzem Tee den Status des Insulinhormons verbesserte. Darüber hinaus haben Butacnum et al. berichteten, dass die Einnahme von schwarzem Tee den postprandialen Blutzuckerspiegel bei normalen und prä-diabetischen Erwachsenen verbesserte. Das Trinken von schwarzem Tee übte auch die antimikrobielle Aktivität aus, da berichtet wird, dass die in schwarzem Tee enthaltenen Polyphenole das Wachstum schädlicher Bakterien abtöten. Das antimikrobielle Potenzial von Schwarzteebestandteilen wurde auch durch eine andere Studie belegt, die eine signifikante Verringerung des Wachstums einer Reihe schädlicher Bakterien zeigte.

Eine übermäßige Erzeugung freier Radikale kann unsere Biomoleküle entweder direkt oder indirekt schädigen einschließlich der Schädigung von Nukleinsäuren oder Proteinen, die inzwischen als eine der Hauptquellen für die Induktion einer Reihe chronischer Erkrankungen angesehen wurde. Es ist jetzt gut dokumentiert, dass Schwarzteepolyphenole das Potenzial haben, eine antioxidative Funktion zu erfüllen, um die schädlichen Auswirkungen eines erhöhten Gehalts an freien Radikalen zu neutralisieren, und somit das Trinken von Schwarztee die Wahrscheinlichkeit des Auftretens zahlreicher chronischer Erkrankungen verringert. Insbesondere wiesen Rietveld und Wiseman darauf hin, dass das 1–6-malige Trinken von schwarzem Tee pro Tag das Plasma-Antioxidationspotential beim Menschen signifikant erhöhte und die oxidative biomolekulare Schädigung einschließlich der Schädigung von Nukleinsäuren und Lipiden verringerte. Ein weiterer Mechanismus wurde von Luczaj und Skrydlewska in ihrer ausgezeichneten Übersicht beschrieben, dass Schwarzteepolyphenole die Aktivität von prooxidativen Enzymen wie Stickoxidsynthase und Xanthinoxidase hemmen. Kurz gesagt, es ist mittlerweile allgemein bekannt, dass das regelmäßige Trinken von schwarzem Tee das antioxidative Potenzial des Körpers verbessert, was uns hilft, das Risiko chronischer Störungen zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Die Qualität der Studien auf molekularer Ebene fehlt jedoch noch, um die gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von schwarzem Tee weiter zu bestätigen. Daher sind weitere Nachweise auf molekularer Ebene erforderlich