Usando remédios caseiros sozinho ou em combinação com tratamento médico pode melhorar os sintomas da psoríase.

No entanto, alguns remédios caseiros podem interagir com medicamentos, portanto, qualquer pessoa que esteja pensando em usar algum deles deve consultar um médico primeiro.

Também é importante monitorar os sintomas da psoríase para garantir que os remédios não estejam fazendo com que eles piorem.

Exposição à luz solar

A exposição à luz solar às vezes pode melhorar a aparência da pele quando uma pessoa tem psoríase. As pessoas devem expor a pele gradualmente e por breves períodos.

A National Psoriasis Foundation recomenda começar com 5 a 10 minutos de exposição ao sol do meio-dia uma vez por dia.

É essencial cobrir uma cobertura saudável pele com protetor solar e roupas para que apenas as áreas afetadas fiquem expostas ao sol. Se sua pele tolerar isso, um indivíduo pode aumentar lentamente a exposição ao sol em incrementos de 30 segundos a cada dia.

Se uma pessoa se queimar, deve evitar mais exposição ao sol. Eles também devem falar com um médico porque as queimaduras solares podem piorar a psoríase.

São os raios UVB do sol que são benéficos para os sintomas da psoríase, e não os raios UVA. As camas de bronzeamento artificial e interna emitem principalmente raios UVA.

Pessoas que usam camas de bronzeamento artificial têm maior chance de danos à pele. Usá-los também pode aumentar o risco de um tipo de câncer de pele chamado melanoma em 59 por cento.

Muitos especialistas, incluindo a National Psoriasis Foundation e a American Academy of Dermatology, não recomendam o uso de camas de bronzeamento comerciais .

Alguns medicamentos também podem tornar a pele mais sensível ao sol.

As pessoas devem consultar o médico antes de tentar a exposição ao sol como remédio caseiro. Pessoas com histórico familiar de câncer de pele podem precisar ficar longe do sol e procurar outros tratamentos.

Óleo de peixe ou gorduras ômega-3

A pesquisa mostrou que gorduras ômega-3 ácidos, que os suplementos de óleo de peixe e de peixe geralmente contêm, podem reduzir a inflamação e melhorar as doenças autoimunes.

Uma meta-análise de 2014 encontrou “evidências moderadas” de que os óleos de peixe podem ajudar pessoas com psoríase, que é inflamatória e autoimune.

No entanto, a extensão desse benefício pode depender do tipo de óleo de peixe, da dosagem e do tipo de psoríase.

Os ácidos graxos ômega-3 parecem ser os componente mais eficaz do óleo.

É possível que algumas pessoas possam sentir efeitos colaterais ao usar óleo de peixe. Os efeitos colaterais potenciais incluem:

• náusea
• indigestão
• diarreia
• gosto de peixe na boca

Pessoas que tomam anticoagulantes, como warfarina (Coumadin), têm um maior risco de sangramento se eles também tomarem suplementos de ômega-3.

As pessoas devem seguir as instruções de dosagem cuidadosamente para evitar possível desconforto estomacal. Como os suplementos de óleo de peixe podem interagir com alguns medicamentos, as pessoas devem consultar um médico antes de tomá-los.

Idealmente, é melhor consumir peixes que contenham ômega-3 em vez de tomar suplementos.

Suplementos de ômega-3 estão amplamente disponíveis para compra online e em lojas.

Capsaicina

A capsaicina é um componente da pimenta vermelha e demonstrou a capacidade de combater a inflamação. Embora os exemplos de pesquisa experimental a seguir sejam relativamente antigos, esses são os estudos mais recentes nessa área. Ambos mostram que a capsaicina pode melhorar os sintomas da psoríase.

Em 1986, em um estudo publicado no Journal of the American Academy of Dermatology, 44 pessoas com sintomas moderados a graves aplicaram um creme tópico de capsaicina por 6 semanas.

Quase metade do grupo notou queimação, ardência, coceira e vermelhidão na primeira aplicação do creme, mas isso parou ou diminuiu drasticamente à medida que continuaram a usá-lo. Os pesquisadores sugeriram que a capsaicina pode ser um tratamento útil para a psoríase.

Em 1993, outro estudo investigou o uso da substância P, um componente da capsaicina, para a psoríase pruriginosa. Os 98 participantes que usaram o creme quatro vezes por dia durante 6 semanas relataram melhorias mais significativas na espessura da pele, descamação, vermelhidão e coceira do que aqueles no grupo do placebo.

No entanto, alguns participantes relataram efeitos colaterais, incluindo uma sensação de ferroada na área onde aplicaram o creme.

Parece haver poucas pesquisas adicionais para apoiar essas descobertas.

Cremes de capsaicina estão disponíveis on-line, bem como em farmácias e lojas de alimentos naturais e também online.

Probióticos

Probióticos são bactérias benéficas que estão presentes no iogurte e em alimentos fermentados. As pessoas também podem consumi-los em suplementos.

Ter o equilíbrio certo de bactérias no corpo pode ajudar o sistema imunológico. A psoríase é uma doença auto-imune, então os probióticos podem ser úteis no controle dos sintomas.

A pesquisa sugere que um tipo específico de probiótico chamado Bifidobacterium infantis 35624 pode ajudar a regular as respostas inflamatórias no corpo que contribuem para os sintomas da psoríase.

Curcumina

A curcumina é o ingrediente ativo da cúrcuma. Pode diminuir a inflamação no corpo e também pode reduzir a atividade psoriásica.

Os autores de uma recente revisão da pesquisa afirmaram que há muitas evidências para apoiar o efeito terapêutico da curcumina no tratamento da psoríase.

Antes disso, as descobertas de um estudo de 2016 em ratos levaram os pesquisadores a concluir que a curcumina tem “grande potencial para tratar a psoríase.”

A curcumina está disponível para compra online ou em lojas em comprimido ou cápsula.

Para obter mais informações sobre como a curcumina pode ajudar pessoas com psoríase, clique aqui para ver nosso artigo dedicado.

Uva Oregon

Uva Oregon , ou Mahonia aquifolium, é um remédio à base de plantas que pode ajudar a acalmar a resposta imunológica na psoríase.

Em um relatório sobre três ensaios clínicos envolvendo um total de 104 pessoas, os autores concluem que o creme de M. aquifolium é um tratamento “seguro e eficaz” para psoríase leve a moderada.

Em 2018, os autores revisaram as evidências para apoiar o tratamento da psoríase com h M. aquifolium encontrou sete estudos investigando seu uso. Eles concluíram que M. aquifolium pode melhorar os sintomas e é seguro e eficaz com poucos efeitos colaterais.

Aloe vera

A medicina tradicional há muito usa o gel de dentro da planta de aloe vera para tratar feridas na pele. Aplicar uma pomada contendo aloe vera também pode ajudar a reduzir a vermelhidão, descamação e inflamação que a psoríase causa.

Um estudo de 2018, no qual 2.248 pessoas com psoríase leve a moderada usaram uma pomada contendo 50 por cento própolis e 3 por cento de aloe vera ou um placebo, sugeriram que o aloe vera pode ser útil para pessoas com essa condição.

Aqueles que usaram a preparação contendo aloe vera experimentaram uma “melhora notável” em seus sintomas.

No entanto, antes disso, a Academia Americana de Dermatologia (AAD) observou que apenas dois ensaios clínicos randomizados controlados com placebo observaram o efeito da babosa no tratamento da psoríase. Um mostrou que era útil, enquanto o outro mostrou que não teve efeito.

As pessoas devem aplicar aloe vera diretamente na pele e evitar tomá-lo internamente.

A National Psoriasis Foundation recomenda a escolha de um creme ou gel que contenha pelo menos 0,5 por cento aloe.

Muitas lojas de produtos naturais vendem babosa cremes e géis, que também estão disponíveis para compra online.

Vinagre de maçã

Evidências anedóticas sugerem que o vinagre de maçã pode ajudar a aliviar a coceira e a queimação resultantes da psoríase do couro cabeludo, embora seja não é adequado para aplicação em áreas de pele quebrada ou rachada.

Ele contém propriedades naturais de eliminação de germes e pode ser calmante para o couro cabeludo.

Para um tratamento mais suave, uma pessoa pode diluir o vinagre com igual quantidade de água. Se queimar durante ou após a aplicação, é vital parar de usá-lo.

Não parece haver nenhuma evidência científica para apoiar o uso de vinagre de maçã para psoríase.

Hidratantes

Coceira e descamação podem piorar a aparência da psoríase, por isso é essencial manter a pele hidratada.

O AAD observe que cremes hidratantes, ou emolientes, são um tratamento padrão para usar junto com outras terapias.

Aplicar uma pomada pesada ou creme espesso três vezes ao dia pode ajudar a controlar os sintomas e manter a sensação de conforto na pele.

As pessoas devem procurar produtos que não contenham fragrâncias e corantes com o rótulo “para pele sensível”.

Um creme que contenha aloe vera pode ajudar.

Hidratantes que são adequados para pessoas com psoríase a estão disponíveis para compra online.

Os médicos também podem recomendar tratamentos tópicos e cremes contendo alcatrão de carvão, ácido salicílico e outros ingredientes medicinais.

Curativos úmidos e banhos quentes com sais ou aveia

Banhos e duchas podem ser relaxantes, mas aqueles que são muito longos ou muito quentes podem tirar a oleosidade da pele, e isso pode piorar a psoríase.

Algumas pessoas acham que um banho quente contendo aveia coloidal ou sais de Epsom é calmante e alivia os sintomas.

De acordo com a pesquisa, um banho de aveia ou um curativo úmido podem reduzir a coceira, e um banho quente contendo um óleo de banho adequado pode ajudar a hidratar a pele.

Em 2005, os pesquisadores encontraram evidências de que os sais do Mar Morto podem ajudar com a pele seca. Os voluntários imergiram um antebraço em água com uma concentração de 5% de sais de magnésio, os minerais mais comuns no Mar Morto, por 15 minutos.

A função de barreira da pele dos participantes melhorou, a hidratação da pele melhorou, e eles reduziram a aspereza e a inflamação em comparação com o grupo de controle que usou água da torneira.

Após o banho, aplicar um hidratante apropriado enquanto a pele ainda está úmida pode ajudar a prevenir a perda de umidade.

Exercícios e dieta alimentar

Algumas pessoas com psoríase podem ter maior probabilidade de estar acima do peso e ter um risco maior de desenvolver outras doenças, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Os exercícios podem ajudar a diminuir o risco desses problemas adicionais.

A dieta também é fundamental para manter um peso saudável e evitar doenças cardiovasculares e outros tipos de doenças.

Dicas que podem ajudar incluem:

• evitando açúcar
• bebendo muita água
• cortando as gorduras trans, que estão presentes em muitos alimentos rápidos e processados
• comer alimentos com propriedades antiinflamatórias, incluindo muitas frutas e vegetais

Para obter mais informações sobre o que comer, clique aqui para ver nosso artigo dedicado.

Outras terapias alternativas

Outros remédios caseiros que as pessoas tentaram incluem:

• acupressão
• acupuntura
• massagem
• reiki
• ioga ou tai chi

Não há evidências de que qualquer um deles possa ser específico beneficia fisicamente uma pessoa com psoríase.

No entanto, a acupuntura e a massagem podem ajudar a aliviar a dor e podem ser benéficas para quem tem artrite psoriática.

As pessoas devem falar com o médico antes submeter-se a qualquer tratamento que possa envolver óleos essenciais, como uma massagem, pois alguns desses produtos podem piorar os sintomas. Um médico pode oferecer conselhos sobre produtos adequados.