Se construir músculos é seu objetivo, você terá mais benefícios distribuindo a ingestão de proteínas por todas as suas refeições. Flickr / John Clegg O leitor da Nutrition Diva Thomas escreve: “Algumas pessoas afirmam que o corpo não consegue absorver mais de 20-30 gramas de proteína por vez. Outros insistem…

Ilustrado por Chris Van Dusen George Washington cruzou o Delaware na calada da noite. Abraham Lincoln salvou a União. E o presidente William Howard Taft ficou preso em uma banheira e depois se soltou. Esta é a história dele. ★ BUY ★ Livro de imagens da Associação de Livreiros Independentes…

Primeiro, se você decidir não dar gorjeta aos seus empregados, não se preocupe – eles não farão um trabalho ruim limpando sua casa na próxima vez que visitarem, só porque você não deu gorjeta. Seus limpadores sempre se empenharão em fornecer limpeza de alta qualidade, desde que você tenha contratado…

Por Harrison King Em 23 de outubro, os húngaros marcaram o 60º aniversário da revolução malfadada que terminou com a reimposição do regime comunista e a fuga de cerca de 200.000 húngaros para a Europa Ocidental e os Estados Unidos. Continua a ser um aniversário sombrio de heroísmo na derrota…

JACKSONVILLE, Flórida. – Este ano, ao considerar a vacinação contra a gripe, há opções: Você pode tomar a vacina ou a névoa contra a gripe. Dr. Pauline Rolle, diretora do Departamento de Saúde do Condado de Duval, disse que esta temporada de gripe são ótimas opções para protegê-lo da gripe.…

Por Andrew R. Chow 31 de maio de 2019 9h59 EDT Nos últimos 50 anos, Bernie Taupin serviu como o principal tradutor das memórias, humores e fantasias de Elton John. O letrista de longa data e parceiro musical de John capturou seu pico de atrevimento em “The Bitch Is Back”,…

O aipo crocante e crocante é bem conhecido por ser baixo em calorias, mas seus benefícios para a saúde vão muito além do uso como alimento dietético. O aipo contém fitonutrientes, vitaminas e minerais úteis. É um lanche conveniente para viagem, bem como um vegetal que pode ser incorporado em…

Destaques de histórias Aplicativos de treinamento cerebral podem melhorar a memória de trabalho, velocidade de processamento e função cerebral Os aplicativos também podem melhorar os estados psicológicos e emocionais, dizem os especialistas A maioria dos aplicativos listados aqui é baseada em tratamentos estabelecidos (Life By DailyBurn ) – Seja para…

O processo de cura de concreto torna-se mais desafiador em climas frios, pois, para endurecer adequadamente e atingir a resistência máxima, o concreto fresco deve ser protegido do congelamento pelo menos no primeiro 24 horas, ou até atingir uma resistência mínima de 500 libras por polegada quadrada (psi). O concreto…

Os artrópodes são o grupo de animais mais diverso do planeta. Sua capacidade de habitar uma vasta gama de nichos ecológicos inevitavelmente os colocou em conflito com os humanos. Embora apenas uma pequena minoria seja classificada como espécie de praga, elas destroem cerca de um quarto da produção agrícola anual…