Os carregadores carregados são simples, eficientes – e trabalham todo o corpo
Às vezes, as coisas mais simples na vida pode ser o mais eficaz. Essa máxima vale o dobro para força e condicionamento, onde você “será capaz de tirar o máximo proveito dos movimentos menos tecnicamente difíceis – desde que esteja disposto a trabalhar. Um exercício como carregamentos carregados, o que…