Por Cheri Bantilan MS, RD, CD

O chá de Yarrow é fabricado a partir de uma erva medicinal popular.

Yarrow (Achillea millefolium) tem sido usado há milhares de anos por seus benefícios potenciais à saúde. Na verdade, seu nome de gênero, Achillea, refere-se ao guerreiro Aquiles na mitologia grega, já que ele usava mil-folhas para tratar as “feridas de seus soldados.

Existem 140 espécies diferentes de Achillea, que são caracterizadas por seus agrupamentos flores e folhas peludas e aromáticas.

Estudos indicam que esta planta pode ter vários benefícios como chá de ervas, extrato ou óleo essencial.

Aqui estão 5 benefícios emergentes e usos do mil-folhas chá.

Pode melhorar a cicatrização de feridas

Desde os tempos da Grécia Antiga, o mil-folhas tem sido usado em cataplasmas e pomadas para tratar feridas.

Um estudo animal descobriu que os extratos de folha de milefólio exibiram propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, que auxiliam na cicatrização de feridas.

Além disso, este estudo observou que o extrato de folha de milefólio pode aumentar os fibroblastos, que são as células responsáveis por regenerar o tecido conjuntivo e ajudar seu corpo se recupera de lesões.

Enquanto isso, um estudo de 2 semanas em 140 mulheres observou que uma pomada fez f Esta erva e a erva de São João ajudaram a curar os locais da episiotomia, que são incisões cirúrgicas na parede vaginal feitas durante o parto.

Embora esses resultados sejam promissores, não está claro se o chá de milefólio tem o mesmo efeitos. Portanto, mais estudos são necessários.

Resumo

Estudos sugerem que o extrato de folha de mil-folhas e a pomada podem aumentar a cicatrização de feridas. No entanto, são necessários estudos adicionais sobre o chá de mil-folhas em si.

Pode aliviar problemas digestivos

Há muito tempo que o Yarrow é usado para tratar problemas digestivos como úlceras e síndrome do intestino irritável (SII), sintomas de que incluem dor de estômago, diarreia, inchaço e constipação.

Na verdade, essa erva contém vários flavonóides e alcalóides, que são compostos vegetais conhecidos por aliviarem problemas digestivos.

Em um estudo em ratos, um extrato tônico de mil-folhas protegeu contra os danos do ácido estomacal e demonstrou propriedades anti-úlceras.

Outro estudo em animais descobriu que os antioxidantes flavonóides do chá de mil-folhas podem combater espasmos digestivos, inflamação e outros sintomas de SII.

Ao mesmo tempo, mais pesquisas são necessárias.

Resumo

Estudos em animais mostram que o chá de mil-folhas pode fornecer vários benefícios digestivos, como combater úlceras e sintomas de SII.

Pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade

Os flavonóides e alcalóides do chá de mil-folhas podem todos sintomas de depressão e ansiedade.

Estudos demonstram que alcalóides vegetais, como os do chá de mil-folhas, reduzem a secreção de corticosterona, um hormônio que é alto durante o estresse crônico.

Um estudo descobriu que óleos essenciais de mil-folhas administrados por via oral a ratos reduzem a ansiedade e incentivam a atividade física e mental diária.

No entanto, esses resultados são preliminares e não se aplicam necessariamente à ansiedade em humanos. Além disso, você não deve ingerir óleos essenciais.

Portanto, a pesquisa humana sobre o chá de mil-folhas é necessária.

Resumo

O chá de mil-folhas contém flavonóides e alcalóides que podem aliviar sintomas de depressão e ansiedade. Ao mesmo tempo, estudos em humanos são necessários.

Pode ajudar na saúde do cérebro

Foi demonstrado que o Yarrow auxilia em certas doenças cerebrais, como esclerose múltipla, Alzheimer, Parkinson, e encefalomielite – inflamação do cérebro e da medula espinhal causada por uma infecção viral.

Um estudo animal recente observou que o extrato de mil-folhas reduziu a gravidade da encefalomielite, bem como a inflamação do cérebro, medula espinhal e danos cerebrais. causou.

Além disso, um estudo com ratos descobriu que os antioxidantes do mil-folhas têm efeitos anticonvulsivos, tornando esta erva um tratamento promissor para pessoas com epilepsia.

Estudos adicionais com ratos indicam que isso planta pode prevenir os sintomas das doenças de Alzheimer e Parkinson, como perda de memória e deficiências no movimento físico e tônus muscular.

No entanto, esses estudos são preliminares e limitados a animais.

Resumo

A pesquisa sugere que o milefólio pode reduzir os sintomas de certos distúrbios cerebrais, como epilepsia, vários níveis de scl erose, Alzheimer e Parkinson.

Pode combater a inflamação

Embora a inflamação seja uma resposta natural do corpo, a inflamação crônica pode causar danos a células, tecidos e órgãos.

Yarrow pode reduzir a inflamação da pele e do fígado, o que pode ajudar a tratar infecções de pele, sinais de envelhecimento da pele e doença hepática gordurosa não alcoólica.

Um estudo em tubo de ensaio determinou que o extrato de mil-folhas não apenas diminuiu a inflamação, mas também aumentou a umidade da pele.

Outros estudos em tubo de ensaio revelam que este extrato pode reduzir a inflamação do fígado – bem como combater as febres.

Embora esses resultados sejam promissores, pesquisa humana é necessária.

Resumo

O chá de mil-folhas pode reduzir a inflamação do fígado e da pele, mas as pesquisas são atualmente limitadas.

Precauções e possíveis preocupações

Embora O milefólio é provavelmente seguro para a maioria das pessoas, algumas pessoas devem ter cuidado.

Mulheres grávidas ou amamentando não devem ingerir o milefólio, pois ele pode causar abortos espontâneos e afetar o ciclo menstrual.

Além disso, pessoas com distúrbios de sangramento ou que tomam anticoagulantes devem evitar mil-folhas, pois pode aumentar o risco de sangramento.

Na mesma nota, esta erva não deve ser consumida por 2 semanas antes e após a cirurgia devido a um risco maior de sangramento.

Além do mais, o milefólio pode causar uma reação alérgica em pessoas alérgicas à ambrósia e outras plantas relacionadas.

Resumo

Yarrow é seguro para a maioria das pessoas. No entanto, você deve evitá-lo se tiver um distúrbio hemorrágico ou se estiver grávida, amamentando, se submetendo a uma cirurgia ou for alérgico a ambrósia.

Como adicioná-lo a você r Dieta

O milefólio vem em várias formas, incluindo pós, unguentos, tinturas, extratos e folhas e flores secas.

As folhas e flores podem ser transformadas em chá por maceração 1– 2 colheres de chá (5–10 gramas) em água fervente por 5–10 minutos. Você pode comprar a erva seca, bem como saquinhos de chá pré-fabricados, em várias lojas de produtos naturais ou online.

Você também pode adicionar mil-folhas em pó a vitaminas, água e suco – e usar seus óleos essenciais em banhos, loções ou difusores.

Lembre-se de que existem evidências insuficientes para estabelecer diretrizes de dosagem para o chá de mil-folhas ou outros produtos. Como tal, você deve sempre consultar os rótulos dos produtos e consultar um médico antes de usar esta erva.

Resumo

Você pode comprar mil-folhas secas ou saquinhos de chá pré-fabricados online ou em várias lojas de produtos naturais . Esta erva também vem em outras formas, como tinturas, pomadas, extratos e pós.

Conclusão

O mil-folhas é usado medicinalmente desde os tempos antigos, inclusive como chá de ervas .

A pesquisa mostra que seus compostos vegetais podem beneficiar a cicatrização de feridas, problemas digestivos, doenças cerebrais e outras condições. No entanto, são necessários mais estudos em humanos.

Se você estiver interessado em beber chá de mil-folhas, consulte um médico para ter certeza de que é adequado para você.