“Estou atrasado.” Essas duas palavras têm uma conotação muito poderosa. Diga-as a qualquer adulto com a gravidade adequada, e a pessoa com quem você está falando pode presumir que você está grávida. A menstruação tardia e a gravidez, na cabeça de muitas pessoas, estão inerentemente conectadas. deve significar o outro, certo? Errado.

É verdade, um período tardio pode ser um indicador de que você está grávida, mas também pode ser atribuído a muitas outras coisas – ou às vezes a nada. “Os ciclos menstruais variam significativamente quando você está na adolescência, amamentando ou passando pela perimenopausa ”, disse Anna Druet, pesquisadora-chefe do aplicativo de saúde feminina Clue, à Allure. “Além desses momentos, ainda é muito normal que os ciclos variem, até certo ponto.”

Antes mesmo de começar a se preocupar com um período tardio, saiba que o seu tempo pode variar em até sete a nove dias de um ciclo para o outro. “Afinal, seu corpo não é um relógio, e seu ciclo está constantemente se adaptando ao ambiente”, diz Druet. “É muito mais comum ter alguma variação do que ser completamente ‘regular’.”

Mas essa época do mês pode ser atrasada por um motivo específico. Adiante, oito coisas que podem estar mantendo sua menstruação baía.

Você está super estressado.

O estresse não afeta apenas a sua mente. Também afeta o seu corpo, e isso inclui o seu ciclo. “O estresse… ativa mudanças hormonais em o corpo, estimulando a liberação do hormônio cortisol ”, diz Druet. “O cortisol pode levar à supressão dos hormônios reprodutivos, causando um atraso na ovulação e no período menstrual.”

Você está tomando novos medicamentos.

Você começou a fazer um novo parto controle ou outro medicamento que afeta seus hormônios reprodutivos? Em caso afirmativo, isso pode estar afetando sua menstruação. “Alguns medicamentos hormonais, como pílulas anticoncepcionais, podem tornar o revestimento do útero muito fino e também podem afetar a liberação de hormônios reprodutivos, menstruação em alguns casos, ”Aaron Styer, um endocrinologista reprodutivo e co-diretor médico do Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) Boston, diz ao Allure.

Além do controle de natalidade, Druet sinaliza medicamentos para tireóide e esteróides como medicamentos que podem atrasar sua menstruação, pois “influenciam os hormônios que controlam seu ciclo”.

Você tem se exercitado excessivamente.

Se você realmente aumentou sua rotina de exercícios , você pode ver os efeitos no tempo de sua menstruação: gastar muita energia pode sinalizar para você corpo que é hora de diminuir a produção de hormônios relacionados à fertilidade. “O exercício excessivo pode afetar a delicada conversa cruzada entre o cérebro e os ovários”, diz Styer. “Como resultado, os sinais hormonais do cérebro podem não ser tão eficientes como de costume para direcionar a seleção de um óvulo do ovário.” Isso pode significar que sua menstruação está atrasada ou que não acontecerá naquele mês.

Muitas mulheres que fazem ginástica podem ter ciclos um tanto irregulares, mas se você parar de menstruar por três meses ou mais – uma condição chamada amenorréia – é importante consultar um médico. A amenorréia está associada ao aumento do risco de osteoporose.

Você esteve doente ou está lidando com uma condição médica.

A doença certamente pode influenciar o tempo do seu ciclo, diz Styer. O resfriado comum pode não ser suficiente para mudar seu ciclo, mas tanto doenças temporárias (por exemplo, uma gripe severa) e condições crônicas (como a síndrome dos ovários policísticos) podem deixá-lo maluco. Druet nomeia distúrbios da tireoide e pólipos uterinos ou miomas como outras condições que podem ter o mesmo efeito.

Seu peso ou dieta mudou drasticamente.

Styer diz que se você perdeu ou ganhar muito peso, seu ciclo pode ser afetado. A mudança na dieta também pode ser a causa de uma menstruação tardia, observa Druet. “Restringir severamente a quantidade de calorias que você consome – ou não obter calorias suficientes para a quantidade de exercício – pode fazer com que os hormônios reprodutivos parem, enquanto o ganho de peso pode causar o aumento do estrogênio”, diz ela. “Ambos … podem afetar o ciclo menstrual . ”

Você tem cruzado fusos horários.

Você fez uma grande viagem recentemente? Viajar para terras distantes pode definitivamente afetar seu ciclo. “Uma vez que o tempo e a liberação dos hormônios reprodutivos do cérebro dependem da luz, viagens extensas em muitos fusos horários podem afetar temporariamente o tempo da ovulação e causar um atraso no início da menstruação”, diz Styer.

Você está se aproximando da menopausa.

“Mulheres na casa dos 40 e 50 anos que se aproximam da menopausa apresentam um aumento normal na frequência de intervalos de tempo prolongados entre as menstruações”, diz Styer. Mas não descarte isso se você ainda não tiver 40 anos. Algumas mulheres apresentam perda da função ovária antes disso.

Dito isso, Styer observa que você pode não conseguir identificar a causa de um período tardio sem consultar seu médico – mas pode não ser necessário. “A grande maioria dos casos de um período tardio e ou alguns períodos tardios no decorrer do ano não justifica avaliação médica e não deve ser motivo de preocupação”, diz ele. Mas se se tornar um problema recorrente – especificamente, se você for mais de 40 ou 50 dias entre os períodos ou seus períodos não acontecem pelo menos a cada 35 a 40 dias – então é hora de marcar uma consulta.

Mesmo que acabe sendo nada (ou nada sério) , vale a pena fazer um check-out. “Ter um ciclo menstrual é como ter um quinto sinal vital – como sua pressão arterial ou pulso”, diz Druet. “Ele permite que você saiba quando tudo está funcionando normalmente ou se algo mais está acontecendo. Um ciclo irregular pode ser o primeiro sintoma perceptível de uma condição hormonal tratável.” Como os hormônios são importantes para sua saúde a longo prazo, incluindo a saúde do coração e a densidade óssea, quanto mais cedo você cuidar de qualquer problema, melhor. “Muitas pessoas só descobrem que têm um problema quando têm dificuldade para engravidar, mas seus ciclos mostraram evidências da condição por um tempo antes disso, ”Druet aponta.

Resultado? “Faça amizade com seu ciclo, conheça seu ciclo e acompanhe seu ciclo”, diz Druet. “Isso pode dar a você – e dizer a você – muito.”