Nota do editor: originalmente publicamos este artigo em janeiro de 2013. Decidimos atualizá-lo para incluir mais dicas e informações úteis sobre o chá de urtiga. Divirta-se!

A urtiga sai em liberdade

Graças à minha irmã, sou um grande fã de urtigas. Ela me apresentou a este verde fascinante há alguns anos.

Ela me levava para a floresta para forrageá-los na Ilha de Vashon, em Washington, e cozinhá-los em uma massa deliciosa ou desidratá-los para deixar quente ou frio chá de urtiga.

Então, naturalmente, quando Robin Harrington, fitoterapeuta e formuladora do Spa at Sedona Rouge em Sedona, Arizona, entrou em contato sobre sua experiência com urtigas, meus ouvidos se animaram.

Robin compartilhou seu conhecimento sobre os benefícios físicos, mentais e emocionais do chá.

Aqui, Harrington escreve sobre seu amor por urtigas e tudo o que o chá de urtiga tem a oferecer, perfeito para o Mês Nacional do Chá Quente.

A beleza fascinante do chá de urtiga e seus notáveis benefícios corporais totais

Por Robin Harrington

O que é chá de urtiga?

Meu primeiro O dever de casa na escola de fitoterapia era escolher uma erva e realmente conhecê-la. Eu escolhi Urtica dioica, a urtiga.

A urtiga é um membro da família da hortelã, conhecida por seus pêlos ardentes que fornecem uma picada de ácido fórmico à alma azarada que toca a planta fresca. Felizmente, o ácido fórmico se dissipa quando seco.

O chá de urtiga é feito dessas folhas secas e é usado desde a antiguidade por suas propriedades e fibras curativas.

Físico, mental e emocional benefícios

Por duas semanas, bebi uma infusão muito forte de chá de urtiga e mantive um diário de como me sentia física, mental e emocionalmente.

Depois de dois dias tomando chá de urtiga, descobri que estava com vontade de tomar minha próxima xícara. Depois de uma semana, minha mente ficou mais clara. Eu poderia reter melhor as informações e resolver os problemas do dia-a-dia sem a confusão cerebral normal.

Fisicamente, eu tinha muito mais energia. Depois de duas semanas tomando chá continuamente, eu parecia muito melhor (mesmo para uma pessoa de 25 anos). Minha pele estava sem acne e radiante. Meu cabelo tinha brilho, e meu corpo parecia mais firme e mais decidido. Muito bem.

Urtiga no spa

Agora, anos depois, como fitoterapeuta e formulador de produtos para spa no Spa em Sedona Rouge, incluo urtigas em muitos dos meus spa loções e poções. Como parte de uma receita de produto natural ou apenas como chá, a urtiga é terapêutica em muitos níveis diferentes: como uma fonte de alimentação nutricional; um diurético desintoxicante, emagrecedor e analgésico; bem como um embelezador de pele e cabelo.

Nutrientes contidos no chá de urtiga

Como mencionei, depois de alguns dias bebendo chá de urtiga, comecei a desejar minha próxima xícara. Porque? A erva é uma fonte de nutrição.

Se você tem deficiência de vitaminas (a maioria de nós é devido ao esgotamento do solo), tem problemas para absorver nutrientes ou é propenso a acidose, o chá de urtiga pode restaurá-lo. E seu corpo sabe disso.

A urtiga é rica em cálcio, potássio, magnésio, vitamina C (10 vezes mais do que uma maçã), complexo de vitamina B, vitamina E, aminoácidos e beta-caroteno (cinco vezes mais do que uma cenoura) para cite apenas alguns. É alcalinizante, ao mesmo tempo que apóia o sistema imunológico, o sistema nervoso, a estabilidade óssea, o metabolismo e a saúde da pele.

Isso se traduz em ter mais energia, acuidade mental, resiliência a doenças e bem-estar radiante.

Na verdade, este chá é uma fonte tão boa de nutrição que alguns herboristas e agricultores orgânicos o preparam para suas plantações como fertilizante em vez de usar Miracle-Gro.

Limpa chá de urtiga

A folha de urtiga é um diurético suave, ajudando o corpo a processar e eliminar as toxinas. Ele libera os rins e a bexiga para prevenir e aliviar infecções do trato urinário.

O chá de urtiga é ideal para a retenção de água induzida pelo sódio e para a hipertensão. Seu efeito diurético diminui o “peso da água” inchado e outros edemas, simplificando e emagrecendo o corpo.

A ação diurética da erva também elimina o excesso de ácido úrico dos músculos e articulações, ajudando a aliviar a dor artrítica e age como um anti -inflamatório. O chá de urtiga também é eficaz no tratamento dos sintomas de coceira e lacrimejamento, nariz escorrendo e espirros – comuns na estação das alergias.

Os benefícios da beleza

Por ser nutritivo, Com propriedades diuréticas e antiinflamatórias, o chá de urtiga é um embelezador natural para a pele e o cabelo. Ele tem demonstrado eliminar a acne e o eczema, além de estimular cabelos mais grossos e brilhantes e o crescimento de novos cabelos. / h3>

Para pele propensa a acne ou sem brilho e congestionada, sugiro beber três a quatro xícaras de chá de urtiga por dia durante duas semanas. Depois de duas semanas, pare de beber e veja como sua pele fica e se sente antes de retomar.

Cuidados com os cabelos

Beber o chá por duas semanas irá presentear você com um cabelo brilhante e de aparência mais espessa. Para intensificar o efeito, você também pode enxaguar o cabelo com ele. A pesquisa mostrou que a urtiga também pode ser eficaz na redução de doenças do couro cabeludo, caspa e calvície de padrão masculino.

O chá de urtiga é obrigatório no meu boticário de ervas; Eu o honro profundamente. É uma planta simples com o incrível dom do bem-estar integral da pessoa. Tudo o que precisamos fazer é tomar um gole.

Onde encontrar

Você pode comprar chá de folha de urtiga na maioria das lojas de alimentos naturais. Você também pode cultivar suas próprias folhas, apenas certifique-se de usar luvas ao colher as folhas. Como o nome sugere, tocar a planta da maneira errada pode causar uma picada desagradável.

Como fazer chá de urtiga

Antes de cultivar e colher ou comprar folhas de urtiga, certifique-se de usar a parte certa da planta para suas necessidades. Tanto as raízes quanto as folhas da urtiga podem ser usadas para tratar diferentes doenças.

Preparar o chá de urtiga é simples. Prepare uma colher de sopa de folhas secas para uma xícara de água fervente por pelo menos vinte minutos. O chá pode ser adoçado como desejar. Eu faço meio galão de chá por vez, deixo em infusão por pelo menos uma hora e bebo como um chá gelado refrescante.

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