Você bebe vinho tinto? E se eu disser que tomar um gole de vinho pode equivaler a uma hora de exercícios? Sim, é experimentado e testado. Um novo estudo científico acaba de confirmar esta notícia maravilhosa. Portanto, da próxima vez que você segurar uma taça de Merlot, poderá se gabar de uma hora de treino intenso. Alegrem-se, bebedores!

O que o estudo descobriu

“Acho que o resveratrol pode ajudar as populações de pacientes que querem se exercitar, mas estão fisicamente incapaz. O resveratrol poderia imitar o exercício para melhorar os benefícios da modesta quantidade de exercício que eles podem fazer. ”

(aplausos)

Não estou dizendo isso, mas sim o principal investigador do estudo, Jason Dyck, que o publicou no Journal of Physiology em maio.

Em uma declaração à ScienceDaily, Dyck destacou que o resveratrol é o seu “composto natural” mágico que oferece a você os mesmos benefícios que você ganharia se exercitando na academia.

E onde fazer você acha isso? Frutas, nozes e, claro, vinho tinto!

Eu esqueci de mencionar que Dyck também pesquisou que o resveratrol pode “melhorar o treinamento físico e performance ”?

Existem limites, claro

Mas nem tudo é ouro como dizem. Se você é uma senhora que gosta de se exibir segurando uma taça de vinho branco em o clube ou simplesmente um amante do Chardonnay, você tem uma má (triste) notícia. A fórmula “treino de uma hora” só funciona com vinho tinto, não com vinhos não tintos. E não se engane e pense que você conseguiu 4 a 6 horas de sessões de treino se acontecer de você engolir uma garrafa de vinho tinto.

E o que pode substituir o Benefícios dourados da vida do exercício? O exercício é tão importante quanto você envelhece. Período! Mas hey, não desanime; veja a imagem maior aqui. Afinal, uma taça de vinho tinto não é um mau negócio!

Os benefícios do vinho tinto para a saúde

Mas quão benéfica é a bebida alcoólica vermelha para o seu corpo? Como todos sabemos, o vinho tinto é uma escolha mais saudável que você pode fazer ao beber.

Vamos ouvir de um nutricionista registrado. Leah Kaufman lista o vinho tinto como a bebida alcoólica “mais amigável em calorias”. Claro, você não se importará de adicionar apenas 100 calorias por copo de 5 onças de vinho tinto depois de perceber que ele contém antioxidantes, reduz o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral, reduz o risco de doenças relacionadas ao diabetes, ajuda a evitar a formação de coágulos sanguíneos e diminui o nível de colesterol ruim.

Quer mais? O vinho também pode substituir o enxaguatório bucal, porque o flavan-3-ol dos vinhos tintos pode controlar a “bactérias ruins” em sua boca. Para adicionar a essa lista de benefícios, o consumo moderado de vinho também pode ser benéfico para os olhos – um estudo recente menciona.

Esteja ciente dos riscos também

Tendo mencionado todos os ‘benefícios’ do vinho tinto, você não pode subestimar o fato de que ainda é um álcool , que não é a melhor coisa para colocar em seu corpo. O que o consumo excessivo de álcool fará com o seu corpo? Conheça os riscos e você deve ser um bom bebedor no final do dia.

No entanto, você não quer descartar o vinho tinto de seu regime de “alimentação correta” só porque ele mancha seus dentes de azul . Moderação. Você leu? Essa é a palavra-chave quando se trata de bebida.

A propósito, quando o chocolate é combinado com o vinho, especialmente o tinto, eles podem trazer alguns benefícios excepcionais para a sua saúde. Mas, novamente, se você tende a exagerar e beber garrafa após garrafa, você está inclinado para o lado negativo do álcool, e todos nós sabemos o que muita doçura (açúcar) pode fazer ao nosso corpo (convite aberto para diabetes e coração doenças se você não estiver ciente).

Pessoal, a bebida de uva vermelha é certamente uma boa compra para ter uma boa hora de cardio, desde que você mantenha a palavra ‘M’ em mente. / p>

Crédito da foto em destaque: James Palinsad via flickr.com