Adicionar suplementos que aumentam a beleza em nossas dietas é uma ótima maneira de cuidar da pele sem produtos de beleza. Dito isso, alguns de nós – ou seja, eu – não temos estômago para engolir comprimidos na primeira hora da manhã (ou nunca). Foi assim que comecei a adicionar colágeno em pó aos meus smoothies matinais.

Mais conhecido por suas habilidades anti-envelhecimento, o colágeno é uma fibra natural que dá à pele sua força e flexibilidade. No entanto, à medida que envelhecemos, a produção natural de colágeno do nosso corpo começa a diminuir, resultando em linhas finas, rugas, perda de densidade e muito mais. Gosto de pensar no pó de colágeno como o pó de fada da beleza, pois pode na verdade reverter alguns dos sinais visíveis de envelhecimento, melhorar a aparência da pele e até mesmo promover o crescimento do cabelo.

Adicionando uma colher de pó de colágeno no meu smoothie matinal todos os dias durante seis semanas, vi mudanças visíveis na clareza da minha pele, na força das minhas unhas e – veja só – meu cabelo cresceu como uma erva daninha. Curioso para saber mais? Continue lendo para descobrir meu pó de colágeno indispensável, além de todas as principais mudanças em meu cabelo, pele e unhas.

Proteínas vitais

Meu pó de colágeno favorito

Peptídeos de colágeno de proteínas vitais (US $ 25 a US $ 43)

A primeira coisa é o pó. Depois de vasculhar a internet e a Whole Foods, decidi ir com os Vital Proteins Collagen Peptides. O pó alimentado com pasto e alimentado com pasto é altamente recomendado por especialistas em fitness e bem-estar, é aprovado pelo Whole30, é kosher e é completamente sem sabor e odor para maior versatilidade. Outro motivo para amá-lo? Se você está sempre em movimento (como eu), pode comprar pacotes para viagem e despejar o pó em seus sucos ou smoothies recém-prensados, adicioná-los à farinha de aveia e assim por diante.

Agora, vamos aos resultados.

Minha pele seca desapareceu

Diga adeus a pele escamosa. | ThomFoto / Getty Images

No que diz respeito aos “tipos de pele”, minha pele quase sempre fica no lado mais seco do espectro. Como resultado, muitas vezes eu mergulho meu rosto e corpo em óleo de coco para nutrição adicional . No entanto, depois de adicionar os peptídeos de colágeno de proteínas vitais em minha dieta, notei uma mudança drástica na elasticidade da minha pele. Sem óleo de coco, minha pele fica muito seca. Mas, depois de apenas algumas semanas adicionando o pó ao meu dieta, notei que minha pele parecia ultramacia e macia – um sinal de pele hidratada – sem óleo de coco.

Meu cabelo cresceu como uma erva daninha

Faça de cada dia um bom dia para o cabelo. | iStock.com/Julenochek

Sempre tive cabelo muito comprido, mas impulsivamente cortei-o cerca de um ano e meio atrás e tenho tentado desesperadamente crescer desde então. Como descobri, meu cabelo estava esperando pó de colágeno.

Antes de mergulhar neste experimento, eu tinha não tenho ideia de que o suplemento pode realmente ajudar no crescimento do cabelo. Mas, depois de cerca de três semanas tomando o suplemento em pó todos os dias, comecei a notar uma diferença substancial no crescimento do meu cabelo. Quando sobrecarregado com pó de colágeno, parecia que meu cabelo estava crescendo mais rápido do que nunca.

E isso não é tudo. Além do crescimento do cabelo, também notei uma diferença na textura e no brilho do meu cabelo. Graças à sua capacidade de nutrir naturalmente, meu cabelo parecia ultra brilhante e macio, com uma textura macia e sedosa.

Minhas unhas estão mais fortes do que nunca

Mantenha suas unhas com aspecto saudável e forte. | @beautyaddictedd via Instagram

Sempre me considerei alguém com unhas mais fortes. No entanto, quando eles crescem até certo ponto, eles se tornam ultrafrágeis. Tudo mudou depois de incorporar peptídeos de colágeno em minha dieta. Na mesma época em que notei o crescimento do meu cabelo (três semanas), também comecei a notar que, quando minhas unhas cresceram, não estavam quebrando ou descascando pela primeira vez.

Minha pele parecia mais brilhante

Obtenha uma tez iluminada por dentro. | iStock.com

Outra maneira como o colágeno aumentou meu jogo de beleza? Isso me deu uma tez mais brilhante e tonificada. Graças à sua capacidade de hidratar naturalmente a pele, minha pele seca e o tom de aparência monótona que veio com ela não eram mais um problema. Após cerca de um mês de uso, notei que minha pele não apenas parecia mais brilhante, mas tinha um brilho de aparência natural por dentro.

Meu sono de beleza melhorou

Acorde renovado e pronto para começar o dia. | iStock.com / Zdenkam

Não percebi isso até depois do fato – enquanto pesquisava todas as maneiras pelas quais o colágeno beneficia a beleza e a saúde – mas desde que comecei a adicionar colágeno à minha dieta, notei uma mudança significativa na minha padrões de sono. Normalmente tenho dificuldade em acordar de manhã, mas depois de seis semanas tomando o suplemento, percebi que tenho acordado me sentindo mais descansado e energizado do que antes.

Os benefícios anti-envelhecimento de peptídeos de colágeno

A prevenção é a chave. | PavelKriuchkov / Getty Images

Como mencionei anteriormente, os benefícios anti-envelhecimento dos peptídeos de colágeno são enormes. No entanto, não notei nenhuma mudança drástica em minha própria pele, porque ainda não cheguei lá.

Dito isso, depois de ver a rapidez com que os peptídeos nutriram minha tez e deixaram minha pele extremamente flexível , macio e liso, posso certamente ver como o poder dos peptídeos de colágeno pode ser usado como um anti-ager natural. Na verdade, de acordo com um estudo recente, se você tomar um suplemento diário que contém colágeno – seja de pó de colágeno ou uma pílula – você pode realmente ver uma redução significativa na profundidade das rugas dos olhos, bem como melhora no colágeno da pele e elastina.